Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як бути позитивним

Кроки

Частина 1 з 3: Позбавтеся від будь-якого негативного впливу

  • Be Positive Step 1.jpg 1 Уникайте негативного впливу. Навіть якщо це член сім'ї або близький друг, ви не повинні терпіти нічиє погану поведінку. Тримайтеся від нього подалі, щоб воно вас не запачкало.
    • Вибирайте друзів мудро. Дідусь, напевно, був прав, раз він повторював це до тих пір, поки ми не виросли. Друзі, якими ми себе оточуємо, можуть мати величезний вплив на наші погляди на життя – і погане, і хороше.
    • Робіть тільки те, що вам зручно робити. Якщо вам незручно щось робити, то ви, ймовірно, будете почувати себе погано, винувато або вимушено. Це не дає позитивного досвіду. Навчіться відмовляти на прохання зробити те, що ви напевне не хочете робити.
  • Be Positive Step 2.jpg 2 Замініть негативні думки позитивними. Шукайте світлу сторону в будь-якій ситуації. І ви побачите, що в кожній ситуації є дивовижні переваги. Якщо робити це досить довго, то це входить у звичку і сильно покращує вашу здатність до позитивного мислення. Говорите "Я можу!" частіше, ніж "Я не можу". Запам'ятайте, що все може розглядатися в позитивному ключі, і невпинно докладайте зусиль, щоб так і робити.
    • Навіть коли ми не отримуємо те, що хочемо, ми отримуємо цінний досвід. Досвід часто щось набагато більш цінне, ніж матеріальні речі. Матеріальні речі не вічні, а досвід залишається з нами і поповнюється все наше життя.
    • У більшості ситуацій є як позитивні, так і негативні аспекти. І ми самі вибираємо, на яких зосереджувати нашу увагу. Можна спробувати зловити себе на негативної думки і постаратися думати навпаки.
    • Немає сенсу переживати із-за чогось негативного, якщо ми не можемо це змінити. Іноді життя "несправедлива". Тому що життя – це життя. Якщо ми витрачаємо енергію на речі, які не можемо змінити, то тільки робимо себе ще більш розчарованими.
  • Be Positive Step 3.jpg 3 Посміхайтеся. Багато досліджень показали, що навіть нещира посмішка може підняти ваш настрій! Ми також можемо ділитися позитивом з іншими, даруючи їм свою сліпучу посмішку. Усмішка – це нагорода, а не ризик. Єдине, чим ми ризикуємо, коли посміхаємося, – подарувати собі трохи щастя.
  • Be Positive Step 4.jpg 4 Всі ми потребуємо і заслуговуємо час для відновлення сил. Якщо ви тільки що вибралися з поганих відносин, або просто хочете відпочити від шуму і суєти свого життя, ви не повинні бояться усамітнитися і перезарядитися. Перебування в оточенні інших людей, навіть тих, яких ми любимо, іноді може викликати стрес. Наодинці з собою ми можемо знову відновити свої сили.
    • Одним з найпростіших способів відновити сили є нетривке подорож. Хіба не хотів піднятися на ту гору за містом? Не хотів я дослідити долину річки, яка впадає в озеро? Навіть короткочасне спілкування з природою забезпечує чудовий тонізуючий ефект!
  • Частина 2 з 3: Оточіть себе позитивними людьми

