Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як зігнути сталь голими руками

Кроки

Метод 1 з 4: Вибір сталі

  • Bend Steel Step 1.jpg 1 Виберіть правильну марку сталі. Більшість сталевих прутків поставляються в гарячо - або холоднокатанном стані; - холоднокатаний матеріал має більш блискучу поверхню, і його важче зігнути в порівнянні з гарячекатаним. Нержавіюча сталь ще міцніше. Чим міцніше за сталь, тим більше її вигин нагадує букву "V"; більш м'яка сталь згинається однорідніше, і її вигин схожий на букву "U".
  • Bend Steel Step 2.jpg 2 Підберіть стрижень зручним для вас довжини. Багато силачі, гнущие сталь, воліють мати справу зі стрижнями довжиною від 12,5 до 17,5 см (5-7 дюймів). Один із найпоширеніших трюків -- згинання 15-сантиметрового (6 дюймів) цвяха. Чим коротше стрижень, тим складніше його зігнути зважаючи меншого плеча вигину (важеля); тим не менш, деякі воліють 15-сантиметрові (6 дюймів) стрижні 17,5-сантиметровим (7 дюймів) в силу традиції.
    • Сталеві прутки підходящої для вас довжини ви можете придбати в онлайн-магазині або найближчому магазині будівельних товарів; можна купити також більш довгі стрижні і розрізати їх на шматки необхідної довжини. Для різання сталевого дроту можна використовувати болторезное пристрій довжиною близько 60 см (24 дюйми). Обов'язково надіньте захисні окуляри, щоб уберегти очі від іскор, що розлітаються і дрібної стружки. Після порізки зачистите кінці стрижня, щоб вони стали гладкими.
  • Bend Steel Step 3.jpg 3 Виберіть відповідну товщину. Чим товще стрижень, тим важче його зігнути. Вдвічі більший діаметр вимагає вчетверо більшою сили для згинання; щоб зігнути пруток діаметром 9,6 мм (3/8 дюйма), вам знадобиться прикласти силу в чотири рази б пробільшу, ніж для прутка діаметром 4,8 мм (3/16 дюйма).
  • Bend Steel Step 4.jpg 4 Вибирайте стрижень з круглим перетином. Чим більше перетин дроту наближається до круглого, тим легше його зігнути. Стрижень з шестикутним перерізом згинається легше, ніж з квадратним; найлегше зігнути стрижень з ідеально круглим перетином.
  • Метод 2 з 4: Обгортання стали

  • 1 Підберіть для обгортання матеріал. Перед згинанням сталевого стрижня його, для зручності захвату, необхідно у щось загорнути; це також захистить ваші долоні від можливих пошкоджень. Як оберточного матеріалу можуть служити:
    • Шкіра. Це найбільш щільний матеріал, який ви можете використовувати для загортання сталі. Шкіра також краще всього підходить для збільшення ефекту важеля.Bend Steel Step 5Bullet1.jpg
    • Кордура. Це синтетичне грубе полотно, щільний нейлон, часто використовується професіоналами для захоплення. По міцності і опору розриву він порівняємо з шкірою, але поступається їй у створенні додаткового плеча вигину (ефект важеля). Спочатку ця тканина жорстка, але по мірі використання розм'якшується, вбираючи жир і вологу з шкіри.Bend Steel Step 5Bullet2.jpg
    • Щільна тканина. Це традиційний і найбільш доступний і дешевий матеріал для обгортання сталевого стрижня. Проте звичайна щільна тканина значно поступається по міцності і довговічності як шкіри, так і кордуре.Bend Steel Step 5Bullet3.jpg
  • Bend Steel Step 6.jpg 2 Поверніть матеріал для обгортання або розріжте його на смужки. Якщо ви користуєтеся шкірою, наріжте з неї смуги завдовжки 30 см (12 дюймів) і шириною 10 см (4 дюйми). Якщо ж ви використовуєте кордуру або щільну тканину, скрутіть з них смуги такого ж розміру.
  • Bend Steel Step 7.jpg 3 Посипте смужки крейдою. Крейда перешкодить прослизанню матеріалу по металу.
  • Bend Steel Step 8.jpg 4 Оберніть кожен кінець стрижня смугою вашого матеріалу, залишивши між смугами зазор. Оберніть смуги навколо стрижня як можна щільніше, щоб виключити проковзування; для більшої надійності можете зафіксувати смуги гумовою стрічкою. Залишений зазор між смугами запобіжить їх налезание один на одного при згинанні стрижня, яке може перешкодити вам.
  • Метод 3 з 4: Захоплення стрижня

