Як навчитися приймати свою зовнішність

Кроки

  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 1.jpg 1 Посміхайтеся. Дивно, але саме посмішка багато в чому відповідає за сприйняття людини як привабливого.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 2.jpg 2 Згадайте фільми, які ви бачили. Які герої були там дійсно гарними?
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 3.jpg 3 Наш мозок запрограмований бути сприйнятливим до посмішці з самого раннього дитинства. Посмішка може повністю перетворити людини і додати зовнішності щось, що змусить людей звертати увагу на вас. Навіть якщо люди не зможуть пригадати, як ви виглядаєте, вони точно не забудуть вашу відкриту усмішку і сміх.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 4.jpg 4 Вважайте себе красивою людиною. Більшість людей, які вважають свою зовнішність відразливою, ховаються від інших зі страху бути ображеними або відкинутими. Вони переконані, що заслужили несхвалення суспільства. Але це не так. Дуже часто люди вважають когось негарним лише тому, що людина сам так думає про себе.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 5.jpg 5 Подивіться на себе в дзеркало і уявіть, що ваше відображення - це інша людина. Ведіть себе з відображенням так, як якщо б ви зустріли його на вулиці. Ви б ніколи не змогли підійти до цієї людини і сказати йому, що він потворний, тому не кажіть цього і собі. Будьте уважні з собою, запропонуйте людині в дзеркалі зробити все залежне від вас, щоб йому було комфортно сприймати свою зовнішність, а потім, дійсно, зробіть це. Звичайна ввічливість у спілкуванні зі своїм внутрішнім "я" може зруйнувати образ некрасивого людини, який живе у вашій свідомості.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 6.jpg 6 одягайтеся Красиво і доглядайте за собою кожен день. Вибирайте модний одяг, гладьте сукні та сорочки, не виходьте з дому з брудними або неуложенными волоссям. Для тих, хто звик вважати себе непривабливим, спочатку це може здатися марною тратою часу, оскільки такі люди схильні залишатися вдома і ні з ким не спілкуватися. Але якщо ви привчите себе доглядати за собою кожен день, думка про те, що ви завжди добре виглядаєте, додасть вам впевненості у собі, і вам буде легше будувати відносини з оточуючими.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 7.jpg 7 Не здавайтеся. Навіть якщо спочатку ви будете почувати себе нерозумно, продовжуйте працювати над собою: посміхайтеся, вважайте себе привабливою людиною, доглядайте за собою і будьте ввічливі самі з собою. Результат може стати помітним не відразу - пам'ятайте, що це просто сучасний спосіб мислення змушує нас хотіти все і відразу.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 8.jpg 8 Зробіть нову стрижку, користуйтеся косметикою, піклуйтеся про себе. Змініть що-небудь в своєму образі і визначитеся з тим, що найбільше вам йде. Нова стрижка може істотно підвищити вашу впевненість у собі!
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 9.jpg 9 Заводите дружні відносини. По мірі того, як у вас буде з'являтися все більше друзів, ваша впевненість у собі і своїй зовнішності буде зростати.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 10.jpg 10 Пам'ятайте, що деякі із знаменитостей, яких прийнято вважати красивими, насправді такими не є. Одних складно віднести до ідеалу краси, інші просто мають зовнішністю, в якій немає краси в класичному розумінні, але є щось інше, що робить їх привабливими. Ми любимо цих людей за їх енергетику, за ту атмосферу, яку вони створюють. Краса - не в тому, яку форму має брову, - вона в тому, як цю брову використовують. Насправді, багатьох популярних людей запам'ятовують зазвичай не по-класично правильним рисами обличчя, а під яким-то незвичайним особливостей зовнішності.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 11.jpg 11 Краса - така ж ілюзія, як і потворність. Змити косметику з обличчя вашої улюбленої моделі, і ви будете вражені тим, як вона виглядає насправді, - приблизно так само, як ви в старших класах. Але навіть якщо без косметики виглядає добре, подумки одягніть її в неряшливую одяг і змусьте думати, що вона негарна, і вона миттєво перетвориться у зовсім звичайну середньостатистичну дівчину.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 12.jpg 12 Не фізична краса, а впевненість в собі робить людину привабливою. Розпрямите спину, не опускайте погляд і ПОСМІХАЙТЕСЯ!
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 13.jpg 13 Займайтеся спортом. Якщо ви засмучені, а абонементи у спортзал у вас немає, підіть на прогулянку (30 хвилин буде достатньо). Іноді людині здається, що він нещасний, тому що негарний, але насправді причиною цього відчуття можу бути зовсім інші речі. Регулярні фізичні навантаження дію як анти-депресанти і здатні змусити вас перестати думати про погане і почати вірити в себе.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 14.jpg 14 Пам'ятайте, що люди сприймають красу по-різному. Те, що вам у собі здається некрасивим, інші можуть вважати симпатичним. Також не забувайте, що більшість людей не шукає собі гарних друзів. Голлівуд і ЗМІ роздули культ краси, але ми не зобов'язані пропускати всіх через фільтр "красивий-некрасивий".
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 15.jpg 15 Якщо ви не знаєте, що означає одягатися добре, підглянете за іншими. Знайдіть у своєму оточенні людину, з яким ви щодня бачитеся і кого вважаєте впевненим у собі і красиво одягненим. Зверніть увагу на те, що носить цей чоловік, і підберіть у своєму гардеробі що-то схоже. Приміряйте на себе стиль цієї людини, але вибирайте зручний одяг, яка вам підходить: якщо над поясом вузьких джинсів у вас утворюються складки на животі, це навряд чи додасть вам впевненості в собі, тому від таких джинсів позбавляйтеся.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 16.jpg 16 Говорите собі, що ви красиві. Будьте красиві зсередини і не порушуйте свої принципи.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 17.jpg 17 Пам'ятайте, що краса відносна. Не варто прагнути змінитися для когось-завжди залишайтеся собою.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 18.jpg 18 Не забувайте про те, що критичнішими до себе ставитесь тільки ви самі.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 19.jpg 19 Коли вам вдасться розвинути впевненість в собі, ви не будете так самокритичні.
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 20.jpg 20 Будьте собою, і ви завжди будете щасливі!
  • Come to Terms with Feeling Ugly Step 21.jpg 21 Не спілкуйтеся з людьми, які оцінюють лише по зовнішності. Важливо те, якою людина всередині, і що він може дати світу.
  • Поради

