Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як зменшити розвиток дистрофії сітківки

Кроки

Частина 1 з 3: Турбота про очі

  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 1.jpg 1 Уникайте куріння. Крім численних руйнівних наслідків, що куріння впливає на весь організм, воно також може призвести до дистрофії сітківки. Куріння може подвоїти ваші шанси розвитку дистрофії сітківки порівняно з тими, хто не курить.[2]Це погано для вас, для ваших очей, внутрішніх органів і навіть для тих, хто знаходиться поруч з вами. Боротьба з дистрофією сітківки лише одна з багатьох причин кинути палити.
    • Навіть якщо ви кинете курити, зменшення наслідків може зайняти кілька років. Зрозумійте, що відмовитися від куріння краще раніше, ніж пізніше.
    • Куріння містить смоли, які можуть стимулювати утворення друз (освіти очного нерва). На додаток до цього, куріння містить кофеїн, який є відомим стимулятором, підвищує кров'яний тиск. При високому кров'яному тиску кровоносні судини сітківки і макули можуть легко лопнути.
  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 2.jpg 2 Регулярно займайтеся вправами. Вправи дуже корисні для здоров'я, у тому числі і для здоров'я ваших очей. Друзи (ці утворення, про які ми тільки що говорили) пов'язані з високим рівнем холестерину і жиру. Вправи допомагають спалювати жир і усувають поганий холестерин, будучи таким чином профілактикою цих утворень.[3]
    • Бажано займатися фізкультурою принаймні 30 хвилин на день, 6 разів на тиждень. Переконайтеся, що ви приділяєте час аеробіки (так званим кардіо вправ), які змусять вас пропотіти і сприяють спалюванню жиру.
  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 3.jpg 3 Приймайте вітаміни! Очі постійно піддаються впливу різкого ультрафіолетового (УФ) світла від сонця і забруднюючих речовин від смогу. Безперервний вплив цих елементів на очі може призвести до окисляющему пошкодження. Окислення клітин в очах може призвести до дистрофії сітківки та інших захворювань очей. Для того, щоб протидіяти цьому процесу, необхідно їсти продукти, багаті антиоксидантами. Найбільш поширені антиоксиданти, які можуть вам допомогти - вітамін С, вітамін Е, вітамін B, цинк, лютеїн, омега-3 жирні кислоти і бета-каротин. Ось де вони містяться:[4]
    • Джерела вітаміну С: брокколі, мускусна диня, цвітна капуста, кавун, солодкий перець, виноград, апельсини, ягоди, лічі, сквош
    • Джерела вітаміну Е: мигдаль, насіння соняшнику, зародки пшениці, шпинат, арахісове масло, зелень, авокадо, манго, лісові горіхи, мангольд
    • Джерела вітаміну B: дикий лосось, індичка без шкіри, банани, картопля, сочевиця, палтус, тунець, тріска, соєве молоко, сир
    • Джерела цинку: пісна яловичина, курка без шкіри, нежирна баранина, насіння гарбуза, йогурт, соєві боби, арахіс, крохмалисті боби, олія соняшника, горіхи пекан, лютеїн, капуста, шпинат, бурякова гичка, салат, спаржа, бамія, артишоки , крес-салат, хурма, зелений горошок
    • Джерела жирних кислот омега-3: дикий лосось, райдужна форель, сардини, масло каноли, лляне масло, соя, морські водорості, насіння, чіа, скумбрія, оселедець
    • Джерела бета-каротину: солодкий картопля, морква, зелень ріпи, гарбуз, дині, шпинат, салат, червона капуста, кавун, абрикоси
  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 4.jpg 4 Носіть пристосування для захисту очей, такі як сонцезахисні окуляри. Надмірне перебування під ультрафіолетовим світлом від сонця може пошкодити очі і може сприяти розвитку дистрофії сітківки. Для досягнення найкращих результатів використовуйте спеціальні сонцезахисні окуляри для захисту від синього світла і з захистом від ультрафіолетових променів.
  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 5.jpg 5 Використовуйте адаптивні пристрої,такі як збільшувальне скло. Коли справа доходить до дистрофії сітківки, найбільш постраждалою частиною очей буде центральне зір, а периферійний зір залишиться частково недоторканим. З цієї причини, люди з дистрофією сітківки все ще можуть користуватися периферійним зором і компенсувати таким чином інші проблеми із зором. Для цього існують адаптивні пристрої, такі як спеціальні лінзи в окулярах, збільшувальні стекла, великий шрифт для читання, спеціальні системи телебачення, читання з екрану комп'ютера і багато іншого.
    • Можливо, ви захочете використовувати ці кошти превентивно - тобто, перш ніж у вас дійсно з'явиться в цьому необхідність. Не соромтеся користуватися збільшувальним склом або великим шрифтом, навіть якщо ви не думаєте, що це дійсно вам потрібно.
  • Частина 2 з 3: Медичне лікування

