Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як позбутися від усіх шкідливих звичок

Кроки

  • Leave All Bad Habits Step 1.jpg 1 Плануйте свій день. Дотримуйтеся наміченого плану.
  • Leave All Bad Habits Step 2.jpg 2 Перед сном проаналізуйте вдалося вам слідувати своїм планом протягом дня. Дайте собі оцінку. Якщо оцінка нижче 80%, проаналізуйте, у чому причина невдачі.
  • Leave All Bad Habits Step 3.jpg 3 Якщо причина криється у шкідливою звичкою, то такий самоаналіз дозволить вам подивитися на ситуацію по іншому.
  • Leave All Bad Habits Step 4.jpg 4 Дізнайтеся щось нове і вдосконалюйте навички. Заняття музикою, йогою, читання книг, волонтерська робота та ігри можуть допомогти вам у боротьбі з шкідливою звичкою.
  • Leave All Bad Habits Step 5.jpg 5 Долаючи шкідливу звичку, будьте суворі до себе і постарайтеся витримати, не піддаючись спокусі 21 день.
  • Leave All Bad Habits Step 6.jpg 6 Знайдіть хобі, наприклад, займіться кулінарією, риболовлею або якимось видом спорту.
  • Leave All Bad Habits Step 7.jpg 7 Не озирайтеся назад, тому що ви можете піддатися спокусі, навіть якщо ви думаєте, що ситуація під контролем.

  • Поради

    • Ніколи не втрачайте впевненості, тому що успіх в першу чергу залежить від впевненості.
    • Постарайтеся розвивати інтерес до всього. Постарайтеся бути "всім у всьому"
    • Уникайте друзів, хто має шкідливі звички. По можливості обмежте спілкування з ними.
    • Пам'ятайте про любов ваших батьків або вашого улюбленого людини. Це змусить вас думати про майбутнє серйозно, завдяки цьому ви будете відчувати себе добре і впевнено.
    • Вибирайте друзів, з якими вам цікаво.


    Попередження

    • Не кажіть собі: "Це останній раз, коли я піду на поводу своєї звички". Повірте, це не останній раз. Порвіть з шкідливою звичкою раз і назавжди.
    • Не думайте про шкідливою звичкою.
    • Членоушкодження, токсикоманія, розлади харчової поведінки і інші види деструктивної поведінки не є звичками; це - хвороба. Зверніться за професійною допомогою.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?