Кроки
Метод 1 із 5: Аналіз фігури
Ви можете дізнатися більше, просто проаналізувавши форму і пропорції тіла.
1 Зверніть увагу на те, в яких місцях ви набираєте вагу. При кожному типі фігури вага набирається в певних місцях, наприклад, на стегнах або животі. Знання того, які місця на вашому тілі найлегше повніють, допоможе вам визначити ваш тип фігури. 2 Станьте перед дзеркалом, надівши якомога менше одягу. Одяг приховує форму тіла і ускладнює отримання цілісної картини вигинів тіла. 3 Сконцентруйтеся на формі торсу, звертаючи особливу увагу на контури тіла, які виступають від найтоншій частині талії до ребер і лінії стегон. Продовжуйте дослідити контури тіла, поки ви не зможете подумки візуалізувати їх. 4 Визначте, які частини тіла найбільші, а які - найбільш вузькі. Зверніть увагу на плечі, груди, талію та стегна. Визначте, які сполучні контури самі вигнуті, а які - найбільш прямі. 5 Відмітьте ваші проблемні зони. Визначте, які частини тіла вам найскладніше привести в порядок. Наприклад, це можуть бути широкі плечі або повні стегна. 6 Відмітьте позитивні сторони вашого тіла. Визначте, що в вашій фігурі найбільш привабливо. Це можуть бути витончені руки або ноги або збалансованість вигинів. Метод 2 із 5: Виміряйте бюст
Якщо вам складно візуалізувати контури тіла, зробіть виміри для того, щоб визначити, в яких місцях тіло ширше, а в яких - тонше. Почніть з бюста; це допоможе вам визначити розмір верхньої частини вашого тіла.
1 Станьте перед дзеркалом у весь зріст. 2 Обмотайте вимірювальну стрічку навколо найбільш виступаючої частини грудей. Вимірювальна стрічка повинна бути паралельна підлозі. 3 Вставте великий палець під вимірювальну стрічку, щоб ви не затягнули бюст занадто сильно. 4 З'єднайте кінці вимірювальної стрічки посередині передньої частини тіла. 5 Дивіться в дзеркало, щоб дізнатися кількість сантиметрів, або обережно подивіться вниз, але так, щоб вимірювальна стрічка не рухалася. Метод 3 із 5: Виміряйте талію
Це другий пункт вимірювань, що допоможе вам визначити ширину середньої частини вашого тіла.
1 Станьте перед дзеркалом у весь зріст. 2 Знайдіть найбільш вузьку частину талії, також звану «природної талією». Повільно согнитесь праворуч і ліворуч, стоячи перед дзеркалом. Зверніть увагу на вигини тіла з боків при згинанні, зазвичай вони знаходяться прямо під ребрами. 3 Обмотайте вимірювальну стрічку навколо природної талії, щоб вона була паралельна підлозі. Не вплутуйтеся» і не затримуйте дихання. Спина і живіт повинні бути рівними. 4 Вставте великий палець під вимірювальну стрічку, щоб не затягнути її надто сильно. 5 З'єднайте кінці стрічки посередині передньої частини тіла. 6 Подивіться на вимірювальну стрічку через дзеркало, щоб дізнатися кількість сантиметрів, або обережно опустіть голову, не міняючи пози. Метод 4 із 5: Вимір стегон
Вимірювання стегон - це третій і останній необхідний пункт. Це допомагає визначити розмір нижній частині вашого тіла.
1 Станьте перед дзеркалом на повний зріст із зімкнутими ступнями. 2 Обмотайте вимірювальну стрічку навколо найбільш широкої частини ваших стегон. Ця галузь, як правило, знаходиться на виступаючих кістках стегон. Вимірювальна стрічка повинна бути паралельна підлозі. 3 Вставте великий палець під вимірювальну стрічку, щоб не затягнути її занадто туго. 4 З'єднайте кінці вимірювальної стрічки перед собою. 5 Подивіться на кількість сантиметрів через дзеркало або подивіться вниз на вимірювальну стрічку, не відпускаючи її. Метод 5 із 5: Порівняння вимірювань для визначення типу фігури
Після того, як ви досліджували форму тіла і зробили необхідні вимірювання, потрібно порівняти їх з основними рисами п'яти найпоширеніших типів тіла. Визначте, яку опис найбільше підходить саме вам.
1 Дізнайтеся основні риси типу фігури у формі яблука. Якщо ваша фігура у формі яблука, ви скоріше всього набираєте вагу в талії, спині і на обличчі. При такому типі фігури верхня частина тіла зазвичай більше нижній, при цьому у жінки з таким типом фігури, як правило, широкі плечі, груди і талію. Стегна і ноги зазвичай худі. 2 Дізнайтеся основні риси типу фігури у формі груші або трикутної форми. Форма груші передбачає широкі стегна і великі сідниці. Жінки з таким типом фігури ширше в стегнах, але мають маленький бюст і вузьку талію. У багатьох стегна ширше, ніж плечі. А у деяких більш короткі і повні ноги, але худі руки. 3 Дізнайтеся про типі фігури у формі пісочного годинника або цифри «8». Форма пісочний годинник передбачає рівні пропорції стегон, сідниць і грудей. Бюст і стегна однакові в пропорціях, а талія дуже вузька і з яскраво вираженими вигинами. Насправді талія у таких жінок на 20-30 см менше бюста або стегон. 4 Можливо, у вас прямокутний тип фігури, також відомий як «банан» або «лінійка». Зайва вага накопичується в області живота і спини. Талія, стегна, плечі і груди, як правило, невеликі, але рівні за розміром. Талія зазвичай на 2.5-20 см менше бюста. 5 Можливо, ваш тип фігури у формі перевернутого трикутника. Цей тип фігури передбачає скупчення зайвої ваги в області плечей і грудей. Такі жінки мають більш повну верхню частину тіла і широкі плечі, а також великий бюст. Талія зазвичай плоска, а стегна вже грудей і плечей. При цьому цей тип фігури передбачає плоскі сідниці і худі ноги. Поради
- Багато жінки поєднують у собі різні типи фігур. Наприклад, ваш бюст і стегна можуть бути у формі груші, а живіт може бути більше, ніж потрібно. Будьте готові до того, що подібні відхилення зажадають особливих зусиль, щоб знайти власний стиль в одязі.
- Якщо ви підліток, пам'ятайте, що ваш тип фігури може змінитися. Багато підлітки мають прямокутну форму тіла, але згодом у них з'являється більше вигинів.
- Любіть себе такою, яка ви є. Пам'ятайте, що при будь-якому типі фігури можна виглядати чудово, все залежить від того, як до цього ставитися.
- Також не можна забувати, що тип фігури може змінитися, наприклад, після пологів.
- Проконсультуйтеся з фахівцем, якщо ви все ще не впевнені. Зверніться в швейну майстерню або салон одягу, де є фахівець, який може зробити необхідні вимірювання. Можливо, там вам допоможуть визначити тип вашої фігури.
Що вам знадобиться
- Дзеркало на весь зріст
- Вимірювальна стрічка