Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як звільнитися від негативної енергії

Рекламний блок

Кроки

  • Release Negative Emotional Energy Step 1.jpg 1 Розслабтеся. Розслабтеся і позбавтеся від стресу. Ви можете зробити це, прийнявши ванну, читаючи книгу, збираючись на прогулянку, займаючись тим, що вам подобається. Використовуйте спеціальну сіль для ванни, почитайте улюблену книгу, милуйтеся красою природи, коли виходите на прогулянку ... зробіть це час по-справжньому особливим.
  • Release Negative Emotional Energy Step 2.jpg 2 Побалуйте себе. Зробіть макіяж. Сходіть в спа салон і зробіть масаж. Їжте шоколад або спечіть трохи печива. Насправді зробіть те, що зможе прикрасити ваш стан. Це допоможе вам відчувати себе більш щасливим.
  • Release Negative Emotional Energy Step 3.jpg 3 Запишіть або намалюйте картину, щоб висловити свої почуття і емоції. Опишіть свій стан, перерахуйте проблеми, які ваш улюблений чоловік переклав на вас, згадайте все, що вас турбує. Спробуйте описати свої почуття як якщо б ви збиралися відправити комусь лист. Це дуже ефективний спосіб, який допомагає позбутися негативної емоційної енергії. Не бійтеся згадати про те, що вам подобається у вашій ситуації або в людині. Ваш лист навряд чи хтось прочитає.
  • Release Negative Emotional Energy Step 4.jpg 4 Поговоріть з друзями або родиною. Якщо вищезазначений спосіб не допомагає, спробуйте вилити серце близькій людині або ж просто поспілкуйтеся з ним про щось приємне. Ви можете вести задушевні розмови на ваші улюблені теми.
  • Release Negative Emotional Energy Step 5.jpg 5 Медитуйте. Медитація є відмінним способом зняти стрес і звільнитися від негативної енергії. Спробуйте використовувати медитацію, щоб дійсно позбавитися від негативних емоцій і відчувати себе більш щасливим.
  • Release Negative Emotional Energy Step 6.jpg 6 Займіться фізичною активністю або новим хобі. Заняття боксом, наприклад, це відмінний спосіб, щоб зменшити гнів, в той час як гра на музичному інструменті допомагає подолати смуток і пригніченість.
  • Release Negative Emotional Energy Step 7.jpg 7 Прислухайтеся до себе. Не ігноруйте свої потреби. Якщо ви хочете зробити щось, що благотворно позначиться на вашому самопочутті, зробіть це. Це допоможе вам відчувати себе більш щасливим. Крім того, ви позбудетеся від негативних емоцій зараз, не даючи їм рости всередині вас.

  • Попередження

    • Постарайтеся позбавитися від емоційного стресу, як можна швидше, в іншому випадку він буде накопичуватися, що призведе до серйозних наслідків.
    • Якщо ви сердитесь на кого-то, не варто спілкуватися з цією людиною в цей момент, так як це може призвести до того, що ви скажете щось образливе і різке цій людині. Зберігайте дистанцію, але, врешті-решт, вам доведеться поговорити про це.
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?