Як приймати душ

Кроки

Метод 1 з 4: Приготуйтеся

  • Take a Shower Step 1 Version 2.jpg 1 Роздягніться. Киньте брудний одяг в кошик для білизни. Покладіть чистий одяг або піжаму в таке місце, де вони не намокли від води з душу.
    • Зніміть також окуляри. Якщо ви носите контактні лінзи, можете не знімати їх душі, якщо в очі не потрапляти велика кількість води.
  • Take a Shower Step 2 Version 2.jpg 2 Налаштуйте температуру води. Увімкніть воду і дайте їй протекти, поки вона не стане теплою. Правильно встановіть головку душа, щоб вода бризкала вниз, а не по боках з душу. Переконайтеся, що вода не надто гаряча. Зап'ясті є більш точним термометром, ніж пальці, так що використовуйте зап'ясті, щоб визначити, яка температура справді комфортна. Коли температура буде відповідною, акуратно входите в душ.
    • Час від часу можете приймати прохолодний або холодний душ, особливо якщо на вулиці жарко і волого, або після важкої тренування.
  • Метод 2 з 4: Мийтеся

  • Take a Shower Step 3 Version 2.jpg 1 Зволожте все тіло. Повільно поверніться кілька разів під струменем, щоб вода намочила все тіло. Якщо ви миєте голову, переконайтеся, що вся голова та волосся повністю мокрі. Змивання пилу і бруду – перший крок до чистоти, і намочування, особливо теплою водою, допомагає розслабити м'язи.
  • Take a Shower Step 4 Version 2.jpg 2 Спіньте волосся невеликою кількістю шампуню. М'яко вспенивайте кожну пасмо по шкірі голови і до самих кінчиків. Не використовуйте занадто багато шампуню, інакше це може позбавити ваші волосся здорового рівня натуральних масел. Калюжка шампуню всього в чверть долоні зробить свою справу.
    • Мийте голову через день, а не щодня. Якщо занадто часто мити волосся, це може їх пошкодити.
  • Take a Shower Step 5 Version 2.jpg 3 Ретельно вимийте весь шампунь з волосся. Ви ж не хочете, щоб ваші волосся висохли із залишками мила.
    • Щоб перевірити, чи не залишилося більше шампуню в волоссі, стисніть їх і подивіться на колір води, яка витікає. Якщо ви все ще бачите трохи шампуню, змийте ще раз і повторіть!
  • Take a Shower Step 6 Version 2.jpg 4 Нанесіть кондиціонер на волосся. Крім звичайного миття, нанесення потрібного кондиціонера на ваші волосся може покращити вигляд, відчуття і здоров'я вашого волосся. Кондиціонер не піниться, так що втирайте у волосся, поки не відчуєте гладкий шар по всій довжині волосся. Подивіться спосіб застосування на кондиціонері. Багато рекомендують залишати кондиціонер на волоссі, перш ніж змивати його. Деякі з них призначені для застосування після виходу з душу.
    • Деякі люди воліють шампунь-кондиціонер, який не вимагає роздільного нанесення.
  • Take a Shower Step 7 Version 2.jpg 5 Вмийтеся. Змочіть обличчя і нанесіть пальцями або мочалкою невелику кількість засобу для вмивання або скрабу на обличчя. М'яко протирайте обличчя засобом приблизно 30 секунд – щоки, ніс, підборіддя і лоб, можливо, шия і верхня частина спини, якщо у вас там з'являються прищики. Уникайте попадання засобу в очі. Залиште засіб на обличчі хоча б на 30 секунд, щоб воно проникло в пори, особливо якщо ви використовуєте засіб від прищів. Потім ретельно промийте мочалку і особа.
    • Ви можете використовувати звичайне мило замість засоби для вмивання. Це краще, ніж взагалі не мити обличчя, але надмірне використання мила, невідповідного вашій шкірі особи, може викликати сухість або подразнення шкіри.
  • Take a Shower Step 8 Version 2.jpg 6 Вимийте тіло. Нанесіть мило або гель для душу на мочалку, губку або просто на руки. Тепер вимийте все тіло. Почніть з шиї і плечей і рухайтеся вниз. Не забудьте вимити пахви і спину. Інтимні частини тіла мийте в останню чергу. Не забудьте помити за вухами, шию ззаду, і між пальцями ніг.
  • Take a Shower Step 9 Version 2.jpg 7 Змийте мило. Покрутіться під струменем води і протирайте тіло руками, щоб змити залишки мила і бруду. Запустіть руки у волосся і переконайтеся, що все мило змивається. Якщо є місця, які ви пропустили, вимийте їх зараз.
  • Метод 3 з 4: Гоління і чищення

