Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як привчити дитину спати в своєму ліжечку

Рекламний блок

Кроки

Метод 1 з 4: Складання нового режиму

  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 1.jpg 1 За кілька тижнів до того, як ваша дитина буде спати окремо від вас, введіть певні звички і правила, які дозволять вашій дитині знати, що прийшов час сну.
    • Добре складений режим допоможе дитині знати, що прийшов час сну, незалежно від того, де він буде спати.
    • Ви можете варіювати цей процес у відповідності зі своїми побажаннями, зробити його коротким або більш тривалим, так щоб дитина відчувала себе комфортно і спокійно.
    • Починаючи процес привчання дитини спати в своєму ліжечку, ви повинні ввести деякі процедури передують сну, щоб дитина знала, що настав час для сну.
    • Будьте послідовні. Єдиний спосіб встановити певне правило, у вашому випадку вкласти дитину спати окремо, це слідувати цьому правилу щоночі, без винятку. Якщо ви пропустите кілька ночей, ви можете дати вашій дитині суперечливий сигнал.
    • Навіть якщо у вас немає певної процедури, яка говорить дитині, що прийшов час йти спати, ви можете несвідомо показувати дитині певні знаки, які вказують, що час спати. Проаналізуйте свої звички перед сном і визначте, чи слід їм ваша дитина. Якщо ці звички є у вашій родині, продовжуйте слідувати їм як можна довше.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 2.jpg 2 Плануйте невеликий прийом їжі перед сном. [1] Спробуйте дати вашій дитині 60 або 90 мл суміші або грудного молока перед сном. Якщо вашій дитині більше шести місяців, ви могли б також дати йому 1 або 2 ст. л. (15 або 30 мл) вівсяних пластівців перед сном.
    • Однак, переїдання може викликати дискомфорт, тому перед сном підійде невеликий прийом їжі, який може допомогти вашій дитині відчувати себе більш комфортно і посприяє більш тривалого сну.Get a Baby to Sleep in a Crib Step 2Bullet1.jpg
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 3.jpg 3 Купайте дитину перед сном. Тепла ванна може допомогти заспокоїти вашу дитину , полегшуючи процес засипання.
    • Зверніть увагу, однак, що деякі діти відчувають себе більш активно після ванни. Якщо так йде справа і з вашим малюком, то вам слід купати дитину вдень, а не робити це перед сном.
    • Искупав дитини, оберніть його в теплий рушник або ковдру. Якщо ви візьмете свого малюка на руки, він отримає додаткову дозу тепла і комфорту, що подіє на нього заспокійливо під час підготовки до сну.Get a Baby to Sleep in a Crib Step 3Bullet2.jpg
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 4.jpg 4 Почитайте книжку своїй дитині. Виберіть книгу, призначену для дітей, і шануйте її спокійним і ніжним голосом.
    • Навіть якщо немовля не може зрозуміти сенс історії, яку ви читаєте, він отримає знак, що підходить час сну, перед яким мама або тато каже спокійним, ритмічним голосом. Крім того, ритмічний текст можна знайти у більшості дитячих книг, завдяки чому вони володіють заспокійливим характером.
    • Спробуйте читати книги, які темою пов'язані зі сном. Після того, як ваша дитина підросте і зможе розуміти зміст прочитаного, цей процес буде носити ще більш важливий характер при підготовці до сну.
    • Якщо ваша дитина не може розслабитися після однієї книги, ви можете почитати кілька книг перед сном. Однак, встановлюйте розумні часові рамки, так як тривале читання може бути причиною неспання вашого малюка.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 5.jpg 5 Заспівайте малюкові заспокійливу пісню колискову. Спів ніжної колискової або ж слухайте пісні може допомогти вашій дитині заспокоїтися, і ритмічна музика буде прекрасним доповненням під час підготовки до сну.
    • Співайте для вашого малюка, тримаючи його на руках або біля грудей, що дозволить дитині відчувати себе спокійно. Ваш ніжний голос буде діяти на нього заспокійливо.
    • Коли прийде час укласти дитину в ліжечко, співайте колискову, продовжуючи тримати його на руках. Через тиждень внесіть корективи в свої дії, дитина повинна перебувати в ліжечку, коли ви почнете співати колискову.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 6.jpg 6 Дайте дитині перед сном іграшку. Виберіть просту іграшку, яка може бути для малюка символом безпеки.
    • Уникайте іграшок, які призначені для розвитку дитини. У той час як ці іграшки є цінними для денного часу, розміщуючи їх в ліжечку вночі, вони можуть виявитися причиною неспання малюка.
    • Також можна спробувати дати дитині іграшку, спеціально призначену для сну. Наприклад, м'яку іграшку, яка програє заспокійливу музику.
    • Ковдра з іграшкою може мати той самий ефект, і може бути використане замість іграшки.
    • Для зовсім маленьких дітей, ви повинні розташувати іграшку досить далеко від них, так щоб малюк міг бачити іграшку, але не міг схопити її. Це вбереже вашу дитину від нещасного випадку. Бували випадки, коли дитина задихався, уткнувшись носиком в іграшку.
  • Метод 2 з 4: Знайомте дитину з ліжечком поступово

