Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як впоратися з загостренням червоного вовчака

Кроки

Метод 1 з 4: Подбайте про себе

  • Handle a Lupus Flare Step 1.jpg 1 Тривалий сон. Один з відомих симптомів захворювання - втома. Людина, яка страждає червоною вовчанкою, повинен більше спати, щоб подолати симптоми захворювання і мати можливість займатися повсякденними справами. [1]
    • Намагайтеся спати не менше восьми годин щоночі. Постарайтеся дотримувати режим дня, і кожен день лягати спати і прокидатися в певний час.
    • Короткий денний сон також буде корисний для зменшення втоми.
  • Handle a Lupus Flare Step 2.jpg 2 Намагайтеся менше бувати на сонці. Найчастіше загострення червоного вовчака провокуються сонячним світлом. Таким чином, необхідно забезпечити захист від сонця, надягаючи окуляри і використовуючи парасольку для захисту від прямих сонячних променів.
    • Такий простий спосіб, як зменшення часу перебування на сонці, дозволяє набагато зменшити частоту загострень і зробити їх значно менш серйозними.
    • Не забувайте наносити сонцезахисний засіб з рівнем захисту не менше 55, навіть якщо ви виходите на вулицю в похмурий день (небезпечне ультрафіолетове випромінювання може проникати крізь хмари).
  • Handle a Lupus Flare Step 3.jpg 3 Практикуйте медитацію. Медитація дає спокій тіла і розуму. Люди, які страждають від хвороб, практикують медитацію, щоб досягти фізичного розслаблення тіла, спокійного стану і психологічного рівноваги.
    • Медитація дозволяє впоратися з больовими відчуттями, які ви відчуваєте під час хвороби, дозволяючи вашому мозку зосередитися на чомусь іншому, а не на відчуттях власного тіла.
    • Спробуйте займатися медитацією не менше 30 хвилин кожен день, і кожен раз, коли ви відчуваєте больові відчуття. Для більш детальної інформації, прочитайте цю статтю.
  • Handle a Lupus Flare Step 4.jpg 4 Знайдіть собі заспокійливі заняття. Червоний вовчак може бути дуже болючою. Однак є кілька способів впоратися з болем і зробити період загострення менш неприємним.
    • Один з таких способів - це хороший масаж. Хороший масаж допомагає тілу розслабитися, зменшуючи загальні больові відчуття і біль у суглобах.
    • Зверніться до професійного масажиста, зробіть масаж самі собі або попросіть своїх рідних зробити масаж тих частин тіла, де ви відчуваєте біль.
  • Handle a Lupus Flare Step 5.jpg 5 Спробуйте лікування теплом. Інший спосіб впоратися з болем і забезпечити полегшення - докласти тепло до хворобливих ділянок. Для полегшення болю в усьому тілі можуть допомогти гарячий душ або гаряча ванна. Якщо у вас біль в окремому суглобі, накласти на цю область гарячий рушник або компрес.
    • Будьте уважні, щоб гарячий рушник або компрес не обпекли шкіру. Якщо компрес занадто гарячий, підкладіть під нього сухе рушник.
    • Тепло допомагає позбутися болю, викликаючи посилення кровообіг в хворобливій ділянці.
  • Метод 2 з 4: Полегшення симптомів вовчака з допомогою ліків

  • Handle a Lupus Flare Step 6.jpg 1 Приймайте кортикостероїди. Кортикостероїди - це ліки, що зменшують запалення. Вони також допомагають зменшити біль в суглобах, запалення на шкірі і головний біль.
    • Для лікування червоного вовчака часто призначають стероїдний препарат преднізолон. Кортикостероїди викликають синтез гормонів, які зупиняють запалення в клітинах.
    • Денна доза препарати підбирається лікарем та залежить від тяжкості протікання хвороби.[2]
  • Handle a Lupus Flare Step 7.jpg 2 Приймайте протизапальні засоби. Негормональні протизапальні засоби, наприклад, ібупрофен, дозволяють зменшити біль під час загострення вовчака. Приймайте препарат (у вигляді капсул або таблеток) регулярно згідно з призначенням лікаря. [3]
    • Це ліки блокує роботу ферменту, званого циклооксигеназой. Циклооксигеназу викликає вироблення простагландинів, які викликають больові відчуття в місці запалення. Таким чином, протизапальні препарати запобігають розвитку запалення і поява больових відчуттів.
    • Ібупрофен може викликати порушення травлення, тому його рекомендують приймати після їжі, щоб запобігти підвищення кислотності шлунка.
  • Handle a Lupus Flare Step 8.jpg 3 Приймайте імунодепресанти. Під час серйозного загострення вовчаку призначають імунодепресанти. Це захворювання проявляється, як вже говорилося, в тому, що імунна система організму атакує свої власні клітини. Імунодепресанти допомагають зменшити імунну відповідь організму і знижує тяжкість перебігу захворювання.
  • 4 Часто призначають такі імунодепресанти як азатіоприн і циклофосфан.
    • Денну дозу препарату призначає лікар. [4]
  • 5 При появі висипань на шкірі застосовуйте крем зі стероїдами. При деяких формах вовчака на шкірі з'являються висипання, що доставляють дискомфорт. У цьому випадку лікар може призначити вам крем зі стероїдами, наприклад, элоком, для місцевого застосування. [5]
    • Ви можете також використовувати один раз в день інші стероїдні креми, що містять преднізолон, для зменшення місцевого подразнення шкіри.
  • Метод 3 з 4: Як впоратися з загостренням за допомогою методів нетрадиційної медицини

