Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як відучити дитину скреготати зубами

Кроки

Метод 1 з 2: Допоможіть вашій дитині розслабитися перед сном

  • Stop Your Child from Grinding His or Her Teeth Step 1.jpg 1 Зрозумійте, що бруксизм може бути викликаний стресом. Скреготіння зубами може бути ознакою того, що ваша дитина знаходиться в стані стресу або тривоги. Якщо ви допоможете своїй дитині розслабитися, ви вирішите проблему скрежетания зубами.[1]
  • Stop Your Child from Grinding His or Her Teeth Step 2.jpg 2 Створіть для вашої дитини розслаблюючу обстановку перед сном. Як вже згадувалося в попередньому кроці, скреготіння зубами може бути ознакою того, що ваша дитина знаходиться в стані стресу. Допомагаючи дитині розслабитися перед сном, ви можете зменшити частоту випадків виникнення скрежетания зубами. Створіть ритуал, який включає розслаблюючі перед сном.[2] Ці заходи можуть включати:
    • Прийняття теплої ванни.
    • Прослуховування заспокійливої музики.
    • Читання книги.
    • Розповідання історій або спів колискових.
  • Stop Your Child from Grinding His or Her Teeth Step 3.jpg 3 Переконайтеся, що дитина почуває себе спокійно в спальні. Затемнення і зниження температури повітря в кімнаті можуть допомогти вашій дитині спати спокійно, і, таким чином, зупинити скреготіння зубами. Для того щоб створити в спальні вашої дитини і спокійну розслаблюючу атмосферу:
    • Приглушіть світло. Замість використання яскравих люмінесцентних ламп, встановіть в кімнаті вашої дитини кілька неяскравих світильників, щоб ви могли залишати їх включеними в нічний час.
    • Підтримуйте більш низьку температуру повітря. Більшість людей, як правило, сплять краще, коли в спальні прохолодно (близько 18 ° C)[3].
    • Переконайтеся, що ліжко вашої дитини зручна. Якщо ваша дитина починає виростати з свого ліжка, замініть її на велику. В зручному ліжку дитина буде спати краще.[4]
  • Stop Your Child from Grinding His or Her Teeth Step 4.jpg 4 Покладіть теплу тканину на щелепу вашої дитини перед сном. Висока температура збільшить приплив крові. Якщо ви помістіть теплу, вологу тканину на обличчя вашої дитини, ви допоможете м'язів щелепи розслабитися, створюючи приплив крові до цієї області. Це допоможе м'язам щелепи розслабитися і зменшить ймовірність того, що дитина буде скреготати зубами уві сні.
    • Змочіть тканину в теплій воді. Перевірте температуру тканини на своїй власній шкірі, щоб переконатися, що вона не занадто гаряча. Потримайте тканина з одного боку щелепи вашої дитини. Після того, як тканина охолоне, знову змочіть її в теплій воді і покладіть на іншу сторону щелепи дитини.
  • Метод 2 з 2: Захист зубів вашої дитини