  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 7.jpg 1 Зробіть ліжечко приємним місцем. Протягом дня, покладіть іграшки в ліжечко вашої дитини, щоб він міг дотягнутися до них. [2]
    • Робіть це під час гри, а не під час сну.
    • Покладіть іграшки в ліжечко і спонукайте вашої дитини , щоб він схопив їх за ґрати. Через деякий час , покладіть дитину в ліжечко , щоб він взяв іграшки.
    • Розміщуючи іграшки в ліжечко, ви зробите ліжечко місцем "задоволення" для дитини.
    • Не дозволяйте дитині грати занадто довго в ліжечку. Ваша дитина повинна розглядати ліжечко як приємне місце, але ви не повинні дозволяти йому ставитися до ліжечка як до місця для ігор і розваг.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 8.jpg 2 Встановіть, що ліжечко це місце для сну протягом дня.
    • Це може бути зроблено поступово. Наприклад, якщо ваша дитина спить два рази вдень, ви можете дозволити своїй дитині один раз спати там, де він зазвичай спить. Однак під час другого сну покладіть дитину в ліжечко. Коли ваша дитина звикне спати в ліжечку один денний сон, поставте мету укладати його в ліжечко і під час другого денного сну.
    • Залишитися одному в темряві може бути однією з основних причин страху вашої дитини. Таким чином, якщо ваш малюк звикне до ліжечка протягом дня, коли він не стикається зі страхом темряви, це може значно знизити його занепокоєння.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 9.jpg 3 Після того як ваша дитина відчуває себе комфортно в ліжечку під час денного сну, ви можете пробувати укладати свого малюка в ліжечко вночі.
    • У деяких випадках, ви могли б просто залишити дитину одну в ліжечку, як під час денного сну. Він може метушитися спочатку, але через кілька хвилин, ваша дитина може заснути без особливих труднощів.
    • Якщо ваша дитина все ще виявляє ознаки тривоги, можливо, буде потрібно вжити додаткових заходів, щоб привчити дитину спати в ліжечку вночі.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 10.jpg 4 Поставте ліжечко в своїй кімнаті. Помістіть ліжечко поряд з вашим ліжком, щоб ваша дитина могла бачити вас, коли він засинає.
    • Якщо ваша дитина звикла спати у вашій кімнаті, найскладніше для нього може бути зміна оточення, до якого він звик. Переміщаючи ліжечко в свою кімнату на кілька тижнів, ви дозволяєте своєму малюкові звикнути до ліжечка в комфортній для нього обстановці.
    • Ваша дитина все ще може відчувати занепокоєння, якщо його ліжечко знаходиться на протилежній стороні вашої кімнати. Якщо це так, від вас буде потрібно піти на компроміс, помістивши ліжечко безпосередньо поруч зі своїм ліжком. Коли ваша дитина відчуває себе комфортно в своєму ліжечку, поруч з вами, поступово переміщайте ліжечко все далі і далі від вашого ліжка.
    • Коли дитині комфортно спати в ліжечку вже тривалий час, пора переміщати ліжечко назад у дитячу кімнату.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 11.jpg 5 Сон в дитячій кімнаті. Якщо у вашої дитини є проблеми зі сном у своєму ліжечку, як тільки ви перемістіть його в дитячу кімнату, проведіть кілька ночей на розкладачці або в спальному мішку поруч з ним в одній кімнаті.
    • Ваша присутність може надати заспокійливу дію на дитину і незнайому для нього місце може перетворитися в безпечне місце. Якщо ви проведете кілька ночей в кімнаті вашої дитини, в той час коли він засинає, ви зможете допомогти зрозуміти малюкові, що його кімната-це надійне місце.
    • Коли ваша дитина спокійно засинає у вашій присутності протягом трьох або чотирьох ночей, ви можете лягти від нього далі.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 12.jpg 6 Замість того щоб проводити всю ніч в дитячій кімнаті, залишайтеся там тільки, в той час, коли ваша дитина засинає.
    • При необхідності, погладьте або зробіть легкий масаж спини вашої дитини, в той час як він гулить, так він буде відчувати вашу присутність.
    • Почніть з того, що ви будете сидіти з вашим малюком, щоб він міг бачити вас. Коли ваша дитина відчуває себе комфортно, відсуньте стілець трохи далі. Кожен раз, коли ваша дитина пристосовується до зміни відстані, отодвигайтесь трохи далі, поки, врешті-решт, ви не сховаєтесь з виду.
    • Коли ваша дитина комфортно засинає, не бачачи вас, ви можете залишити кімнату і дати йому можливість заснути в самоті.
  • Метод 3 з 4: Привчіть дитину спати окремо

