Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як зберігати вітаміни і Бади

Кроки

Метод 1 із 5: Уникайте впливу вологи

  • Store Vitamins and Supplements Step 1.jpg 1 Не зберігайте Бади та вітаміни в холодильнику, щоб уникнути впливу вологи. Щоб вітаміни і біологічно активні добавки не зіпсувалися, необхідно зберігати в сухому прохолодному місці.
    • Навіть незважаючи на те, що в холодильнику темно і прохолодно, в ньому накопичується багато вологи, яка може зменшити термін зберігання вітамінів і Бадів, внаслідок абсорбції вологи з повітря.
    • Через вологи капсули можуть злипнутися, і це знизить ефективність вітамінів. В холодильнику необхідно зберігати тільки ті біодобавки, на яких зазначено обов'язкове зберігання в холодильнику.
  • Store Vitamins and Supplements Step 2.jpg 2 Не зберігайте вітаміни і Бади у ванній кімнаті, щоб уникнути впливу тепла і вологості. Вітаміни і біодобавки, які зберігаються у ванній кімнаті, піддаються впливу вологи і тепла, навіть якщо вони зберігаються в окремій шафі.
    • Це знижує якість і термін придатності продуктів, а це означає, що ви не отримаєте корисні речовини в тому обсязі, за який заплатили.
    • Крім цього, відкриваючи і закриваючи баночки з вітамінами і біодобавками, ви піддаєте їх впливу вологи з навколишнього повітря.
  • Store Vitamins and Supplements Step 3.jpg 3 Зберігайте вітаміни і Бади в сухому місці подалі від кухні. Оскільки більшість вітамінів і біодобавок приймаються разом з їжею, може здатися логічним зберігати їх на кухні або в їдальні, щоб не забувати про їх прийняття.
    • Тим не менш, на кухні препарати можуть піддаватися впливу температур, особливо при використанні плити і духовки.
    • Крім цього, на кухні препарати зазвичай піддаються впливу вологи і випаровуються жирів, які можуть збиратися на таблетках і капсулах.
    • Саме тому рекомендується зберігати біодобавки і вітаміни далеко від кухні.
  • Store Vitamins and Supplements Step 4.jpg 4 Зберігайте вітаміни і Бади в спальні подалі від прямих сонячних кращою. Ймовірно, спальня - це саме підходяще місце для зберігання вітамінів і біодобавок, оскільки в ній мінімальний перепад вологості, і зазвичай в спальні прохолодно і сухо.
    • Зберігайте Бади подалі від вікон і прямих сонячних кращою, оскільки це може знизити їх ефективність.
    • Зберігайте препарати в недоступному для дітей місці.
  • Метод 2 із 5: Уникайте впливу сонячного світла і тепла

  • Store Vitamins and Supplements Step 5.jpg 1 Покладіть вітаміни і БАДИ в герметичний непрозорий контейнер. Кожен вид вітамінів або біодобавок випускається в найбільш відповідною для них упаковці для зберігання, тому намагайтеся не перекладати їх на неоригінальну упаковку.
    • Перекладання препаратів в іншу упаковку або баночку піддає їх впливу вологи.
    • Непрозорий контейнер захистить пляшки та упаковки з препаратами від впливу вологи, тепла і прямих сонячних кращою.
    • Непрозорий контейнер придатний для зберігання препаратів, але ви можете також використовувати і напівпрозорий контейнер, який захистить препарати від світла.
  • Store Vitamins and Supplements Step 6.jpg 2 Зберігайте вітаміни і Бади далеко від впливу сонячного світла. Переконайтеся, що ваші препарати зберігаються в місці, що не піддається впливу прямих сонячних променів.
    • Через сонячного світла препарати піддаються крім усього іншого впливу тепла, а це, безсумнівно, погіршує їх ефективність.
  • Store Vitamins and Supplements Step 7.jpg 3 Зберігайте вітаміни і Бади далеко від приладів, які є джерелами тепла. Не зберігайте вітаміни і біодобавки поблизу від печей, духовок, плит та інших приладів, які є джерелами тепла чи світла.
    • Тепло і пар поряд з такими приладами можуть бути причиною підвищеної вологості, аналогічно як при зберіганні у ванній кімнаті або в холодильнику.
  • Метод 3 із 5: Зберігання в холодильнику

