Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як зробити здоровий полунично банановий смузі

Рекламний блок

Інгредієнти

Спосіб 1

  • 1 великий банан
  • 5 ягід полуниці
  • 1 склянку льоду
  • 1 стакан молока

Спосіб 2

  • 1 склянка полуниці
  • 1 банан
  • 1/2 склянки замороженого йогурту
  • 1 склянку звичайного молока (або мигдального молока)

Кроки

Метод 1 з 2: Полунично-банановий смузі. Перший спосіб

  • Make a Healthy Strawberry Banana Smoothie Step 1 preview.jpg 1 Зберіть блендер.
  • Make a Healthy Strawberry Banana Smoothie Step 2 preview.jpg 2 Очистіть банан. Наріжте його та киньте в блендер.
  • Make a Healthy Strawberry Banana Smoothie Step 3 preview.jpg 3 Відріжте верхівки полуниці. Покладіть її в блендер.
  • Make a Healthy Strawberry Banana Smoothie Step 4 preview.jpg 4 Додайте лід і молоко (або йогурт). Візьміть звичайну чашку, насипте в неї лід і покладіть лід в блендер. Потім додайте молоко за бажанням. В залежності від бажаної кількості смузі, ви можете додати ще одну чашку льоду (або полуничного соку, щоб злегка підсолодити смузі).
  • Make a Healthy Strawberry Banana Smoothie Step 5 preview.jpg 5 Увімкніть блендер в розетку, накрийте кришкою і змішайте коктейль.
  • 6 Перелейтие в склянку.
  • 7 Насолоджуйтеся смачними смузі!
  • 8 Готово.
  • Метод 2 з 2: Полунично-банановий смузі. Другий спосіб

  • 1 полуницю Розріжте навпіл і помістіть в блендер.
  • 2 банан Наріжте скибочками і відправте його до полуниці.
    • Щоб коктейль був більш густий, використовуйте заморожені банани, для цього просто покладіть банани в морозильну камеру за годину-дві до приготування.
  • 3 Додайте заморожений йогурт.
  • 4 За бажанням, до бананів і полуниці можна додати молоко.
  • 5 Додайте лід. Змішуйте до отримання однорідної маси.
  • 6 Розлийте в 2 склянки. Прикрасьте листочками м'яти.
  • 7 Ваш смузі готовий!
  • Поради

    • Можливо, вам доведеться чим-небудь придавити інгредієнти.
    • Не включайте блендер, поки не складете в нього всі інгредієнти.
    • Якщо ви хочете зробити подвійну порцію смузі, то вам потрібно взяти всі інгредієнти в подвійній кількості.
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?