    • Уникайте людей, які говорять вам, що ви некрасиві. Не міняйте щось у собі лише заради них. Залишайтеся собою і не намагайтесь стати тим, ким ви не є.
    • Будьте собою, пишаєтеся собою. Не дозволяйте нікому говорити, що ви некрасиві.
    • Посміхайтеся. Дивно, але саме посмішка багато в чому відповідає за сприйняття людини як привабливого.
    • Не фізична краса, а впевненість в собі робить людину привабливою. Розпрямите спину, не опускайте погляд і ПОСМІХАЙТЕСЯ!
    • Пам'ятайте, що деякі із знаменитостей, яких прийнято вважати красивими, насправді такими не є. Одних складно віднести до ідеалу краси, інші просто мають зовнішністю, в якій немає краси в класичному розумінні, але є щось інше, що робить їх привабливими. Ми любимо цих людей за їх енергетику, за ту атмосферу, яку вони створюють. Краса - не в тому, яку форму має брову, - вона в тому, як цю брову використовують. Насправді, багатьох популярних людей запам'ятовують зазвичай не по-класично правильним рисами обличчя, а під яким-то незвичайним особливостей зовнішності.
    • Будьте собою, і ви завжди будете щасливі!
    • Не спілкуйтеся з людьми, які оцінюють лише по зовнішності. Важливо те, якою людина всередині, і що він може дати світу.
    • Пам'ятайте, що краса відносна. Не змінюйте себе, щоб сподобатися комусь. Краще залишайтеся собою.
    • Коли вам вдасться розвинути впевненість в собі, ви не будете так самокритичні.
    • Краса - така ж ілюзія, як і потворність. Змити косметику з обличчя вашої улюбленої моделі, і ви будете вражені тим, як вона виглядає насправді, - приблизно так само, як ви в старших класах. Але навіть якщо без косметики виглядає добре, подумки одягніть її в неряшливую одяг і змусьте думати, що вона негарна, і вона миттєво перетвориться у зовсім звичайну середньостатистичну дівчину.
    • Не забувайте про те, що критичнішими до себе ставитесь тільки ви самі.
    • Швидше за все, у дзеркалі ви бачите себе менш красивою, ніж є насправді.
    • Пам'ятайте, що люди сприймають красу по-різному. Те, що вам у собі здається некрасивим, інші можуть вважати симпатичним. Також не забувайте, що більшість людей не шукає собі гарних друзів. Голлівуд і ЗМІ роздули культ краси, але ми не зобов'язані пропускати всіх через фільтр "красивий-некрасивий".
    • Якщо ви не знаєте, що означає одягатися добре, підглянете за іншими. Знайдіть у своєму оточенні людину, з яким ви щодня бачитеся і кого вважаєте впевненим у собі і красиво одягненим. Зверніть увагу на те, що носить цей чоловік, і підберіть у своєму гардеробі що-то схоже. Приміряйте на себе стиль цієї людини, але вибирайте зручний одяг, яка вам підходить: якщо над поясом вузьких джинсів у вас утворюються складки на животі, це навряд чи додасть вам впевненості в собі, тому від таких джинсів позбавляйтеся.
    • Зробіть нову стрижку або укладання, спробуйте відростити волосся. Ви здивуєтеся тому, як щось зовсім просте може змінити ваш образ в кращу сторону.
    • Не намагайтеся привернути чоловічу увагу, одягаючись занадто яскраво. Залишайтеся собою. Ви можете здаватися комусь некрасивою, але в інших країнах ваша зовнішність буде вважати еталоном краси.
    • Займайтеся спортом. Якщо ви засмучені, а абонементи у спортзал у вас немає, підіть на прогулянку (30 хвилин буде достатньо). Іноді людині здається, що він нещасний, тому що негарний, але насправді причиною цього відчуття можу бути зовсім інші речі. Регулярні фізичні навантаження дію як анти-депресанти і здатні змусити вас перестати думати про погане і почати вірити в себе.
    • Говорите собі, що ви красиві. Будьте красиві і зсередини і не порушуйте свої принципи.
    • Ви красиві, навіть якщо так не вважаєте. Всередині ви сповнені краси.
    • Не слухайте, що говорять оточуючі, тому що ви гарні по-своєму. Будьте впевнені в собі і своїй зовнішності, а більше нічого не має значення.