  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 13.jpg 1 Припиніть заколисувати дитину перед сном. Якщо ви вколисували дитини, припиніть робити це, щоб ваша дитина навчилася засипати без контакту з вами.
    • Відучуйте дитини поступово, хитаючи його, щоб він розслабився, але не заснув. Ваш малюк може вередувати від того, що ви перестали його заколисувати, але якщо він буде відчувати себе розслабленим, ці капризи не повинні тривати довго.
    • Поступово зменшуйте кількість часу, який ви витрачаєте на заколисування дитини, до тих пір, поки ваш малюк буде в змозі заснути без заколисування.
    • Після того як ваша дитина звикне засинати без заколисування, ви можете переходити до наступного етапу.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 14.jpg 2 Використовувати люльку. Якщо ваша дитина спить з вами, привчіть його до ліжечка або невеликий колиски, встановленої безпосередньо поруч із ліжком.
    • Ваша дитина може почувати себе більш комфортно, якщо він, принаймні, зможе бачити вас. Після того як ваша дитина звикне спати окремо протягом декількох тижнів, ви можете розглянути питання про переміщення дитини в дитячу кімнату.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 15.jpg 3 Нехай дитина спить там, де йому зручно. Замість того щоб тримати на руках дитину під час денного сну, нехай ваша дитина засне там, де йому зручно.
    • Часто діти легше засипають у дитячих гойдалках або в автокріслі, ніж в ліжечку. [3] В основному це пов'язано з тим, що ці речі більш закриті, тому дитина відчуває безпеку.
    • Хоча ці речі не повинні використовуватися для денного сну тривалий період часу, вони можуть бути корисні в процесі переходу дитини від засинання на руках до самостійного сну. Коли ваша дитина звикне спати один в замкнутому просторі, ви можете почати переміщати його в більш відкритий простір, його ліжечко.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 16.jpg 4 Познайомте дитину з ліжечком протягом дня. Привчіть малюка спати в ній вдень, перш ніж укладати його в ліжечко на всю ніч.
    • Багато діти легко засипають протягом дня, що не скажеш про нічному засипанні.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 17.jpg 5 Дайте дитині час, щоб звикнути спати вночі окремо від вас. Цей процес не може відбуватися швидко. Можливо, вам доведеться залишатися в кімнаті з дитиною, коли він засинає протягом перших декількох тижнів.
  • Метод 4 з 4: Акцентуємо увагу на комфорті