  • Be Positive Step 5.jpg 1 Використовуйте закон тяжіння. Наші дії та думки можуть бути позитивні і негативні, як магніти. Якщо ми не вирішуємо проблему, то вона продовжує існувати або навіть посилюється. Це вплив нашого негативу. Але чим більше у нас позитивних думок, тим активніше ми будемо діяти і досягати мети, долати перешкоди, і приймати правильні рішення – і отримаємо заслужену винагороду.
    • Подібне притягує подібне. Якщо ми робимо щось хороше кому-небудь іншому, особливо несподівано, то існує висока ймовірність того, що ця людина відплатить комусь добром, не обов'язково нам, але, може бути, комусь іншому. У кінцевому рахунку, прямим або непрямим шляхом, добро повернеться до нас. Деякі називають це кармою.
  • Be Positive Step 6.jpg 2 Займайтеся позитивною діяльністю. Чи дивитеся ви фільм або йдете з друзями на шопінг, намагайтеся заповнити свій день позитивом. Наприклад, розваги завжди повинні бути позитивними. Комедія змусить вас сміятися, в той час як сумний фільм змусить плакати або відчувати себе пригнічено. Хоча, "сумне" кіно може найкращим чином бути надихаючим.
    • Робіть те, що любите. Звучить просто, але іноді це важко здійснимо. Життя може бути занадто зайнята справами. Впишіть в денний графік такі заняття, які постійно роблять вас щасливими. Це може бути:
      • Музика
      • Читання
      • Творче вираження, наприклад, малювання, писемність, орігамі і т. д.
      • Тренування, спорт і т. д.
  • Be Positive Step 7.jpg 3 Оточіть себе друзями. Цінуйте людей у вашому житті, які пройшли з вами крізь вогонь і воду. Заручитися їх підтримкою у своєму прагненні стати більш позитивним, і в процесі ви, ймовірно, теж допоможете їм стати такими. Друзі допомагають один одному в добрі, і у важкі часи. Ставтеся до них позитивно і будьте щасливі, що у вас є хороші друзі.
  • Be Positive Step 8.jpg 4 Концентруйте вашу уяву і зусилля на те, щоб стати новим, позитивним людиною. Набагато простіше домогтися змін, якщо подивитися на все по-іншому і змінити думки. Ми не можемо постійно контролювати те, що відбувається в нашому житті, але ми можемо, приклавши деякі зусилля, контролювати свої думки.
  • Be Positive Step 9.jpg 5 Знайдіть оптимістичну цитату або вислів, і зберігайте його в гаманці або кишені. Коли ви трохи невпевнені або потребуєте в натхненні, прочитайте цю цитату. Ось деякі цитати для початку:
    • "Не плач з-за того, що це закінчилося, посміхайся, тому що це сталося." – Доктор Сьюз
    • "Як чудово, що не потрібно чекати ні хвилини, щоб почати покращувати світ." – Анна Франк
    • “Оптиміст стверджує, що ми живемо в найкращому зі світів. Песиміст боїться, що так і є." – Джеймс Брэнч Кэбелл
  • Be Positive Step 10.jpg 6 Уявіть, що ви вже є позитивною людиною і любіть життя. Єдине, що стоїть між нами і нашим бажанням бути щасливим: ми не щасливі лише з-за свого способу мислення. Цей маловідомий факт багатьом не дозволяє досягти мети бути щасливим. Якщо ми будемо продовжувати думати "Моє життя відстій!", життя дійсно буде здаватися настільки поганий.
  • Be Positive Step 11.jpg 7 Створюйте життя зсередини. Якщо хочете бути більш успішним, сконцентруйтеся на тому, в чому ви вже успішні. Якщо хочете більше любові, зосередьтеся на тих людей, яким ви вже небайдужі, і на достатку любові, якої можете поділитися з іншими. Якщо хочете бути здоровими, зосередьтеся на тому здоров'я, яким ви вже володієте, і так далі і тому подібне.
    • Не переживайте через дрібниці. Все в житті стикаються з речами, які здаються важливими в той момент, але насправді не є проблемою, якщо зробити крок назад і подивитися на все правильно. Що більшість людей вважає по-справжньому важливими речами в житті?
      • Здоров'я та безпека
      • Друзі і сім'я
      • Любов
      • Щастя
    • Речі, які часто плутають з нескороминущими цінностями:
      • Гроші
      • Матеріальні речі
      • Слава
      • Статус, впливовість
  • Частина 3 з 3: Виявити проблеми і поставте цілі