  • Store Vitamins and Supplements Step 8.jpg 1 Зберігайте в холодильнику тільки ті вітаміни і Бади, на яких зазначено, що їх потрібно зберігати в холодильнику. І хоча більшість вітамінів і біодобавок можна зберігати при кімнатній температурі, деякі з них потрібно зберігати в охолодженому вигляді - тільки так вони збережуть свою свіжість.
    • До таких препаратів належать деякі рідкі вітаміни та незамінні жирні кислоти, а також пробіотики.
    • Низька температура допомагає зберегти тендітні молекули жиру від згірклості.
    • Пробіотики містять активні культури, які руйнуються під впливом тепла, світла та повітря, тому їх необхідно зберігати в холодильнику.
    • Тим не менш, не всі незамінні жирні кислоти, рідкі вітаміни та пробіотики необхідно зберігати в холодильнику - ознайомтеся з інструкціями на упаковці.
  • Store Vitamins and Supplements Step 9.jpg 2 Щільно закривайте вітаміни і Бади щоб уникнути проникнення вологи. Перед тим, як покласти препарат в холодильник, переконайтеся, що кришка або пробка щільно закриті, щоб уникнути проникнення надлишку вологи.
    • В іншому випадку БАД може втратити свою ефективність або зовсім зіпсуватися.
    • Просто ретельно закрутіть кришку перш, ніж поставити упаковку з БАДом або вітамінами в холодильник.
  • Store Vitamins and Supplements Step 10.jpg 3 Зберігайте вітаміни і Бади окремо від харчових продуктів в герметичних контейнерах. Покладіть всі свої препарати в окремий герметичний контейнер і зберігайте окремо від продуктів харчування, щоб уникнути контамінації.
    • Швидкопсувні продукти, які зберігаються в холодильнику поряд з БАДами і вітамінами, можуть легко стати причиною їх псування, саме тому необхідно зберігати використовувати окремий герметичний контейнер.
    • Якщо поблизу від біодобавок зіпсувалися продукти, то бактерії або цвіль можуть легко проникнути в недостатньо добре закриту тару.
  • Store Vitamins and Supplements Step 11.jpg 4 Діставайте і відкривайте вітаміни і Бади тільки при необхідності, щоб мінімізувати кількість відкриттів і закривань упаковки. Якщо ви будете постійно відкривати і закривати упаковку, в ній може накопичуватися конденсат, який скоротить термін придатності препаратів.
    • Так, наприклад, якщо у вашій родині три людини приймають один і той же препарат, то рекомендується приймати його разом, щоб відкривати упаковку тільки один раз, а не три.
  • Store Vitamins and Supplements Step 12.jpg 5 Для тривалого зберігання використовуйте холодильник. Якщо ви купуєте вітаміни у великих обсягах, то рекомендується зберігати їх у холодильнику, інакше вони можуть зіпсуватися.
    • Спочатку візьміть лише мінімально необхідну кількість упаковок, запечатайте всю коробку і приберіть в холодильник.
    • Якщо вам потрібно дістати ще упаковки, то спочатку дістаньте всю коробку і дочекайтеся, коли вона зігріється до кімнатної температури, а потім відкривайте.
  • Метод 4 із 5: Зберігання рідких вітамінів і біодобавок

  • Store Vitamins and Supplements Step 13.jpg 1 Ознайомтеся з вказівками щодо зберігання препарату на упаковці. На упаковках препаратів або в інструкції міститься багато корисної інформації з приводу того, як і де краще всього зберігати Бади або вітаміни.
    • Деякі біодобавки необхідно зберігати певним способом - всі подробиці обов'язково повинні бути вказані на упаковці.
  • Store Vitamins and Supplements Step 14.jpg 2 Зберігайте рідкі вітаміни і Бади в холодильнику. Рідкі вітаміни і Бади зазвичай упаковуються в непрозорі або затемнені пляшечки, оскільки вони чутливі до світла.
    • Як тільки ви відкриваєте їх, вони піддаються впливу кисню, тому можуть зіпсуватися, якщо зберігати не в холодильнику.
    • Крім цього в рідких вітаміни і Бади, особливо в тих, що мають високий вміст цукру, можуть розвиватися патогенні мікроорганізми, якщо не зберігати їх у холодильнику.
  • Store Vitamins and Supplements Step 15.jpg 3 Покладіть препарати в окремий непрозорий контейнер. Рідкі вітаміни і Бади найкраще зберігати в темних пляшках в холодильнику.
    • Тепло, кисень і сонячне світло можуть зіпсувати вітаміни і біодобавки, негативно впливаючи на їх ефективність.
  • Store Vitamins and Supplements Step 16.jpg 4 Не забувайте класти рідкі Бади назад в холодильник. Після використання рідких біодобавок, не забувайте покласти їх назад в холодильник для збереження ефективності.
    • З-за зберігання рідких біодобавок поза холодильника вони можуть окислитися, оскільки, як правило, в теплі більшість таких препаратів окислюються.
  • Метод 5 із 5: Record Keeping a

  • Store Vitamins and Supplements Step 17.jpg 1 Упорядкуйте всі вітаміни і Бади в алфавітному порядку, щоб за ними було зручніше стежити. Якщо ви приймаєте вітаміни та біодобавок, то буде дуже зручно записати їх назви.
    • Щоб записи були більш організованими, зробіть їх в алфавітному порядку.
  • Store Vitamins and Supplements Step 18.jpg 2 Записуйте термін придатності, дозування і порядок прийому вітамінів та Бадів. Запишіть у таблицю всі необхідні дані про те, як і коли ви вживаєте ті чи інші біодобавки і вітаміни, обов'язково запишіть термін придатності кожного препарату, а також дозування.
    • Вітаміни і біодобавки з вичерпаним терміном придатності безпечні, однак, вони можуть втратити свої первісні якості.
    • Дуже важливо приймати вітаміни у зазначеному дозуванні і регулярно.


  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?