  • Take a Shower Step 10 Version 2.jpg 1 Поголіть ноги і пахви, якщо хочете. Багато жінок (і деякі чоловіки) голять волосся на ногах і під пахвами, і вважають душ ідеальним часом для цього заняття.
    • Зволожите і спіньте крем для гоління або кондиціонер на ногах.Take a Shower Step 10Bullet1.jpg
    • Використовуючи бритву, голіть по напряму вгору, проти росту волосся. Почніть з кісточок і рухайтеся вгору. В кінці не забудьте про верхній частині ступень.Take a Shower Step 10Bullet2.jpg
    • Брейтесь повільно, щоб уникнути порізів, особливо на колінах і задньої частини ніг, тому що ви можете потрапити на вигин і порізатися.Take a Shower Step 10Bullet3.jpg
    • Для пахв, спіньте крем або кондиціонер на пахвах і брийте (повільно) вгору і вниз – волосся під пахвами ростуть в обох напрямках.
    • Гоління ніг і пахв звичайна справа для жінок і дівчат у багатьох країнах, але ви можете бути чистою і без цього. Зрештою, це особиста справа кожного, так що поговоріть з жінкою, якій довіряєте, якщо ви не знаєте, що робити, а також розгляньте звички вашої культури.
  • Take a Shower Step 11.jpg 2 Поголіть особа. Деякі чоловіки також воліють голитися в душі. Для цього вам знадобиться дзеркало, призначене для душу, – воно не запотіває у воді і парі. Якщо у вас є таке, то гоління в душі може бути зручним, а також хорошим приводом залишитися під струменями гарячої води трохи довше.
  • Take a Shower Step 12 Version 2.jpg 3 Поголіть зону бікіні або чоловічі інтимні частини тіла, якщо хочете. Деякі чоловіки і жінки в душі також коригують або голять небажані волосся навколо геніталій і зону бікіні. Проте будьте обережні і переконайтеся, що в душі є достатньо місця, щоб твердо стояти, і достатньо освітлення, щоб ясно бачити, що ви робите.
  • Take a Shower Step 13 Version 2.jpg 4 Почистіть зуби. Як би дивно це не звучало, чистити зуби в душі насправді дуже корисно. Ви можете чистити мову і не боятися, що зубна паста потрапить на волосся чи одяг.
  • Метод 4 з 4: Завершення

  • Take a Shower Step 14 Version 2.jpg 1 Сполосніться останній раз. Це важливо зробити, щоб жодне мило не залишилося на тілі. Переконайтеся, що у волоссі не залишилося мила, перш ніж перейти до наступного кроку.
    • Якщо ви досить сміливий, увімкніть холодну воду на 3 секунди, і нехай вона тече по вам, щоб закрити пори на обличчі і надати волоссю природного блиску.
  • Take a Shower Step 15 Version 2.jpg 2 Вимкніть воду. Переконайтеся, що ви щільно закрутили кран, щоб ви не втрачали цінну воду. Приготуйтеся вийти з душової кабінки, зібравши всі речі, які ви туди з собою взяли.
  • Take a Shower Step 16 Version 2.jpg 3 Вийдіть з душу. Обережно виходите з душу, так як послизнутись у ванні може бути дуже небезпечно.
  • Take a Shower Step 17.jpg 4 Высушитесь рушником. Стоячи на килимку, візьміть рушник. М'яко протріть голову, обличчя, тулуба, живіт, область тазу, ноги, інтимні місця, і ступні рушником. Якщо ви зробили це акуратно, то вода повинна залишитися тільки на килимку для душу, а не скрізь на підлозі. Коли сушіть особа, пам'ятайте, що краще акуратно промокнути його рушником, а не терти.
  • Take a Shower Step 18.jpg 5 Нанесіть інші засоби гігієни. Зараз вдалий час для нанесення дезодоранту, лосьйону для тіла, лосьйон після гоління, засобів для укладання волосся, які необхідно наносити на вологі волосся, і будь-яких інших коштів, які ви зробили частиною свого повсякденного гігієни, або тих, які ви не можете завдати, коли ваше тіло закрита одягом.
  • Take a Shower Step 19.jpg 6 Надіньте чистий одяг (або піжаму). Почніть з білизни, а потім надіньте решту одягу. Тепер ви повністю вимиті і готові до сну або до початку нового дня.
  • Поради

