Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як правильно приймати м'яч у бейсболі

Кроки

Прийняття правильного положення

  • Field a Ground Ball Step 1.jpg 1 Займіть правильну позицію. Перед тим як м'яч буде кинутий, ви вже повинні стояти в правильній позиції. Встаньте на шкарпетки, коліна злегка зігніть і тримайте рукавичку перед собою. Зосередьте увагу на отбивающем. Як тільки він вдарить по м'ячу, не відривайте від нього очей.
  • Field a Ground Ball Step 2.jpg 2 Будьте готові рухатися, якщо м'яч полетить до вас. У вас буде всього кілька секунд, щоб зреагувати, коли по ньому вдарить, тому ви повинні рефлекторно рухатися в його напрямку. Деякі польові гравці вважають корисним трохи порухатися з боку в бік, оскільки вони чекають удару. Зсуваючи свою вагу вперед і назад, можна відчути себе готовим до швидкого стрибка в напрямку м'яча.
  • Field a Ground Ball Step 3.jpg 3 Рухайтеся перед м'ячем. Коли вдарили по м'ячу, біжіть так швидко, як можете, щоб знаходиться перед ним. Кут, під яким ви біжите, залежить від того, як швидко м'яч рухається. Ось кілька різних сценаріїв:
    • Якщо м'яч переміщається повільно, ви, можливо, захочете по ньому вдарити, тобто працювати в напрямку м'яча під кутом, який допоможе вам досягти його як можна швидше.
    • Якщо вдарили по м'ячу низько, він буде рухатися швидко і по неправильній траєкторії. Дістатися до нього як можна швидше - хороший спосіб запобігти його підстрибування або відскік від вас в несподіваному напрямі.
    • Якщо це дуже швидко рухається м'яч, дуже важливо бігти під кутом, який дасть вам час зафіксувати м'яч з легкістю, а не пірнати або розтягуватися з рукавичкою під дивним кутом. Замість того щоб тікати в напрямку м'яча, біжіть в потрібному напрямку, щоб зайняти позицію, коли м'яч прилетить прямо до вас в рукавичку.
    • З часом ви будете в змозі розрізнити, який підхід є правильним для тієї чи іншої швидкості. Час вирішує все, коли справа доходить до упіймати м'яча.
  • Field a Ground Ball Step 4.jpg 4 Визначте, як ви хочете зафіксувати м'яч, на довгому або лагідному перельоті. М'яч, пущений низько, зловити може бути дуже важко, тому що кожен підскік може відправити його в непередбачуваному напрямку. Краще всього спробувати зловити м'яч на довгому перельоті, наскільки це можливо, тому що ви будете знати, куди поставити рукавичку, щоб його зловити. На короткому перельоті це буде зробити складніше, тому що у вас буде менше часу, щоб зреагувати на відскок м'яча. Якщо ви спробуєте піймати м'яч прямо перед вашою рукавичкою, він може легко стрибнути через плече або вліво/вправо, змушуючи вас до зайвих рухів.
    • Спробуйте скорегувати свої дії за часом так, щоб м'яч не стрибав прямо перед вашою рукавичкою. Зловіть його після того, як він стрибнув на кілька метрів. Таким чином, у вас буде час, щоб переміститися до нього і зловити.
    • Якщо м'яч робить стрибок прямо перед вами, ви повинні будете дуже швидко зреагувати, щоб зловити його. Тримайте свій тулуб перед м'ячем. Якщо він проходить крізь рукавицю, ви можете зупинити його ногою або іншою частиною тіла. Зробіть все, щоб він не пройшов повз!
  • Field a Ground Ball Step 5.jpg 5 Розверніться, щоб процес йшов легше. Це самий зручний спосіб зловити м'яч з тієї ж сторони тіла, де знаходиться і ваша рукавичка. Якщо це ваша права рука, намагайтеся позиціонувати себе так, щоб м'яч злегка рухався до правій стороні. Якщо це ваша ліва рука, позиционируйте себе так, щоб ви могли зловити м'яч на тій же стороні.
    • У вас в будь-якому разі повинно бути достатньо площі з м'ячем. Спробуйте вставати в таке становище, коли необхідно пірнати або витягнути руку, щоб зловити його.
    • Якщо м'яч летить дуже швидко, ви не завжди будете мати час встати в ідеальне положення. Можливо, вам доведеться пірнати, розтягуватися або ловити на льоту.
  • === Захоплення низького м'яча ===

