Як зміцнити зубну емаль

Кроки

Метод 1 з 2: Зупиніть демінералізацію або ослаблення вашої зубної емалі

1 Перегляньте своє харчування. Солодкі, містять крохмаль і кислі продукти є харчуванням для бактерій стафілокока і молочних бактерій, що викликають карієс. Відзначимо, що навіть газовані напої, не містять цукор, можуть бути дуже кислими.

2 Обмежте кількість перекусів, щоб не давати так часто їжі бактеріям.

3 По можливості, закінчуйте ваш прийом їжі сиром. Сир зменшує рівень кислотності в роті, що в свою чергу зменшує ослаблення емалі.

4 Прополощіть рот звичайною водою відразу ж після вживання кислих або солодких продуктів і напоїв.

5 Пийте кислі напої, такі як лимонад, через трубочку. Це зменшить вплив напою на ваші зуби.

6 Використовуйте зубну щітку з м'якою щетиною для обережного очищення зубів. Грубе очищення зубів, насправді, може завдати шкоди вашим зубам.

7 Подумайте про своє здоров'я. При наявності деяких проблем зі здоров'ям вибір варіантів зміцнення вашої емалі сильно звужується. Обговоріть з вашим лікарем, як зміцнювати емаль в такій ситуації.

• Хронічна сухість порожнини рота викликається зниженою виробленням слини. Антигістамінні препарати, ліки і навіть вино знижує вироблення слини. Компоненти в слині фактично обслуговують і ремонтують вашу ??емаль, тому хронічна сухість порожнини рота може бути руйнівною для зубної емалі.
• У випадку печії шлункова кислота починає переміщатися в ??стравохід і навіть у рот. Кислота спалює зубну емаль, тому намагайтеся уникати печії, контролюючи її як дієтою, так і ліками.
• Стискання або полірування зубів також истончает емаль. Гнів, стрес і певні умови сну також можуть призвести до таких наслідків.
• Діабет, рак порожнини рота та інші хвороби можуть дуже ускладнити зміцнення вашої емалі.

8 Перевірте вашу зубну пасту. Гліцерин — інгредієнт, що знаходиться в деяких зубних пастах, може заважати зміцненню зубів. Гліцерин покриває ваш зуб липким шаром, який не дає мінералів з вашої слини взаємодіяти з емаллю і зміцнювати її.

Метод 2 з 2: Зміцнення зубної емалі шляхом ремінералізації

1 Поліпшити ваше харчування. Ваш організм може самостійно зміцнити слабку емаль, якщо отримує всі необхідні поживні речовини та мінерали. Темні листові овочі, молочні продукти і багаті білком продукти містять необхідні живильні речовини. Морська сіль (не оброблена кухонна сіль) - хороший джерело мікроелементів, таких як калій, необхідних для зміцнення ваших зубів.

2 Додайте реминерализируюшие кошти у звичайній догляд за повністю рота. Науково доведено, що ремінералізуючий гель з фосфатом кальцію і фтору допомагає відновлювати зубну емаль. Деякі стоматологи пропонують амбулаторну реминерализацонную терапію, або ви можете зробити це в домашніх умовах. Пошукайте в Інтернеті інформацію про «реминерализующем гелі» і вивчіть інгредієнти в реминерализузирующей продукції, яку ви знайдете. Ви можете нанести ремінералізуючий гель безпосередньо на зуби, якщо він знаходиться в тюбику, або ви можете помістити гель в відбілюючі капи і покласти їх на свої зуби. Це найкращий спосіб, щоб покрити всю поверхню зубів.

3 Жуйте жувальну гумку без цукру. Така жувальна гумка сприяє виробленню слини і не містить цукру, який завдає ще більшої шкоди ослабленою емалі. Жувальна гумка з натуральним підсолоджувачем ксилітом не є їжею для бактерій, що послаблюють емаль, і навіть було доведено, що ксиліт зміцнює зубну емаль.

4 Чистите зуби правильно зубною щіткою з м'якою щетиною. Правильна чистка зубів полягає в чищенні активними круговими рухами протягом 2 хвилин. З допомогою електронних та ультразвукових зубних щіток почистити зуби правильно легше, але вони коштують дорожче, ніж звичайні зубні щітки.

5 Насолоджуйтеся поступовим природним відбілюванням зубів під час їх ремінералізації.

Попередження

• Насправді, використання занадто великої кількості фтору закінчується захворюванням, званим зубний флюороз. Таке захворювання може викликати зміну кольору емалі і поява на ній плям, так що будьте обережні з використанням фториду при зміцненні з його допомогою вашої зубної емалі.
• Якщо в результаті змін у вашому раціоні у вас з'явилися головний біль, сухість шкіри або постійне розлад шлунку, то це, швидше за все, попереджувальні симптоми алергії або підвищеної чутливості до певних продуктів. Ведення щоденника харчування допоможе вам відстежити причину таких симптомів.