Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як відростити густу бороду

Кроки

Метод 1 з 3: Основи відрощування бороди

  • Grow a Thicker Beard Step 1 Version 2.jpg 1 Виберіть бородатий зразок для наслідування. Вирощування бороди – це зобов'язання. Це займе багато часу і самовідданості. Будуть дні, коли ви будете відчувати, що здаєтеся, і захочете знову взяти в руки бритву. Як раз для таких днів буде корисно вибрати бородатий зразок для наслідування і тримати його в голові. Подумайте про чоловіка зі славною, пишною бородою, чий образ буде давати вам натхнення і мотивацію, коли це буде необхідно. Дістаньте картинку цієї людини і повісьте у ванній. Вона буде давати вам сил для наполегливості, яку доведеться проявити, щоб досягти тієї мужньої бороди, про яку ви завжди мріяли.
    • Трохи хороших прикладів прославлених пышнобородых чоловіків: музиканти Джон Леннон і Джим Моррісон, філософи Карл Маркс і Фрейд, колишні американські президенти Авраам Лінкольн і Улісс Грант і міфічні боги, такі як Зевс і Посейдон.
  • Grow a Thicker Beard Step 2 Version 2.jpg 2 Ігноруйте легенду про те, що гоління змусить вашу бороду рости пишніше. Ви напевно чули рада про те, що гоління бороди призведе до того, що, потім вона відросте в два рази пишніше, але в цій теорії немає ні краплі правди. Відразу після гоління ваша борода отримає невеликий поштовх росту, але швидко повернеться до початкового темпу або навіть сповільниться, таким чином, переваги від голитися незначні.
    • До того ж, ваша борода може виглядати товщі, почавши зростати відразу після гоління, однак, все це тому, що волосся біля коренів темніше і грубіше, ніж на кінцях. Як тільки довжина волосся збільшиться, ніякого відмінності не буде.
    • Висновок такий, що найкраще рішення – залишити рослинність на обличчі в спокої. Закрийте бритву в шафу, і нехай природа візьме своє.
  • Grow a Thicker Beard Step 3 Version 2.jpg 3 Ростіть близько 4-6 тижнів. Зазвичай потрібно від 4 до 6 тижнів на те, щоб рослинність на обличчі зросла в правильну бороду. Початок буде найважчим, коли рослинність на обличчі може бути плямистої і нерівномірною, і вам доведеться миритися з усмішками і прискіпливими коментарями друзів і сім'ї – їм не зрозуміти вашого сходження до бородатої слави.
    • З цієї причини, може бути, краще почати ростити бороду у відпустці або у перерві від роботи. Це дасть вам розбіг у вирощуванні бороди, подалі від критичного погляду інших.
  • Grow a Thicker Beard Step 4 Version 2.jpg 4 З'ясовуємо, як боротися з сверблячкою і бажанням пошкрябати. Головною перешкодою, з-за якого терплять крах більшість бороданів – свербіж. Свербіж і роздратована шкіра можуть бути головними проблемами в процесі росту бороди, але не давайте їм перемогти вас – боріться! Мийте обличчя щодня м'яким очищаючим засобом, щоб підтримувати шкіру чистою. Використовуйте заспокійливий лосьйон, щоб зволожувати сухий, лупиться шкіру і усувати почервоніння.
    • Якщо свербіж буде вже зовсім діяти на нерви, скористайтесь 1% кремом з гідрокортизоном, який значно ументшит бажання свербіти.
    • Пам'ятайте, що свербіж тимчасовий – він піде відразу, як тільки борода досягне певної довжини. Будьте сильним!
  • Grow a Thicker Beard Step 5 Version 2.jpg 5 Мийте бороду шампунем проти лупи. Миття бороди шампунем проти лупи кілька разів в тиждень може також допомогти прибрати свербіж і позбавить вас від сухої шкіри, з-за якої борода може мати непривабливий вигляд. Якщо хочете, можете використовувати трохи кондиціонера, щоб зберегти вашу нову бороду м'якою і здоровою.
  • Grow a Thicker Beard Step 6 Version 2.jpg 6 Варто розуміти, що темп зростання і пишність вашої бороди багато в чому залежать від генетичних даних. На жаль, не існує чарівної сироватки, яка дозволила б виростити прекрасно пишну і повну бороду. Тип бороди, яку ви здатні виростити дуже залежить від генів (спасибі, тату!) і природного рівня тестостерону, що ваше тіло виробляє. Таким чином, доведеться працювати з тією рослинністю, яка є, роблячи все можливе, щоб збільшити її здоров'я та стимулювати зростання.
  • Метод 2 з 3: Максимизируем зростання бороди