    • Можете використовувати цукор для відлущування відмерлих клітин шкіри. Ви будете м'яким і, може бути, солодким на смак.
    • Якщо ви голилися в душі, то краще промокніть шкіру, а не витирайте її. Це знизить подразнення і пошкодження шкіри.
    • Будьте обережні, не розприскайте шампунь і мило по всій ванній кімнаті.
    • Обов'язково покладіть килимок поруч з душем. Килимок або хоча б рушник на підлозі допоможуть бути впевненим, що ви не посковзнетеся і не травмуєтеся, виходячи з душу.
    • Розчешіть волосся. Кожен день у людини випадає невелика кількість волосся, і якщо ви расчешетесь перед прийняттям душу, то вычешете їх більшу частину, не засмічуючи душовою стік.
    • Якщо ви турбуєтеся, що шампунь потрапить в очі, коли ви будете змивати піну, тримайте поблизу мочалку і закривайте очі, коли смываетесь. Коли ополоснетесь, візьміть мочалку і м'яко протріть очі, щоб переконатися, що ні мило, ні шампунь не потрапили вам в обличчя. Акуратно відкрийте очі. Або, поки шампунь на волоссі, нахиліть голову назад, лицем до стелі, так щоб ймовірність потрапляння піни в очі була мінімальною.
    • Якщо ви не хочете мити волосся або мочити їх, надіньте шапочку для душу.
    • Якщо ви чоловік і ви необрізаний (проконсультуйтеся з лікарем або батьками), переконайтеся, що ви помили під крайньою плоттю, щоб уникнути інфекції.

    Попередження

    • Не користуйтеся ніякими електричними приладами в душі! Це відноситься до фенам, мобільними телефонами, радіо – все, що зі шнуром живлення або батарейками, не повинно використовуватися в душі чи у ванній.
    • Якщо ви закриєте двері, то вам точно ніхто не зайде, але врахуйте, що якщо ви впадете або травмуєтеся в душі, то закрита двері затримає надання вам першої допомоги. Якщо ви живете з людьми, яким довіряєте, можливо, не варто закривати двері.
    • Можете купити гумку або важкий пластиковий килимок для душу з присосками на дні. Зчеплення гуми допоможе запобігти ковзанню та отримання травми, а присоски запобіжать переміщення килимка в душі. Однак під килимком може утворитися цвіль через вологого середовища, тому переконайтеся, що він сухий і чистий.
    • Не включайте воду, поки всі вихованці не покинуть душ. Кішки іноді люблять сидіти в душовій, так що озирніться, перш ніж включати воду.

    Що вам знадобиться

    • Шампунь
    • Кондиціонер
    • Мило
    • Засіб для обличчя
    • Мочалка
    • Губка або щітка для тіла (за бажанням)
    • Рушник
    • Килимок для ванної
    • Душ
    • Чистий одяг
    • Халат (за бажанням)
    • Вода
    • Гребінець або гребінець (за бажанням)
    • Лосьйон для тіла (за бажанням)
    • Бритва (за бажанням)
    • Дезодорант
    • Зубна щітка (за бажанням)


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?