  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 6.jpg 1 Регулярно перевіряйте зір. Слід зазначити, що поява дистрофії сітківки можна запобігти, так як це пов'язано зі старінням. Однак, регулярні перевірки можуть допомогти раннього виявлення проблеми і проведення оперативного лікування. Коли дистрофію сітківки виявляють досить рано, ви тим не менш можете затримати втрату зору.
    • Починаючи з 40 років потрібно регулярно відвідувати фахівця для обстеження очей. Це потрібно робити принаймні кожні шість місяців або за порадою вашого офтальмолога.
  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 7.jpg 2 Нехай лікар поставити вам діагноз. Діагностика здійснюється в ході звичайної перевірки очей, під час якої лікар-офтальмолог використовують очні краплі, щоб розширити зіниці. У разі, якщо ви страждаєте від сухої макулярної дегенерації, офтальмолог під час огляду може легко виявити наявність друз або жовтих відкладень. Вам також буде запропоновано подивитися на сітки Амслера, яка схожа на шахову дошку. Якщо ви бачите, що деякі з ліній хвилясті, можна з упевненістю сказати, що у вас дистрофія сітківки.
    • Існує також метод очної ангіографії, під час якої барвник вводиться в вену на руці і потім відстежується те, як він переміщається по судинах сітківки. Лікар може виявити витік, яка є важливою ознакою вологою макулярної дегенерації.
  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 8.jpg 3 Розглянемо можливість проведення тесту за допомогою ін'єкції анти-VEGF агентів. VEGF або фактор росту ендотелію судин є основним хімічним речовиною, що викликає аномальний ріст кровоносних судин. Коли ця хімічна сполука пригнічується за допомогою анти-VEGF агентів, можливо придушити зростання кровоносних судин. Ваш лікар зможе сказати, чи підходить вам цей спосіб чи ні.
    • Одним з хороших прикладів анти-VEGF агентів є бевацізумаб. Звичайна доза ін'єкції становить 1.25-2.5 мг препарату у порожнину склоподібного тіла ока. Цей препарат призначається кожні 14 днів.
    • Процедура проводиться з використанням дуже тонкої голки разом з місцевою анестезією для запобігання болю. Загалом, вся процедура безболісна і доставляє лише невеликий дискомфорт.
  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 9.jpg 4 Подумайте про використанням фотодинамічної терапії. В ході цієї процедури вам буде за 15 хвилин до фотодинамічної терапії внутрішньовенно введений препарат, відомий як вертепорфин. Після цього на ваші очі, зокрема, на проблемні кровоносні судини буде надано вплив світлом з правильною довжиною хвилі. Світло активує Вертепорфин, який вам введуть раніше, що допоможе усунути проблемні кровоносні судини
    • Ваш лікар повинен знати, наскільки безпечною є для вас ця процедура. Вона буде застосована тільки у тих випадках, коли дистрофія сітківки вже дуже яскраво виражена.
  • Частина 3 з 3: Розуміння хвороби