  • Grow a Thicker Beard Step 7 Version 2.jpg 1 Добре харчуйтеся. Турбота про своє тіло через гарне харчування сприятливо позначиться на зростанні бороди. Так як волосся в основному складаються з протеїну, ваша борода виграє від багатих на протеїн продуктів, наприклад: жирна риба, пісна яловичина, і курка. Ви також повинні підвищити споживання корисних, насичених жирів, що містяться, наприклад, в горіхах, рибі і яйцях. Це забезпечить підвищення рівня тестостерону, який так важливий для пишною, здорової бороди.
    • Зелені листяні овочі, такі як шпинат, листова капуста стануть гарним доповненням до дієти, так як вони допоможуть вашому тілу перетворювати естроген (жіночий гормон), залишаючи високий рівень тестостерону в організмі.
    • Вам слід уникати нездорової їжі з високим вмістом цукру, тому вона не несе в собі ніякої поживної цінності і сприятиме слабким ламкому волоссю.
  • Grow a Thicker Beard Step 8.jpg 2 Приймайте вітамінні добавки. Вітамінні добавки можуть стати прекрасним способом налагодити здоров'я волосся і стимулювати зростання бороди. Можливо, найкраща добавка для підвищення росту волосся – біотин, дієтична добавка, яку ви можете знайти в аптеках і магазинах здорового харчування. Дерматологи рекомендують приймати по 2, 5 мг біотину кожен день для кращих результатів.
    • Інші вітамінні добавки, покликані поліпшити зростання бороди, включають в себе вітамін B1, B6, B12 разом з бета-каротином, льняним маслом і маслом кропиви.
    • Є також полівітамінний комплекс «VitaBeard», розроблений спеціально для того, щоб забезпечити здоровий ріст волосся на обличчі, що дозволяє бороді рости швидко і міцно. Він також допомагає знизити свербіж, регулюючи вироблення шкірного жиру. «VitaBeard» можна придбати онлайн на сайті beardvitamin.com.
  • Grow a Thicker Beard Step 9.jpg 3 Тренуйтеся. Регулярні, помірні/інтенсивні тренування будуть сприяти зростанню густий і здорової бороди, так як це стимулює вироблення тестостерону і покращує циркуляцію крові. Хороша циркуляція важлива тим, що завдяки їй, необхідні вітаміни і поживні речовини доставляються шкірі і волоссю через кровотік. Намагайтеся поєднувати вправи на поліпшення серцево-судинної системи (кардіотренування) разом з вправами на зростання м'язової маси – це призведе до найкращих результатів.
  • Grow a Thicker Beard Step 10.jpg 4 Забезпечте достатній відпочинок і розслаблення. Сон дуже важливий, тому що він дозволяє клітинам поправитися і відновиться – це необхідно для здорового росту волосся. Ваше загальний стан здоров'я і самопочуття залежать від того, чи достатньо ви спите, тому намагайтеся з усіх сил спати по 7-8 годин щоночі. Ви також повинні намагатися знизити рівень стресу наскільки це можливо, тому що високий рівень стресу безпосередньо пов'язаний з випаданням волосся.
  • Grow a Thicker Beard Step 11.jpg 5 Уникнути зневоднення. Борода – це не рослина, вона не стане рости швидше, якщо ви будете її більше поливати. Однак, водний баланс необхідний для повноцінного функціонування тіла, це поліпшує загальне здоров'я. Вода вимиває токсини з організму і підтримує шкіру зволоженою зсередини – а жодна з цих речей не може погіршити ваші шанси на здорову бороду.
  • Метод 3 з 3: Надання форми і підтримання пишної бороди