  • Be Positive Step 12.jpg 1 Визнайте, що проблеми є. Ми не можемо змінити свій спосіб мислення, якщо не можемо визначити проблему. Прийміть той факт, що ви, можливо, були негативними і не діяли. Це дозволить стати позитивною людиною
  • Be Positive Step 13.jpg 2 Ставте собі цілі. Наші прагнення дозволяють більш оптимістично дивитись на життя. Люди, яким нудно і які відчувають себе застряглими, як правило, впадають у депресію. Визначення цілей допомагає людям рухатися вперед.
    • Почніть з малого визначення прагнень. Не намагайтеся стрибнути вище голови. Тихіше їдеш, далі будеш.
  • Be Positive Step 14.jpg 3 Запитаєте думки інших. Не важливо кого ви питаєте, якщо людина розуміє, про що йдеться. Запитайте батьків, друзів або експертів в даній області. Відгуки покажуть іншу точку зору, над якою варто поміркувати. Таким чином, ви можете взяти щось корисне з різних думок, а не тільки з вашого власного.
  • Be Positive Step 15.jpg 4 Не бійтеся невдачі. Перефразовуючи вислів Франкліна Д. Рузвельта: єдине, чого треба боятися самого страху. Ви будете падати, і робити помилки. Вважається тільки те, скільки разів ви підніметеся. Якщо ви розраховуєте на успіх і не боїтеся поразки, то ймовірність того, що ви завжди будете залишатися позитивним, дуже велика.
  • Поради

    • Не здавайтеся. Погані звички можна замінити добрими завдяки безперервній наполегливості.
    • Думайте про те, чого хочете (це мета), а не про те, чого не хочете (занепокоєння). Діяльність, спрямована на досягнення мети, вимагає позитивного мислення.
    • Прискорення течії крові з допомогою вправ підвищує нашу енергійність. Коли ми енергійні, ми мислимо позитивно.
    • Пам'ятайте, що ми контролюємо свої думки. Якщо ви мислите негативно, то в будь-який момент це можна виправити, почавши думати про щось позитивне.
    • Щоранку дивитесь у дзеркало і думайте про п'ять хороших якостях, якими володієте.
    • Посміхайтеся незнайомим. Хоч це і може здатися трохи дивним, насправді це змусить вас почувати себе більш позитивним і щасливим. Своєю посмішкою ви, можливо, прикрасите день того незнайомця.
    • Зрозумійте, що все це й справді в нашій свідомості! Наші дії і рішення дійсно залежать від нас, позитивні вони чи негативні. Якщо ми постійно мислимо негативно, то будемо залишатися негативним людиною.
    • Спробуйте медитувати. Це загострить розум і наповнить вас позитивними ідеями.
    • Думайте, що склянка наполовину повна і продовжує наповнюватися!
    • Роздрукуйте ці настанови і збережіть для нагадування.
    • Створіть "сонячну" папку, в якій будете зберігати всі листівки і листи, отримані від друзів і родичів. Відкрийте папку, коли будете почувати себе пригнічено, – нагадайте собі, що ви небайдужі людям. Ці люди люблять вас і піклуються про вас. Тяжко сумувати, коли ви знаєте, що приносите радість стільком людям!
    • Станьте волонтером. Допомога іншим людям призводить до більш радісного погляду на життя.
    • Знайдіть позитивні афірмації і часто їх повторюйте. Використовуйте такі твердження, як "Я дуже позитивна людина", "Я дуже здібний", "Я можу з усім впоратися, якщо захочу" і "Я можу це зробити".
    • Розвивайте позитивне мислення щодо таких важливих причин, як підвищення якості свого життя і життя інших людей.
    • Надихає інших. Важко бути песимістом, коли намагаєшся підняти комусь настрій.
    • Прогрес – це успіх. Якщо ви залучаєте позитивні події подумки, то немає такої мети, в якій ви не досягнете прогресу. Коли ми поглинені своєю метою, ми сильні!
    • Жити значить бути вільним.
    • Коли вам здається, що ви здастеся, зробіть глибокий вдих, порахуйте до 10, випийте води і посміхніться. Навіть якщо усмішка нещира, це все одно усмішка, і вона підніме вам настрій. Зосередьтеся на хорошому.

    Попередження

    • Завжди знайдуться ті, хто буде упереджено ставитися до вашого позитивного погляду на життя. Не дозволяйте такому відношенню вас турбувати. Просто не звертайте уваги на таких людей, нехай вони й далі занурюються у своє минуле і своє нещастя. Вони не зміняться до тих пір, поки не будуть готові.
    • Стережіться тих, хто не хоче бути позитивним. Шукайте наставництва у позитивних людей.
    • Не перестарайтеся з позитивним мисленням. Будьте впевнені, що постійно вчіться на помилках минулого.

    Джерела і посилання



    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?