Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як використовувати грілку під час вагітності

Кроки

Метод 1 з 3: Прикладайте грілку безпосередньо до тіла

Зазвичай класти грілку прямо на ниючий частина тіла вважається безпечним, якщо тільки ви не тримаєте її занадто довго або не виставляєте високу температуру. У деяких випадках грілка заспокоює біль, зменшує запалення і може бути особливо хороша для болючою зворотної сторони коліна.

  • Use a Heating Pad During Pregnancy Step 1.jpg 1 Застосовуйте грілку протягом коротких проміжків часу. Спробуйте чергувати 15 хвилин з грілкою і 15 – без неї. Часто залишкового тепла після його короткочасного застосування буде достатньо для того, щоб тримати вашу спину або м'язи благотворну теплі до кінця перерви.
  • Use a Heating Pad During Pregnancy Step 2.jpg 2 Стережіться виставляти високу температуру. Зловживання грілкою або занадто висока температура може викликати опіки шкіри. Не спіть з працюючою грілкою і тримайте її нагрівання на самому мінімумі, який лише дозволяє полегшити біль.
  • Use a Heating Pad During Pregnancy Step 3.jpg 3 Не прикладайте грілку безпосередньо до живота. Хоча й немає прямих доказів того, що електромагнітні хвилі, випромінювані електричними грілками, можуть нашкодити вашому малюкові, цілком можливо, що температура понад 39,4 градусів за Цельсієм викличе проблеми розвитку.
    • У зв'язку з такою можливістю, не тримайте грілку безпосередньо на животі довше кількох хвилин або зовсім уникайте цього.
    • Подумайте про заміну грілки пляшкою з теплою водою або оберніть грілку ковдрою. Переконайтеся, що ви прибрали її, як тільки ваша шкіра стала теплою на дотик.
  • Метод 2 з 3: Подумайте про використання холодних компресів

    Деякі жінки вважають, що біль і запалення зменшуються завдяки почерговому прикладання тепла і холоду. Якщо ви відчуваєте характерну несильний біль у нижній частині спини, використовуйте холодні або крижані компреси перші пару днів, а потім перейдіть на грілку або чергування гарячого і холодного.

  • Use a Heating Pad During Pregnancy Step 4.jpg 1 Почніть з пакета з льодом, обгорненого рушником. Замість того, щоб відразу прикласти грілку, спробуйте спочатку охолодити це місце з допомогою такого крижаного компресу або просто холодної примочки, а вже потім зігрівайте його.
    • Коли ви охлаждаете потрібну ділянку тіла перед прикладанням грілки, вона здається тепліше при більш низькій температурі. Це може бути особливо корисним, якщо ви потягнете м'яз на животі або в області тазу.
  • Use a Heating Pad During Pregnancy Step 5.jpg 2 Чергуйте лікування теплом та холодом. Постійно перемикаючись між прикладанням тепла і холоду, ви швидше полегшите біль у м'язах або спині, крім того, це допоможе уникнути перегріву шкіри.
  • Use a Heating Pad During Pregnancy Step 6.jpg 3 Виготовляйте холодні компреси самі. Замість того, щоб взяти медичний крижаний компрес або пакет з льодом, ви можете просто наповнити пляшку холодною водою, або намочити нею ганчірку, або загорнути пакет заморожених овочів в рушник. Все це можна прикладати до шкіри замість грілки або чергуючи з нею.
  • Метод 3 з 3: Використовуйте грілку опосередковано

    Якщо ви боїтеся прикладати грілку до тіла під час вагітності із-за невеликого електромагнітного випромінювання або турботи про шкіру, вам, можливо, захочеться дізнатися способи використання грілки без прямого контакту з нею.

  • Use a Heating Pad During Pregnancy Step 7.jpg 1 Зігрівайте з допомогою грілки постіль. Увімкніть грілку або ковдру з електрообігрівом і покладіть його під своє власне або між простирадлами для зігріву ліжку. Приберіть або вимкніть прилад, коли зберетеся лягати. Це дозволить вам насолоджуватися теплом без прямого контакту з грілкою або електромагнітним випромінюванням.
  • Use a Heating Pad During Pregnancy Step 8.jpg 2 Оберніть грілку рушником або ковдрою. Щоб пом'якшити неприємні ефекти при використанні грілки, ви можете прикрити її шматком щільної матерії на зразок рушники або ковдри.
    • Якщо у вас болить спина, спробуйте покласти грілку за легкою подушкою, яку ви підкладаєте під спину, коли откидываетесь на дивані або ліжку. Тільки пам'ятайте про те, що грілка працює і її потрібно вимкнути перед сном, щоб уникнути опіків або пожежі.
    • Значно безпечніше прикладати грілку до області тазу або м'язам живота, якщо обернути її чимось на зразок старої толстовки, яка вам вже не підходить.

  • Поради

    • Клініка Майо, Американський коледж акушерства і гінекології та Американська асоціація вагітних жінок вважають безпечним використання грілок під час вагітності. Тільки уникайте високих температур і тривалих сеансів зігрівання.

    Попередження

    • Незважаючи на те, що хворобливі відчуття в області спини є нормальними при вагітності, негайно телефонуйте в швидку допомогу, якщо відчуваєте сильні, постійні, значно погіршуються або повторювані через певні періоди часу болю в спині. Вони можуть означати ускладнення вагітності.
    • Завжди вимикайте грілку, коли збираєтеся спати або якщо вона розігрілася до бажаної температури, щоб уникнути опіків або пожежі.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?