  • Grow a Thicker Beard Step 12.jpg 1 Уникайте бажання почати надавати бороді форму занадто рано. Не торкайтеся до своєї нової бороді (ножицями або тримером) раніше ніж через місяць. Різні волосся ростуть з різною швидкістю, деякі частини рослинності можуть зрости пізніше інших. Будьте терплячі і дочекайтеся, поки не стане ясно, як багато ви можете виростити, перед тим, як почати надавати бороді форму і підголювати. Чим більше волосся буде, тим простіше буде з ними працювати.
  • Grow a Thicker Beard Step 13.jpg 2 Виберіть стиль для своєї бороди. Раз вже ви дозволили природі розгулятися і ростили бороду більше місяця, прийшов час задуматися над тим, який стиль бороди прийняти. Ви можете залишити все як є – дика, сувора і, безсумнівно, чоловіча борода. Можете трохи згладити – поєднання цапиної борідки і вусів, вишукана смужка на підборідді або пучок під нижньою губою. І потім, ви можете обзавестися не таким поширеним, але, безумовно, мужнім варіантом – бакенбарди і закритий підборіддя. Вибір за вами.
  • Grow a Thicker Beard Step 14.jpg 3 Подбривайте вашу бороду. Після того, як визначитеся зі стилем, можете почати делікатний процес подбривания бороди. Якщо ви робите це вперше, можливо варто покластися на перукаря, щоб все вийшло професійно. Хоча сьогодні знайти перукаря з істотним досвідом роботи з бородою стає все важче і важче.
    • Якщо вирішили підголити бороду самостійно, використовуйте хороший тример щоб позначити лінію шиї, перед тим, як оформляти іншу частину бороди. Звичайно, краще залишити лінію щік так, як є, щоб уникнути дивних обрисів бороди.
  • Grow a Thicker Beard Step 15.jpg 4 Регулярно використовуйте шампунь і кондиціонер. Ваша борода потребує постійної любові і турботі, щоб найкраще зберігати стан. Мийте бороду шампунем щодня або майже щодня), виберіть засіб з м'яким впливом. Це потрібно, щоб борода була завжди чистою, щоб усувати застрягли в ній шматочки їжі (це буде траплятися). Кондиціонер використовуйте час від часу, щоб додати волоссю сили і надати їм пишний і густий вигляд.
  • Grow a Thicker Beard Step 16.jpg 5 Використовуйте захисне масло. Якщо ви піддаєте бороду впливу агресивних елементів або хімікатів, наприклад, коли катаєтеся на лижах або плаваєте в басейні з хлорованою водою, вам варто наносити тонкий шар масла (жожоба або виноградних кісточок), щоб захистити бороду від сирості і запобігти втраті природних жирів.
  • Grow a Thicker Beard Step 17.jpg 6 Якщо нічого не допоможе, зачекайте пару років. Якщо борода не виправдала ваших сподівань, і ви вирішили поки що відмовитися від неї, не втрачайте надію. Ви можете спробувати пару років тому, тому що рослинність на обличчі розвивається і з часом збільшується. Ось чому зазвичай власники пишних борід – чоловіки старшого віку.
  • Попередження

    • Не варто користуватися препаратами для стимуляції росту (наприклад, «Rogaine») для того, щоб ростити бороду, тому що він не підходить для рослинності на обличчі. Такі препарати можуть призвести до появи подразнень та прищів.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?