Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як запобігти сонячний опік

Кроки

  • Prevent a Sunburn Step 1.jpg 1 Уникайте прямих сонячних променів в години сонячної активності. Час, на який припадає пік сонячної активності потрапляє на різні години в залежності від пори року і регіону. Рекомендується, по можливості, залишатися в приміщенні з 10:00 ранку до 15:00 дня.
  • Prevent a Sunburn Step 2.jpg 2 Прикрийте відкриті ділянки шкіри. Чоботи і парасольки звичайно вихід із ситуації, але це більше підходить для пляжу. Сорочки з бавовни з довгими рукавами підійдуть для прогулянок і їзди на велосипеді. Запитуйте в спортивних магазинах моделі одягу з "дихаючих" матеріалів, які захищають від сонця.
  • Prevent a Sunburn Step 3.jpg 3 Нанесіть сонцезахисний крем на відкриті ділянки шкіри. Крем із захисним фактором SPF 45 і вище відмінно підходить навіть для людей з дуже світлою шкірою. З таким кремом можна залишатися на сонці кілька годин до повторного нанесення. Губи захищайте за допомогою вазеліну або гігієнічної помади. Слідуйте інструкціям крему і наносите його повторно через необхідний проміжок часу. Вийшовши з води, завжди повторно наносити крем, так як вода змиває.
  • Prevent a Sunburn Step 4.jpg 4 Не забувайте про важкодоступні місця. Нанесіть крем на підколінну ямку, шию, лікті і вуха (особливо, якщо у вас коротке волосся). Нанесіть крем навіть на стопи. Якщо ви носите сандалі, шльопанці або ходите босоніж, то можете отримати опік верхній частині стопи.
  • Prevent a Sunburn Step 5.jpg 5 Не перебуваєте під прямими променями сонця для отримання засмаги. Перші ваші спроби можуть закінчитися опіком, особливо на початку сезону. Засмага слід отримувати поступово, невеликими примежутками часу, збільшуючи час перебування під сонцем.
  • Prevent a Sunburn Step 6.jpg 6 Нанесіть невелику кількість крему на коріння волосся, щоб не отримати опік голови або ж надіньте капелюх. Деякі шампуні і кондиціонери також містять сонцезахисні компоненти.
  • Поради

    • Оцет може допомогти заспокоїти печіння від опіку, але за причини запаху його краще використовувати, коли ви вдома.
    • Для захисту області навколо очей одягайте великі окуляри.
    • Синтетична або вовняний одяг дратує місце опіку. Постарайтеся оголити місце опіку.
    • При наявності опіку, нанесіть на нього гель з алое. Такий засіб добре заспокоює, крім того воно нешкідливе. Гелі з алое продаються в тюбиках або баночках. Щедро нанесіть засіб на опік, дайте крему вбратися, будьте обережні. Не сідайте на стільці зі спинкою або крісла. У ліжку укривайтеся одним простирадлом. Тримайте гель під рукою, щоб завдати при необхідності. Намагайтеся відпочивати при вимкненому світлі, дайте очам оговтатися і відпочити.
    • Водостійкий сонцезахисний крем - це ідеальний засіб незалежно від того, чи ви будете заходити в воду.
    • Наносьте крем через кожні дві години.

    Попередження

    • Не слід постійно уникати сонця, тому у вас може з'явитися недолік вітаміну D. короткі Щоденні сонячні ванни (без солнцезашитных коштів) корисні для здоров'я.
    • Приймаючи ліки або трави, зверніть увагу на побічні ефекти, серед яких може бути чутливість до сонячних променів.
    • Чим більше рівень SPF, тим менш здоровий продукт з точки зору хімічних добавок. Тому, якщо ви противник хімії, знайдіть щадні кошти начебто цинку, придбайте крем з мінімальним рівнем SPF або ж обмежтеся капелюхом і закритих одягом.
    • Сонячний опік можна отримати і взимку. Катаючись на лижах, наносите сонцезахисний крем.
    • Використовуйте сонцезахисний крем навіть у хмарні дні - хмари не захищають від ультрафіолетових променів.
    • Сонячні опіки - одна з причин меланоми (смертельної форми раку шкіри). Регулярне перебування на сонці також призводить до пошкоджень шкіри та підвищує ризик розвитку різних видів раку шкіри.
    • Тривале перебування на сонці може викликати не тільки опіки, але і тепловий або сонячний удар.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?