  • Handle a Lupus Flare Step 9.jpg 1 Приймайте біодобавки з дегидроэпиандростероном. У деяких країнах для лікування симптомів червоного вовчака застосовують біодобавки з дегидроэпиандростероном.[6]
    • У людей, які страждають червоною вовчанкою, під час загострення захворювання відзначається знижений рівень андрогену (чоловічого статевого гормону). Біодобавки з дегидроэпиандростероном сприяють підвищенню рівня цього гормону.
    • Ці біодобавки можуть стабілізувати симптоми вовчака, оскільки дослідження показали, що розвиток хвороби знаходиться у зворотній залежності від рівня андрогену в організмі.
  • Handle a Lupus Flare Step 10.jpg 2 Вживайте в їжу лляне насіння. Насіння льону, як відомо, сприяють зменшенню запалення. Вони також корисні для нирок, які, як відомо, бувають вражені під час цієї хвороби.[7]
    • Насіння льону містить лігнани і альфа-ліпоєвої кислоти. Ці речовини знижують активність фактора активації тромбоцитів, який і викликає нефрит під час вовчака. Рекомендується приймати лляне насіння двічі в день по 15 грамів. Ви можете додати його в кашу або томатний або апельсиновий сік.
    • Лляне насіння можна замінити лляною олією. Рекомендована доза прийому - одна-дві столові ложки масла в день. Ви можете запити це масло водою або заправити їм салат.
  • Handle a Lupus Flare Step 11.jpg 3 Приймайте риб'ячий жир. Риб'ячий жир використовують для того, щоб впоратися з загостренням вовчака. Недавні дослідження показали, що загострення вовчака трапляються рідше у тих, хто регулярно приймає риб'ячий жир. Риб'ячий жир містить омега-3 кислоти, зменшують запалення.[8]
    • Приймайте від 4 до 12 г риб'ячого жиру щодня. Для вагітних і годуючих жінок рекомендована доза риб'ячого жиру нижче (не більше 4 грамів на добу).
    • Риб'ячий жир не приймають одночасно з препаратами, що знижують згортання крові, оскільки це може викликати кровотечу.
  • Handle a Lupus Flare Step 12.jpg 4 Спробуйте приймати препарати рослини астрагал. Астрагал (Astragalus membranaceus) - це рослина, яку приймають, щоб знизити надмірну імунну відповідь організму у хворих вовчанкою. [9]
    • Одну чайну ложку сухої трави астрагалу потрібно залити 150 мл води і кип'ятити протягом 10-15 хвилин.
    • Якщо ви взяли коріння астрагалу, їх потрібно кип'ятити не менше 20-30 хвилин.
  • Метод 4 з 4: Як запобігти загострення в майбутньому