  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 10.jpg 1 Знайте, що представляє з себе "суха" дистрофія сітківки. Суха дистрофія сітківки відбувається, коли в сітківці дуже багато друз. "Суха" форма макулярної дегенерації більш поширена порівняно з "мокрою" різновидом. Нижче наведені ознаки та симптоми сухої макулярної дегенерації:[5]
    • Розмиття друкованих слів
    • Нестача світла при читанні
    • Важко бачити в темряві
    • Важко розрізняти особи
    • Значне погіршення центрального зору
    • Наявність сліпої плями в полі зору
    • Поступова втрата зору
    • Помилкове визначення геометричних фігур або якщо ви приймаєте неживі предмети за людей
  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 11.jpg 2 Знайте, що з себе представляє "мокра" дистрофія сітківки. Мокра дистрофія сітківки відбувається, коли кровоносні судини починають рости під сітківкою. З-за зростаючого розміру, розриваються кровоносні судини, що призводить до витоку рідини та крові в сітківку і макулу. Хоча мокра дистрофія сітківки зустрічається рідше у порівнянні з сухою дистрофією, це більш агресивне захворювання, яке може привести до сліпоти. Його ознаки та симптоми включають:[6]
    • Прямі лінії, які виглядають хвилястими
    • Зорове сліпе пляма
    • Втрата центрального зору
    • Рубці кровоносних судин можуть призвести до незворотної втрати зору, якщо зайнятися цією проблемою не швидко
    • Швидка втрата зору
    • Відсутність болю
      • Причина появи дистрофії сітківки невідома, але кілька досліджень показали, що є фактори ризику, які можуть призвести до появи цієї проблеми.
  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 12.jpg 3 Знайте, що генетика грає ключову роль. Якщо в одного або обох батьків була дистрофія сітківки, то швидше за все у вас теж буде ця проблема, коли вам виповниться 60 років. Однак пам'ятайте, що гени не вирішують все і те, як ви піклуєтеся про себе теж може грати важливу роль.
    • Як правило, жінки і афро-американці більше схильні до ризику розвитку дистрофії сітківки.
  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 13.jpg 4 Знайте, що куріння є важливим фактором ризику. У курців вищий ризик розвитку цієї очної проблеми. Було проведено декілька досліджень, які зв'язали куріння і погіршення макули.[7] Якщо ви курите, ви повинні перевірятися на наявність дистрофії сітківки, навіть якщо симптоми відсутні.
  • Reduce The Effects of Macular Degeneration Step 14.jpg 5 Ваше здоров'я теж важливо. Люди, які страждають від високого кров'яного тиску і діабету, звичайно, теж знаходяться в зоні ризику. Навіть просто ті, чий раціон складається з вуглеводів з високим глікемічним індексом володіють підвищеним ризиком розвитку дистрофії сітківки пізніше в житті. Пам'ятайте, що одним з ознак вологої макулодистрофії є кровотеча з зорових судин. Закупорка артерій у зв'язку з відкладеннями бляшок погіршує стан.
    • Ви повинні навчитися контролювати свою вагу за допомогою вправ і відповідної дієти. Уникайте їжі з високим вмістом холестерину, тому що це може привести до закупорки судин і артерій, що впливає не тільки на ваше тіло, але і на очі.[8]
  • Поради

    • Найбільш поширеними факторами ризику розвитку дистрофії сітківки є вік, сімейний анамнез, раса, маса тіла та інші захворювання.
    • Обговоріть з вашим офтальмологом можливі процедури запобігання, лікування і реабілітації.
    • Дізнайтеся якомога більше про дистрофії сітківки, щоб краще підготувати себе до боротьби з цією хворобою.
    • Люди, які живуть у теплому кліматі також знаходяться в небезпеці, тому що вони, як правило, перебувають на сонці більше, ніж інші.

    Джерела і посилання

  • ^ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/maculardegeneration.html
  • ^ http://www.allaboutvision.com/conditions/amd-prevention.htm
  • ^ http://www.webmd.com/eye-health/tc/age-related-macular-degeneration-prevention
  • ^ http://www.joybauer.com/vision/how-food-affects-macular-degeneration.aspx
  • ^ http://www.webmd.com/eye-health/macular-degeneration/age-related-macular-degeneration-overview
  • ^ http://www.medicinenet.com/macular_degeneration/page2.htm
  • ^ http://dukeeyecenter.duke.edu/modules/eyectr_news/index.php?id=3
  • ^ http://www.med.nyu.edu/ophthalmology/patients/maculardegeneration/reducingrisk.html/


  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?