Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як зігрітися в холодну погоду

Кроки

  • Stay Warm in Cold Weather Step 1.jpg 1 Зберіть відомості про погоду заздалегідь. Так, ви знаєте, що буде холодно. Але наскільки? Чи буде йти дощ чи сніг? Що там з вітром? Всі ці деталі допоможуть вам визначити, який одяг надіти і які заходи запланувати. Відомості про погодні умови можна знайти в інтернеті або ж просто послухати телевізор. Прогноз погоди, як правило, подається на тиждень вперед, так що ви можете заздалегідь підготуватися до холодних днів.
    • Якщо у вас немає доступу до телевізора, комп'ютера або радіо, запитайте у інших людей. Вони зазвичай знають, якою буде погода через два-три дні.
  • Stay Warm in Cold Weather Step 2.jpg 2 Плануйте заходи. Якщо буде дощ, а ви запланували похід на пляж, то від цієї затії краще відмовитися. Так, необхідність скасування своїх планів дратує, але щоб уникнути переохолодження та можливості жахливо провести день, слід більш виважено підходити до своїх дій. Спробуйте вибрати заняття, на яке погода не може вплинути. Наприклад, будь-який варіант в приміщенні. Або ж можна зайнятися речами, які передбачають холодні погодні умови – покататися на лижах або просто пограти в снігу.
  • Stay Warm in Cold Weather Step 3.jpg 3 Одягайтеся по погоді. Коли ви знаєте до чого готуватися, правильно одягнутися буде не складно. Якщо вам належить перебувати на вулиці в сильний холод, одягайте стільки теплого одягу, скільки це можливо. Якщо холод помірний, ви можете одягнутися в кілька шарів, а потім знімати одяг у міру необхідності. Якщо ж вулиці не дуже холодно, одягніть всього кілька шарів одягу і візьміть з собою про запас пальто або джемпер. У холодну погоду непогано також подбати про наступне:
    • Термобілизна. Його можна купити в будь-якому магазині одягу або білизни і просто надіти під одяг. Термобілизна багатошарово і чудово підходить для екстремально низьких температур.
    • Зимові джинси на флісовой підкладці, наприклад Winter Blues Jeans. Вони теплі, але в той же час стильні і запобігають перегріву в приміщенні.
    • Довгі шкарпетки чи гетри. Вони набагато краще утримують тепло, ніж тільки штани і звичайні шкарпетки. Крім того, під штанами їх все одно ніхто не побачить.
    • Куртки. Хороша і щільна куртка на блискавці – ідеальний варіант для холодної погоди. Вона тепла, і її легко надягати і знімати. Про бавовні краще забути, замість цього краще купити шкіряну куртку або якісний варіант з поліестеру. У дуже холодну погоду також не слід носити толстовки, оскільки вітер може легко проникати через волокна. Будучи захищеним від вітру, вам буде набагато тепліше. Так що переконайтеся, що у вас є вітрозахисна куртка. Спробуйте синтетичний варіант типу Gortex, який також не буде вбирати піт, якщо ви активно рухаєтеся, наприклад, катаєтеся на лижах.
    • Інші аксесуари, такі як рукавички, шарфи та шапочки. Вони не тільки доповнять ваш образ, але і не дадуть замерзнути.
    • Дихайте теплим повітрям. Це дійсно ефективний спосіб зберегти тепло. Візьмемо, приміром, тварин – коли вони зимують, вони ховають свій ніс в тепленьке місце. Це тому, що, потрапляючи в тіло, тепле повітря зберігає тепло всередині. Це здається зовсім простим, але це дійсно ефективно. Таким чином, використання шарфа або вовняної шапки, яка прикриває ніс, може бути вельми корисним (особливо, якщо ви перебуваєте на вулиці). У разі якщо прикрити ніс нічим, можна просто втупитися в свою куртку або светр. IMG_5555.JPG
  • Stay Warm in Cold Weather Step 4.jpg 4 Візьміть з собою теплу їжу. Іноді єдине, що вам потрібно в холодних умовах – це гарячий напій або їжа. Непоганим варіантом буде суп або локшина. Упакуйте їх у термос і візьміть з собою для перекусу. Це буде кращим варіантом, ніж холодні бутерброди. Тепла їжа і напої зігріють вас зсередини і додадуть сил.
  • Stay Warm in Cold Weather Step 5.jpg 5 Будьте готові до будь-яких умов. Якщо ви повертаєтесь додому з роботи або школи і раптом почне йти дощ – ви опинитеся в малоприємної ситуації. Постарайтеся бути заздалегідь підготовленим до будь-яких опадів, будь то дощ або сніг. Носіть з собою парасольку і щільне пальто. Продумайте можливість використання альтернативного транспорту. Це може бути, наприклад, друг, який вас підкине або ж автобус.
  • Stay Warm in Cold Weather Step 6.jpg 6 Якщо ви знаходитесь на вулиці, не забувайте використовувати взуття з гарним зчепленням для слизьких холодних поверхонь.
  • Stay Warm in Cold Weather Step 7.jpg 7 Носіть рукавиці і довгі товсті шкарпетки. Вони захищають ваші руки і ноги - ділянки тіла, які складніше всього зігріти, враховуючи особливості циркуляції крові.
  • Stay Warm in Cold Weather Step 8.jpg 8 Якщо ви одягнулися на роботу, збираєтеся в тренажерний зал, пограти в теніс або ж повинні якийсь час чекати транспорт в одному тільки плаття, тоді непоганим варіантом стане пара довгих флісових гетр на блискавці. Їх легко застигати і расстегать, при цьому немає необхідності знімати взуття.
  • Поради