  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 18.jpg 1 Спокійний дитина розслаблений перед сном. Робіть все можливе, щоб ваш малюк відчував себе розслабленим, що посприяє його сонливості.
    • Тримайте на руках малюка протягом дня. Нехай день вашої дитини буде заповнений іграми та іншими заходами , безумовно, ввечері він буде почувати себе більш втомленим і стомленим. В результаті, ваша дитина буде менше вередувати з приводу того, де він буде спати. Це може бути особливо корисно при плануванні діяльності за годину до сну, так як в цей час можна витратити додаткову енергію.
    • Купайте малюка перед сном в теплій воді. Ванна часто має заспокійливу дію, і тепла ванна може розслабити м'язи вашої дитини, завдяки чому він буде відчувати себе фізично розслабленим. Якщо ваша дитина стає більш активним після прийняття ванни, ви повинні уникати купання перед сном.
    • Спробуйте зробити вашій дитині легкий масаж. Акуратно масажуйте спину вашої дитини , руки, і ноги, щоб розслабити м'язи. Якщо ваша дитина стає більш активним після масажу, тоді не варто робити його перед сном.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 19.jpg 2 Фізична біль або інший фізичний дискомфорт буде сприяти неспання малюка незалежно від того, де він спить. З іншого боку, якщо ви усунете весь дискомфорт, ваш малюк зможе спати де завгодно.
    • Спробуйте дати вашій дитині 60 або 90 мл суміші або грудного молока перед сном. Якщо вашій дитині більше шести місяців, ви могли б також дати йому 1 або 2 ст. л. (15 або 30 мл) вівсяних пластівців перед сном. Невеликий прийом їжі може допомогти вашій дитині відчувати себе більш комфортно і посприяє більш тривалого сну.
    • Процес засинання можна полегшити, якщо ви встановите очищувач повітря і повітряний фільтр в кімнаті дитини. Забруднюючі речовини, що містяться в ковдрочку або на шерсті домашніх тварин, можуть потрапити в повітря, і вашій дитині може бути важко дихати. Очищувач повітря видалить більшість цих проблем. «Білий шум» від очищувача також може мати заспокійливий ефект.
    • Поміняйте підгузник вашої дитини. Переконайтеся, що ваша дитина має чистий підгузник безпосередньо перед сном. Використовуйте підгузники, спеціально розроблені для нічного часу, щоб запобігти неприємні наслідки.
    • Обезболивайте процес прорізування зубів. Якщо у вас є дозвіл вашого лікаря, ви можете дати вашій дитині невелику дозу ацетамінофену, щоб полегшити його біль.
    • Переконайтеся, що ваша дитина має зручну піжаму. Дітям з чутливою шкірою, як правило, краще підбирати піжаму з 100% бавовни і уникати синтетичних тканин.
  • Get a Baby to Sleep in a Crib Step 20.jpg 3 Встановіть правила. Встановивши правила, що сприяють сну, вам буде легше досягти комфорту для вашого малюка. В результаті, дитина буде почувати себе досить комфортно, засинаючи в своєму ліжечку.
    • Вимкніть світло. Багато немовлята можуть спати при світлі, однак інші ототожнюють світло з неспанням. Вимкніть світло в кімнаті вашої дитини і обмежте використання світла в передпокої, в той час як ваша дитина намагається заснути. Якщо ваша дитина особливо чутлива до світла, використовуйте світловідбивач в кімнаті вашої дитини вранці.
    • Зменшіть шум. Більшість дітей можуть спати, незважаючи на невеликий шум, але, як правило, краще, вести себе тихо, в той час коли дитина засинає. В іншому випадку, він не зможе заснути. Не ставте ваш телевізор або радіоприймач біля ліжечка дитини, і зменшіть звук, коли ці пристрої працюють. Говоріть тихо, і намагайтеся не приймати гостей у той час, коли ваша дитина намагається заснути.
    • Увімкніть заспокійливу музику. Спробуйте включити записані колискові або покладіть в ліжечко вашого малюка на ніч плюшеві іграшки, які грають класичну музику або інші заспокійливі мелодії. М'яка музика володіє заспокійливим ефектом, і ваш малюк зможе швидко заснути.
    • Дайте вашій дитині щось з вашим запахом, наприклад футболку, яку ви носили протягом дня. [4] Запах дозволить йому почувати себе більш комфортно і звично в своєму ліжечку. Ви можете забрати цю річ, як тільки ваша дитина засне, щоб запобігти нещасний випадок.
  • Поради

    • Комбінуйте ці методи, по мірі необхідності. Кожна дитина індивідуальна, тому можливо, вам знадобиться зовсім інший підхід, коли, ви привчаєте дитину спати в ліжечку.
    • Ваш педіатр може знати більше про потреби вашої дитини може дати вам більше порад про те, як безпечно і ефективно привчити дитину спати окремо від вас.

    Що вам знадобиться

    • Суміш, грудне молоко або вівсянка
    • Теплу ковдру
    • Книга, яку ви будете читати перед сном
    • Іграшки
    • Люлька
    • Дитяча гойдалка
    • Спальний мішок
    • Підгузники для сну
    • Дитячий ацетамінофен
    • Очищувач повітря

    Джерела і посилання

  • ^ http://www.scholastic.com/browse/article.jsp?id=793
  • ^ http://www.babycenter.com/404_my-baby-hates-his-crib-what-should-i-do_7522.bc
  • ^ http://www.parents.com/advice/babies/sleep/how-do-i-get-my-son-to-sleep-in-his-crib/
  • ^ http://www.parenting.com/article/taking-back-your-bed
  • Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?