  • Stop Your Child from Grinding His or Her Teeth Step 5.jpg 1 Знайте, що скреготіння зубами під час прорізування зубів є нормальним явищем. Хоча до цих пір неясно, чому діти починають скреготати зубами, вважається, що бруксизм може бути викликаний прорізуванням молочних зубів. Коли у дитини прорізуються молочні зуби, це викликає роздратування, яке може призвести до скрежетанию зубах.[5]
    • Звичайно не потрібно вживати ніяких дій, якщо дитина скрегоче молочними зубами. Тим не менш, можна допомогти створити розслабляючий ритуал перед сном, щоб запобігти бруксизм (див. спосіб 1 для отримання додаткової інформації).
  • Stop Your Child from Grinding His or Her Teeth Step 6.jpg 2 Купіть спеціальну шину для вашої дитини. Стоматолог може порекомендувати використовувати спеціальну шину, щоб захистити зуби вашої дитини. Коли ваша дитина скрегоче зубами, він може пошкодити емаль. Шина виготовлена із силікону і захищає зуби, запобігаючи тертя верхніх і нижніх корінних зубів один про одного.[6]
    • Помістіть шину в воду, щоб тримати її в чистоті протягом дня. Чистіть її зубною щіткою кожен день або через день.
  • Stop Your Child from Grinding His or Her Teeth Step 7.jpg 3 Зменшіть кількість кофеїну, яка вживає ваша дитина. Кофеїн може змінити режим сну і неспання вашої дитини, тому що він блокує утворення хімічної речовини аденозин. Це хімічна речовина допомагає відчувати себе спокійніше, що, в свою чергу, покращує сон. Намагайтеся не давати дитині кофєїнсодержащих продуктів, таких як:
    • Газована вода.
    • Енергетичні напої.
    • Шоколад.
    • Кава.
  • Stop Your Child from Grinding His or Her Teeth Step 8.jpg 4 Намагайтеся не допускати, щоб дитина жував що-небудь, крім їжі. Коли ваша дитина скрегоче зубами вночі, важливо, щоб він не жував все, що може пошкодити зуби протягом дня. Якщо ви помічаєте, що ваша дитина гризе нігті, олівці або ручки, допоможіть йому позбутися від цієї звички.
    • Ви можете прочитати про те, як допомогти дитині подолати ці звички тут.
  • Stop Your Child from Grinding His or Her Teeth Step 9.jpg 5 Не дозволяйте дитині жувати жуйку. Жувальна гумка викликає стискання щелеп. Це стискання щелеп може стати підсвідомим, що може погіршити ситуацію. Постарайтеся захистити дитину від жувальної гумки, коли він намагається позбутися від бруксизму.
  • Stop Your Child from Grinding His or Her Teeth Step 10.jpg 6 Навчіть вашу дитину, як уникнути стиснення щелеп, коли він помічає, що це відбувається. Якщо ваша дитина достатньо доросла, щоб усвідомлювати, що його щелепи стискаються, і він починає скреготати зубами, покажіть йому, як припинити це робити.
    • Щоб зробити це, попросіть дитину, щоб він розмістив кінчик язика між зубами, коли він помітить, що його щелепи стиснуті і він скрегоче зубами. Язик між зубами допоможе йому припинити це робити.
  • Stop Your Child from Grinding His or Her Teeth Step 11.jpg 7 Подумайте про зустріч з лікарем, якщо ви вважаєте, що скреготіння зубами має психологічну причину. Якщо ви стурбовані тим, що скреготіння зубами може бути викликано психологічним станом дитини, ви можете зустрітися з психотерапевтом, який допоможе дитині подолати бруксизм. Є кілька методів, якими лікар може навчити вашої дитини, наприклад[7]:
    • Самонавіювання: Ця техніка передбачає навіювання собі думки, що "Я прокинуся, якщо буду скреготати зубами". Таким чином, ви можете позбутися від цієї звички. Хоча цей метод не доведено науково, деякі терапевти вважають, що такі думки допоможуть дитині подолати звичку скреготати зубами.
    • Керована медитація: Ця техніка включає в себе розвиток почуття самоповаги і впевненості, що ви контролюєте власне тіло.
  • Попередження

    • Поговоріть з лікарем, якщо ваша дитина продовжує скреготати зубами або якщо ви помітили, що його зуби пошкоджені.

    Джерела і посилання

  • ^ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/basics/causes/con-20029395
  • ^ http://www.webmd.com/oral-health/guide/teeth-grinding-bruxism?page=2
  • ^ http://www.helpguide.org/life/sleep_tips.htm
  • ^ http://www.helpguide.org/life/sleep_tips.htm
  • ^ http://www.webmd.com/oral-health/guide/teeth-grinding-bruxism?page=2
  • ^ http://www.bruxism.org.uk/how-can-i-stop-grinding-my-teeth.php
  • ^ http://www.bruxism.org.uk/how-can-i-stop-grinding-my-teeth.php


  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?