    • Якщо ви йдете в школу і вам холодно в ноги – надягайте колготки. Хлопчики можуть використовувати дві пари шкарпеток.
    • Одягатися тепло дуже важливо. Верхня частина тіла повинна бути одягнена в декілька шарів, наприклад, футболка, светр, куртка і шарф. Для нижньої частини тіла добре підійдуть зимові джинси на флісовій підкладці. Носити довге білизна немає необхідності. Подібні джинси роблять усього декілька компаній. Найбільш стильні - Winter Blues Jeans. Також переконайтеся, що у вас є головний убір, оскільки значна кількість тепла втрачається саме через верхню частину голови.
    • Ваше дихання – це ваш власний маленький обігрівач. Застебніть ваше пальто на всі гудзики і, сховавши ніс за коміром, вдихайте і видихайте. Це вас зігріє. Будьте, однак, уважні, адже ваше дихання вологе і може намочити тканина. При особливо холодних умовах носіть лижну маску, яка не вбирає вологу, але захищає ваше обличчя від вітру.
    • Щоб уберегти себе від слизького льоду можна придбати насадки на взуття з шипами. Їх легко одягати і знімати, а оскільки вони легкі, їх зручно носити з собою в сумці.
    • Чоботи просто незамінні в зимовий період. Постарайтеся отримати мінімум двома парами: водонепроникними зимовими чоботами для вологої погоди, і парою стильних чобіт для сухих, але холодних днів.
    • Якщо ви збираєтеся бути на вулиці досить довго, використовуйте грілки для рук, які можна помістити всередину ваших рукавичок або рукавиць (рукавиці будуть оптимальним варіантом, оскільки дозволяють вхопитися за грілку всією рукою). Вони недорогі і їх можна купити практично в будь-якому спортивному магазині або у відділі спортивних товарів універмагу.
    • Для додаткового захисту надіньте рукавиці під тонкі рукавички. У разі якщо вам потрібно буде виконати більш точні дії пальцями, вони не замерзнуть;
    • Завжди майте під рукою закрите і тепле місце, до якого ви можете дістатися. Ви ж не хочете застрягти десь на вулиці, якщо погодні умови стануть екстремальними.
    • Якщо вам стає занадто холодно, негайно зайдіть до приміщення;
    • Якщо йде сніг або дощ, упевніться, що ваше взуття водонепроникне. Якщо ваші ноги холодні і мокрі, то вже не важливо, як добре вкутане все інше – ви опинитеся в складній ситуації!
    • Якщо ви відвідуєте школу, то краще надіти побільше одягу про запас. Застрягти в школі під час холодної погоди – це погана ідея, оскільки додаткову одяг вам ніхто не принесе.

    Попередження

    • Перед тим як перебувати на вулиці протягом тривалого часу, проконсультуйтеся у лікаря, особливо якщо у вас небезпечне для життя захворювання.
    • Тривале перебування на холоді може призвести до застуди або того гірше. Подбайте про себе.

    Що вам знадобиться

    • Зимове пальто (на вовняної або флісовій підкладці)
    • Чоботи (герметичні)
    • Грілки для ніг
    • Грілки для рук
    • Рукавички
    • Взуття з хорошою шнурівкою
    • Кілька шарів одягу
    • Довгі флісові гетри на блискавці
    • Хутряні навушники
    • Шапка


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?