Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як правильно мити руки

Кроки

  • Wash Your Hands Step 1.jpg 1 Намочіть руки. Відкрийте теплу воду в крані і рівномірно намочіть під нею руки. Всупереч поширеній помилці гаряча вода не змиває бактерії краще теплою, а, при використанні деяких видів мила, може навіть викликати роздратування.
  • Wash Your Hands Step 2.jpg 2 Візьміть мило. В принципі, підійде будь-яке. Однак для того, щоб миття рук доставляло вам більше задоволення, виберіть собі мило за смаком, керуючись власними перевагами в питаннях форми, кольору і запаху.
    • Не варто думати, що антибактеріальне мило краще звичайного. Принцип дії мила у змиванні мікробів з шкіри, а не в їх вбивстві. В наукових колах є серйозні підозри, що антибактеріальне мило нітрохи не ефективніше звичайного усунення бактерій і запобігання захворювань. Більш того, вчені припускають, що повсюдне використання антибактеріального мила може призвести до появи бактерій, стійких до дії антибактеріальних речовин.
  • Wash Your Hands Step 3.jpg 3 Добре намильте руки. Ретельно намильте кисті (з обох сторін), пальці, проміжки між пальцями і зап'ястя.
  • Wash Your Hands Step 4.jpg 4 Мийте руки не менше 15-20 секунд. Приблизно стільки часу займає виконання пісні «З днем народження тебе». Енергійно потріть руки один про одного і не змивайте мило відразу, - дайте йому кілька секунд і переконайтеся, що кожна ділянка ваших рук намылен. Щоб цього домогтися, обхопіть одну руку з щільно стиснутими пальцями іншою рукою і потріть, здійснюючи кругові рухи вперед і назад, потім поміняйте руки.
  • Wash Your Hands Step 5.jpg 5 Ретельно промийте руки. Підставте їх під проточну воду долонями вниз, не торкаючись до поверхні раковини. Так ви змиєте і мило, і бактерії, які знаходяться на ваших руках.
  • Wash Your Hands Step 6.jpg 6 Для того, щоб закрутити кран, використовуйте серветку або рушник, особливо в громадських туалетах. Природно, якщо кран вимикається автоматично, нічого чіпати не треба. В іншому випадку використовуйте серветку, лікоть або передпліччя.
  • Wash Your Hands Step 7.jpg 7 Витріть руки рушником насухо. Краще використовувати паперові рушники, які, не дивлячись на заподіяна при їх виробництві шкоди навколишньому середовищі, більш гігієнічні, ніж звичайні ткані рушники. Якщо ви все ж користуєтеся тканинними рушниками, то обов'язково регулярно їх періть. У громадських туалетах ви також можете скористатися сушаркою для рук.
  • Поради

    • Не обов'язково використовувати велику кількість мила, щоб добре вимити руки. Головне, щоб його було достатньо для утворення великої кількості мильної піни. Можна використовувати трохи більше звичайного, коли ваші руки дуже брудні, жирні.
    • У громадському туалеті на виході відкривайте і закривайте двері паперовою серветкою, а не рукою. Слід розуміти, що, на жаль, не всі миють руки після туалету.
    • Не забудьте також помити передпліччя аж до ліктів, особливо після роботи з чимось брудним (наприклад, якщо ви працюєте в м'ясному відділі магазину). Так ви змиєте мікроби зі всієї поверхні руки, а не тільки пальців і долонь. І хоча ви не так часто використовуєте передпліччя для дотику до предметів, із-за того, що ви можете періодично схрещувати руки, мікроби з долонь мігрують і вище по руці. Значить, ці місця теж необхідно мити, якщо ви дбаєте про своє здоров'я і про здоров'я оточуючих.
    • Марно мити руки однієї водою. Так ви лише створите на руках сприятливе середовище для розмноження бактерій. Тому милом користуватися необхідно.
    • Якщо ваші руки покриті жиром або маслом, наприклад, після зміни масла в автомобілі, вам варто спробувати відмити їх сумішшю з мила і цукру, яка дуже добре допомагає в таких випадках.
    • Якщо вам терміново необхідно вимити руки, а поблизу немає крана з водою, то використовуйте антисептик для рук, на основі алкоголю. При правильному використанні антисептик, вбиває майже всі бактерії (за винятком Clostridium difficile). Проте знищення всіх мікробів може бути недостатньо, якщо ви, наприклад, міняли масло в машині. В такому випадку краще помити руки традиційним способом - так ви позбудетеся не тільки від мікробів, але і від бруду.
    • Регулярно мийте руки.
      • Після використання туалету.
      • Після зміни підгузника.
      • Після кашлю, чхання або сморканія.
      • Після дотиків до поверхонь у громадських місцях, наприклад, до ручок дверей, поручнів.
      • Перед приготуванням їжі та сервірування столу.
      • Перед їжею.
      • Після контакту з сирими яйцями або м'ясом.
      • Після контакту зі сміттям.
      • Після контакту з тваринами або їх відходами.
      • Після контакту з грошима – тільки уявіть, скільки різних рук тримали зім'яті банкноти з вашого гаманця.
      • Після контакту з кров'ю.

    Попередження

    • Антисептик для рук – дуже зручний засіб і може стати в нагоді, коли поблизу немає води або мила. Однак, при його занадто частому використанні існує ймовірність, що бактерії і на руках і всередині організму зможуть розвинути імунітет до антисептики, а можливо навіть до антибіотиків. Природно такі стійкі до антибіотиків бактерії є серйозною небезпекою для здоров'я будь-якої людини.

    Джерела і посилання



    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?