  • 1 Виберіть ефективний захоплення. Ви можете взяти стрижень, використовуючи один з чотирьох способів: подвійний зверху, знизу подвійний, долонями вниз і зворотний захват. Для кожного способу характерна своя техніка.
    • При подвійному захоплення зверху ви тримаєте стрижень близько до свого тіла, майже під самим підборіддям, стискаючи його долонями зверху. Цей метод дозволяє м'язам рукразвить максимальне зусилля по згинанню стрижня, тому він є оптимальним при вигині товстих стрижнів.Bend Steel Step 9Bullet1.jpg
    • При подвійному захоплення знизу стрижень також тримається поблизу тіла, але на цей раз він розташовується приблизно проти центру грудини. Ви изгибаете стрижень вгору, використовуючи в якості точок опори мізинці; основна м'язова сила створюється трицепсами і верхніми спиными м'язами.Bend Steel Step 9Bullet2.jpg
    • При захопленні долонями вниз ви тримаєте стрижень так само, як і при подвійному захоплення зверху, але при цьому відводьте його далі від тіла, злегка зігнувши руки або навіть повністю витягнувши їх перед собою. Оскільки стержень далі віднесений від вашого тіла, великі пальці виступають в якості опорних точок більш ефективно у порівнянні з подвійним захопленням зверху; при цьому вам знадобиться вся сила м'язів цих пальців.Bend Steel Step 9Bullet3.jpg
    • При зворотному захопленні ви також відносите стрижень від тіла, але перпендикулярно грудей, а не паралельно, як у випадку захоплення долонями вниз. Далекою від тіла рукою ви охоплюєте стрижень зверху, а ближній -- знизу. Дальня рука забезпечує б обільшу частину изгибающей сили, а великий і вказівний пальці ближньої руки грають роль точки опори.Bend Steel Step 9Bullet4.jpg
  • Метод 4 з 4: Згинання стали

  • Bend Steel Step 10.jpg 1 Міцно стисніть стрижень. Якщо ви використовуєте подвійний захоплення зверху або захоплення долонями вниз, ваші великі пальці повинні впиратися у цвях або стрижень через обгортку, а вказівний, середній і безіменний пальці -- щільно охоплювати стрижень. При подвійному захоплення знизу найсильніше стрижень стискається мізинцями, а вказівний, середній і безіменний пальці стискають його трохи менш щільно.
  • Bend Steel Step 11.jpg 2 Натисніть на стрижень. Втисніть в сталь опорні пальці, почавши згинати кінці стрижня один до одного. Зусилля м'язів ваших рук будуть передаватися через зап'ястя, концентруючись в вказівних пальцях при захопленнях подвійному зверху або долонями вниз, у вказівному пальці дальньої руки при зворотному захоплення, або ж в долонях при подвійному захоплення знизу. Ваше завдання полягає в тому, щоб зігнути стрижень щонайменше на 45 градусів.
  • Bend Steel Step 12.jpg 3 Зігніть стрижень на 90 градусів. Підтримуйте сгибающее зусилля опорними пальцями, не ослаблюючи м'язів рук; згинайте стрижень до тих пір, поки ваші опорні пальці не стикнуться.
    • Якщо ви використовуєте подвійний захоплення зверху, ви можете продовжувати згинати стрижень, не змінюючи положення рук. При захопленні долонями вниз або зворотне захоплення вам знадобиться, принаймні згинання стрижня, змінити захоплення на подвійний зверху.
    • Ідеально, звичайно, було б зігнути стрижень одним безперервним і плавним рухом. Якщо ви не досить сильні, щоб зробити це, спробуйте зігнути пруток, вклавши всі свої сили в ряд послідовних швидких рухів. Не робіть між спробами великих перерв, інакше метал охолоне і зігнути його стане важче.
  • Bend Steel Step 13.jpg 4 З'єднайте кінці стрижня разом. Згинайте стрижень до тих пір, поки не зможете сплести разом пальці обох рук; при цьому кінці стрижня опиняться на відстані близько 5 см (2 дюйми) один від одного. Потім, використовуючи схрещені долоні та передпліччя рук зразок орехокола, завершіть згинання стрижня.
    • Якщо за міру згинання стрижня загорнута навколо нього тканину почне заважати вам, посуньте її в бік. Коли кінці стрижня зблизяться, ви зможете охопити їх однією долонею, покласти на неї другу і таким чином продовжити здавлювати стрижень.
    • Після того, як стрижень вже зігнувся на 90 градусів, подальший вигин треба проводити без зволікань, щоб сталь не встигла охолонути.
  • Поради

    • Регулярні, правильно виконуються тренування по згинанню стали не тільки зміцнять ваші зап'ястя і м'язи рук, але і підвищать силу всього вашого тіла.
    • Ви можете зберігати погнуті вами цвяхи, прутки і стержні на дошці трофеїв.
    • Якщо ви спочатку виникли великі труднощі з згинанням сталі, почніть тренування з алюмінію або латуні, які м'якше стали. Алюмінієві стрижні згинаються у вигляді широкої літери "U".

    Попередження

    • Не намагайтеся зігнути сталевий стрижень, не обернувши його перш захисним матеріалом. Хоча Супермен і гнув сталь голими руками, він, крім нелюдської сили, мав також невразливістю. Кінці стрижня можуть пошкодити шкіру, а його поверхня -- нервові закінчення у ваших руках. Саме тому штангісти і інші важкоатлети обмотують зап'ястя перед підходом до снаряду.

    Що вам знадобиться

    • Металевий стрижень завдовжки від 12,5 до 17,5 см (5-7 дюймів)
    • Захисний матеріал для обгортання (шкіра, кордура або щільна тканина)
    • Порошкова крейда
    • Болторезный верстат довжиною 60 см (24 дюйми)
    • Напилок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?