    Попередження

    • Якщо ви запитаєте друга або подругу, красиві, вони завжди будуть хвалити вашу зовнішність. Не відповідайте на компліменти саркастичними коментарями! Це може образити людину, тому що він висловлює своє щире ставлення до вас.
    • Немає некрасивих людей. Це фраза, але кожна людина дійсно гарний по-своєму. Краса - в очах дивиться.
    • Бути симпатичною або гарною, як топ-модель, недостатньо. Впевненість у собі - ключ до успіху, і в цьому вам допоможе відкритість і готовність спілкуватися з людьми. Задавайте питання, щоб почати розмову, а розмови призводять до знайомств; знайомства переростають у дружбу, і тоді інші починають бачити вашу справжню внутрішню красу.
    • Не слухайте, що про вас говорять інші. Часто люди, які критикують когось, роблять це з особистих мотивів - з заздрості, злості або просто щоб зігнати на комусь свої емоції. Будьте собою! Люди цінуватимуть вас за ваші внутрішні якості, а якщо ви будете слідувати радам, наведеним вище, ви зможете змінити свою зовнішність так, щоб подобатися собі.
    • Будьте завжди чимось зайняті. Складні проекти і улюблені захоплення дозволять вам відволіктися від самокопання і невпевненості в своїх силах.
    • Ви не потворні! Всі знаходять в своїй зовнішності вади, навіть якщо з зовнішністю насправді все в порядку.
    • Не питайте людей, вважають вони вас негарною. Як ви розумієте, вони ніколи не зможуть відповісти вам "так". Замість цього запитуйте, чи вважають вони, що вам йде ваша косметика або новий наряд. Уникайте негативних слів на кшталт "негарна" або "потворна".


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?