Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як прокинутися, коли сниться поганий сон

Кроки

  • Wake Up from a Bad Dream Step 1 Version 2.jpg 1 Зрозумійте, що це сон, і ніхто не може заподіяти вам шкоди. Щоб переконатися в нереальності того, що відбувається, просто спробуйте зробити що-небудь таке, чого б ви просто фізично не змогли зробити в реальному житті.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 2 Version 2.jpg 2 Озирніться. Спробуйте помітити що-небудь дивне, наприклад, якщо ви побачите літаючу свиню, ви одразу ж зрозумієте, що спите, тому що в житті такого не буває. Як тільки ви усвідомлюєте, що спите, то зможете прокинутися в будь-який момент.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 3 Version 2.jpg 3 Вирішите, що ви хочете: втекти від об'єкта страху або битися з ним.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 4 Version 2.jpg 4 Щоб «вийти» з сну, подивіться вниз і почніть обертатися на місці. Перед вами почнуть крутитися зображення, тому вам почне снитися інший сон, і вам навіть не обов'язково прокидатися.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 5 Version 2.jpg 5 Насамперед, спробуйте головний метод, щоб прокинутися. Закиньте голову назад і спробуйте відкрити очі. Сконцентруйтеся на пробудження і використовуйте для цього всю свою волю. Якщо у вас не виходить – не хвилюйтеся, багатьом людям потрібна для цього практика.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 6 Version 2.jpg 6 Якщо попередній крок не спрацював, спробуйте контролювати свої сни. Це буде працювати краще всього, якщо у вас гарна фантазія. Спробуйте, наприклад, переміщуватися в якесь безпечне місце або кудись, де є будильник.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 7.jpg 7 Якщо ви хочете прокинутися, спробуйте прочитати написи або які-небудь написані фрази уві сні. Зосередьтеся на тому, що там написано.Як правило, це активізує частина вашого мозку, яка відключається під час фази швидкого сну. Пам'ятайте, що потрібна тренування. З цієї ж причини вам не варто панікувати, якщо уві сні ви не такий розумний і сильний, як в реальному житті.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 8.jpg 8 Моргайте! Закрийте очі і зачекайте кілька секунд, перш ніж їх знову відкрити. Оскільки в реальному житті очі вже закриті, знову відкривши очі у сні, ви можете відкрити їх і в реальному житті. Таким чином, у вас вийде «втекти» з поганого сну. Можливо, ця техніка вийде у вас не з першого разу.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 9 Version 2.jpg 9 Класичний: спробуйте вщипнути себе. Зазвичай це працює.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 10.jpg 10 Якщо у вас не вийшло нічого з перерахованого вище, спробуйте просто полетіти! Це буде сигналом для вашого мозку, що ви знаходитесь у сні. Щоб це зробити, спочатку підстрибніть, а потім просто... летите!
  • Wake Up from a Bad Dream Step 11 Version 2.jpg 11 Перестаньте думати про кошмар. Закрийте очі і намагайтеся думати про реальному світі. Подумайте про свою ліжку, про своїй кімнаті, про те, як все виглядає, коли ви прокидаєтеся. Поговоріть з собою, а потім спробуйте відкрити очі. Ви відчуєте, що очі не піддаються. Просто спробуйте ще раз зосередитися на реальному світі.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 12 Version 2.jpg 12 Ще один спосіб втечі: заберіть на яке-небудь споруда чи висока будівля, а потім спробуйте зістрибнути.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 13 Version 2.jpg 13 Біжіть прямо в стіну. Вам не буде боляче! Ви просто прокинетеся. Або дозвольте противнику або об'єкта вашого страху заподіяти вам біль. Не бійтеся, ви не помрете і ніяк не постраждаєте - просто прокинетеся.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 14 Version 2.jpg 14 Якщо уві сні ви можете говорити, повторюйте собі: «прокинься!»
  • Wake Up from a Bad Dream Step 15 Version 2.jpg 15 Якщо нічого не допомагає, спробуйте вчинити самогубство уві сні. Всупереч всім вашим побоюванням, що в реальному житті ви ніяк собі не нашкодите. Спробуйте все можливе, знайдіть спосіб.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 16.jpg 16 Якщо це не працює, просто дочекайтеся, поки сон закінчиться сам по собі. Для більшості людей цей спосіб завжди працює.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 17.jpg 17 Якщо здається, що сну ніколи не буде кінця, просто біжіть.
  • Wake Up from a Bad Dream Step 18 Version 2.jpg 18 зрештою, зрозумійте, що уві сні ніхто нічого не зможе зробити. У світі снів ви не відчуваєте болю. Тому нічого страшного, якщо вас зловить той, від кого ви тікаєте.
  • Поради

    • Пам'ятайте, що все залежить від вашої фантазії. Це дуже важливо. Уві сні ваша фантазія повинна працювати ще краще, ніж в реальному житті.
    • Пам'ятайте, що це всього лише сон, і нічого не може заподіяти вам шкоди.
    • Уявіть собі ключ. Потім уявіть, що відкриваєте цим ключем двері.
    • У суспільства Вікімедіа є відмінна книга про сновидіннях, Усвідомлені сновидіння яка може бути корисна для вас.

    Попередження

    • Якщо якийсь із методів не працює, не намагайтеся повторювати його знову і знову, краще спробуйте якийсь інший спосіб.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?