  • 1 Необхідно знати, що будь-яка інфекція може викликати загострення вовчака. Будь-яке інфекційне захворювання може стати причиною загострення вовчака. Це відбувається тому, що будь-яка вірусна або бактеріальна інфекція атакує імунну систему організму; і це може спровокувати загострення червоного вовчака
    • Далі ми наводимо кілька способів, що допомагають уникнути інфекції.
  • 2 Дотримуйтесь особисту гігієну. Ви повинні регулярно мити руки, щоб запобігти поширенню мікроорганізмів, що викликають хвороби. Ви повинні мити руки з милом регулярно. Якщо це неможливо, потрібно користуватися антибактеріальним гелем для рук. Ви повинні мити руки:
    • До і після відвідування туалету.
    • До і після зміни підгузника дитині.
    • До і після приготування їжі.
  • 3 Підтримуйте будинок у чистоті. Дуже важливо дотримувати особисту гігієну, але не менш важливо і підтримання навколишнього простору в чистоті, щоб бактерії не провокували реакцію вашої імунної системи. Мийте всі поверхні в своєму житлі з антибактеріальними миючими засобами. Крім того, ви можете:
    • Регулярно чистити і провітрювати килими в будинку.
    • Мити всі кухонні поверхні до і після приготування їжі.
    • Регулярно прати рушники та постільна білизна.
  • 4 Намагайтеся знизити рівень фізичного навантаження. Стрес, спричинений тяжкими фізичними навантаженнями, може спровокувати загострення вовчака. Стрес може виникнути, якщо ви багато працюєте і недостатньо відпочиваєте. Зберігайте баланс між робочим часом та відпочинком.[10]
    • Намагайтеся скласти свій робочий розклад так, щоб не дуже втомлюватися. Якщо ви відчуваєте фізичну втому, зробіть кілька вправ за системою йога, помедитуйте або зробіть кілька дихальних вправ.
  • 5 Намагайтеся звести до мінімуму психологічний стрес. Психологічний стрес часто буває викликана ситуацією, з якої ви не можете впоратися. Щоб позбутися від стресу, спробуйте:
    • Поговорити з одним або близькою людиною, якій ви довіряєте. Якщо ви розкажіть про своїх почуттях, це допоможе знизити рівень стресу. Крім того, ваш співрозмовник зможе допомогти вам краще розібратися в ситуації.
    • Поговорити з психотерапевтом, який може дати вам професійну пораду, як впоратися з ситуацією, що викликає стрес.
  • 6 Ви повинні знати, що прийом нових ліків також може викликати загострення захворювання. Завжди радьтеся з лікарем, перш ніж почнете або припиняєте приймати будь-який лікарський засіб, включаючи рослинні препарати і біодобавки. Обговоріть зі своїм лікарем, які препарати можуть викликати загострення вовчака. Ліки. які можуть спровокувати загострення, це[11]:
    • Антибіотики, що містять сульфаніламіди.
    • Деякі рослинні препарати, наприклад, ехінацея.
  • Поради

    • Характерний симптом червоного вовчака - висипання на шкірі обличчя у вигляді метелика. Висипання з'являються на переніссі, поширюючись на щоки з обох сторін. Ці висипання можуть зберігатися протягом декількох тижнів або навіть місяців. Після них на шкірі може залишатися лущення, а час від часу трапляються рецидиви. Ці висипання посилюються під впливом сонячного світла. Під впливом сильного сонячного випромінювання висипання набувають яскраво-червоний колір.

    Джерела і посилання

  • ^ Crow MK. Systemic lupus erythematosus. In: Goldman L, et al. Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, Pa.: Saunders Elsevier; 2011.
  • ^ Crow MK. Systemic lupus erythematosus. In: Goldman L, et al. Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, Pa.: Saunders Elsevier; 2011.
  • ^ Hahn BH. Systemic lupus erythematosus. In: Longo DL, et al. Harrison's Online. 18th ed. New York, N. Y.: The McGraw-Hill Companies; 2012.
  • ^ Hahn BH. Systemic lupus erythematosus. In: Longo DL, et al. Harrison's Online. 18th ed. New York, N. Y.: The McGraw-Hill Companies; 2012.
  • ^ http://www.webmd.com/lupus/features/lupus-skin-care-makeup?page=2
  • ^ Vollenhoven RF, Morabito LM, Engleman EG, et al. Treatment of systemic lupus erythematosus with dehydroepiandrosterone: 50 patients treated up to 12 months. J Rheumatol . 1998;25:285-289.
  • ^ Hall AV, Parbtani A, Clark WF, et al. Abrogation of MRL/lpr lupus nephritis by dietary flaxseed. Am J Kidney Dis . 1993;22:326-332.
  • ^ Clark WF, Parbtani A, Naylor CD, et al. Fish oil in lupus nephritis: clinical findings and methodological implications. Kidney Int . 1993;44:75-86.
  • ^ Zhao XZ. Effects of Astragalus membranaceus and Tripterygium hypoglancum on natural killer cell activity of peripheral blood mononuclear cells in systemic lupus erythematous. Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi. 1992 Nov;12(11):669-71, 645.
  • ^ Wallace, D. J. (2013). The lupus book: A guide for patients and their families. Oxford: Oxford University Press.
  • ^ Isenberg, D., & Manzi, S. (2008). Lupus. Oxford: OUP Oxford.


  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?