Як лікувати морську хворобу

Кроки

  • Treat Seasickness Step 1.jpg 1 Стійте ближче до середини судна. Середина має менше руху, ніж ніс корабля і корми. Знайдіть місце, де можна посидіти і відпочити на палубі посередині круїзного судна, і зробіть кілька глибоких вдихів свіжого повітря.
  • Treat Seasickness Step 2.jpg 2 Подивіться на горизонт. Лінія горизонту завжди буде з'являтися знову на тому ж місці. Ваш мозок заспокоїться і відправить сигнал свого внутрішнього вуха. Ваше внутрішнє вухо потім відновить баланс, і симптоми морської хвороби ослабнуть.
  • Treat Seasickness Step 3.jpg 3 Їсти легку їжу. Їжа на круїзному судні може бути привабливою, однак, вам потрібно дотримуватися простих продуктів, таких як крекери і хліб. Дотримання так званої B. R. A. T. дієті, абревіатура якої розшифровується як банани, рис, яблучне пюре і тости, також добре допомагає. Тримайтеся подалі від алкогольних напоїв, замінивши їх водою або чаєм.
  • Treat Seasickness Step 4.jpg 4 Візьміть імбир в капсулах або з'їжте імбирного печива. Імбир є природним засобом від нудоти. Імбир в капсулах і печиво повинні містити реальний імбир, а не штучний імбирний ароматизатор. Якщо ви можете знайти імбирне пиво, що містить реальний імбир, пийте невеликим і частими ковтками. Це теж допоможе полегшити нудоту.
  • Treat Seasickness Step 5.jpg 5 Прийміть ліки. Існує безліч ліків, які можна придбати перед поїздкою, або отримати від лікаря на судні для лікування морської хвороби. Пластирі від нудоти забезпечують тимчасове дію ліків. Ці невеликі пластирі прикріплюються за вухом і можуть діяти до 3-х днів. Якщо ви знаєте, що схильні до морської хвороби, поговоріть зі своїм лікарем перед поїздкою і попросіть виписати вам рецепт болезаспокійливих засобів, які можуть допомогти побороти нудоту.
  • Treat Seasickness Step 6.jpg 6 Застосуйте точковий масаж на внутрішній частині зап'ястя. Спеціальні браслети від морської хвороби чинять тиск на серединний нерв в зап'ясті, який відповідає за нудоту. Браслети можна купити в аптеці.
  • Treat Seasickness Step 7.jpg 7 Постарайтеся не думати про своєму нездужанні. Думки про що-небудь, що не пов'язано з нудотою, а також рясне потовиділення, може допомогти зменшити неприємне почуття, пов'язане з морською хворобою. Будьте активним, наскільки для вас це можливо. Це також допоможе відвернути вас від думок, пов'язаних зі своїм самопочуттям.
  • Treat Seasickness Step 8.jpg 8 Керування човном. Це, звичайно, не можливо на круїзному судні, але можливо, якщо ви на човні з друзями або родиною. Управління човном допоможе вам зосередитися на чомусь іншому, крім як відчувати себе хворим, змусить вас дивитися на горизонт і дозволить прогнозувати рух човна, даючи своєму тілу достатньо часу на реакцію.
  • Поради

    • Щоб запобігти морську хворобу, пийте багато води і намагайтеся розслабитися.
    • Каюти на круїзних кораблях зазвичай маленькі, тому намагайтеся якомога більше часу проводити за межами своєї каюти.

    Що вам знадобиться

    • Ліки від нудоти
    • Спеціальні браслети від морської хвороби
    • Імбирні капсули, печиво з вмістом імбиру або імбирне пиво
    • Проста їжа
    • Вода або чай


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?