  • Field a Ground Ball Step 6.jpg 1 Зігніть ноги в колінах і відкиньтеся назад. Коли м'яч знаходиться близько, прийшов час взяти його в низькій стійці. Якщо ви цього не зробите, ви отримаєте шанс пропустити його між ніг помилку, найнеприємнішу для польового гравця. Опустіться навпочіпки, щоб рухатися швидко, якщо вам потрібно зловити м'яч на короткому відскоку.
  • Field a Ground Ball Step 7.jpg 2 Виставте рукавичку перед собою. Ось де в гру вступає зорово-моторна координація. Розкрийте рукавичку в напрямку м'яча, тримаючи лікті злегка зігнуті. Розташуйте рукавичку так, щоб м'яч котився або стрибав прямо в неї.
    • Поширена помилка польових гравців: вони не тримають рукавичку внизу. Легше тримати її там, ніж швидко опустити руку, тому тримайте рукавичку в низькому положенні, забезпечуючи краще покриття зони.[1]
  • Field a Ground Ball Step 8.jpg 3 Закривайте рукавичку іншою рукою. Переконайтеся, що вона не заважає траєкторії м'яча, але не тримайте її занадто близько, щоб мати можливість легко використовувати її в разі необхідності. Дві руки краще, ніж одна, тому іншою рукою ви повинні бути готові зробити пастку для м'яча, коли він буде в рукавичці.
  • Field a Ground Ball Step 9.jpg 4 Слідкуйте за м'ячем в рукавичці. Правило №1 в бейсболі - тримати руку на пульсі, - відноситься як до затримання, так і до удару. Переконайтеся, що дивіться на м'яч, поки він не опиниться в безпеці вашої рукавичці, і готуйтеся рухатися, якщо він поведе себе якось несподівано.
  • Field a Ground Ball Step 10.jpg 5 Заманите його у пастку іншою рукою. Коли м'яч опиниться в рукавичці, жорстко закрийте її другою рукою. Це дасть вам ідеальне положення, щоб кинути м'яч як можна швидше.
  • === Передача і кидок м'яча ===

  • Field a Ground Ball Step 11.jpg 1 Перекладіть яка кидає м'яч у руку. Коли м'яч буде в безпеці, негайно перекладіть яка кидає його в руку. Якщо ви використовували яка кидає руку, щоб зловити м'яч, ви можете просто схопити його і швидко кинути. Якщо ви зловили його рукою з рукавичкою в розтяжці з однієї сторони або якщо ви прийняли його не дуже зручно, перенесіть рукавичку до кидає руці і схопіть м'яч.[2]
    • Тренуйте хороше зчеплення з м'ячем при його затриманні. Відпрацьовуйте швидку ловлю м'яча наосліп. Якщо у вас розвинений цей рефлекс, то ваші кидки швидше досягнуть мішені, і м'яч вам буде зловити куди легше.
    • Передача м'яча повинна бути зроблена навмисно і швидко. У вас немає часу возитися з м'ячем після того, як ви успішно його направили. Таким чином, передача повинна бути здійснена так само. Працюйте над передачею. Відпрацьовуйте передачу м'яча від рукавички до кидає руці. Робіть це кожну вільну хвилину.
  • Field a Ground Ball Step 12.jpg 2 Підніміться і відрегулюйте свою опору. Тепер прийшов час, щоб швидко увійти в положення для кидка м'яча. Встаньте і зробіть крок вперед провідною ногою, потім після кидка поверніться у вихідне положення. Роблячи ці кроки швидко, ви практикуєте швидку послідовність, яка виглядає як обведення. Це дозволить вам зайняти правильне положення, щоб виконати ефективний кидок.
  • Field a Ground Ball Step 13.jpg 3 Киньте м'яч одним плавним рухом. Після замаху переконайтеся, що ви достатньо зосереджені, щоб зробити хороший кидок. Не точний кидок вб'є повністю всі ваші добрі зусилля з ловлі м'яча. Кидайте твердо і цілеспрямовано конкретного польовому гравцеві.
    • Ви також можете практикувати кидати з неправильного положення, у випадках, коли у вас немає достатньо часу, щоб піднятися і зробити належний кидок.
    • В інших випадках вам може знадобитися відкинути або відкинути м'яч на іншого польового гравця.
  • Поради

    • Ретельно тренуйтеся. Почніть з повільних ударів або прокату м'яча, щоб ви могли поліпшити роботу ніг і розвинути ритм і вибір часу. Потім, поступово збільшуйте темп. На кожному тренуванні працюйте з кожним типом ударів, які ви могли б отримати, і завжди передавайте та кидайте м'яч так, щоб він ставав вашою другою натурою.
    • Для роботи над короткими подачами у вас повинен бути хтось, хто стоїть перед вами і відбиває вам м'яч на гладкій мостовий.
    • Спробуйте проводити деякі з цих тренувань голими руками.


    Попередження

    • Завжди розминайтеся і розігрівайтеся перед тренуванням.
    • Підтримуйте рукавичку в хорошому стані. Перевіряйте шнурки і затягуйте їх, якщо вони надто вільні. Важкий удар може застрягти в них або навіть пройти наскрізь. Переконайтеся, що кишеня добре сформований. Гнучкий кишеню може відкритися при жорсткому ударі м'яча. Долоня рукавички повинна бути максимально рівною і гладкою, щоб тримати будь-які удари і не давати м'ячу підстрибувати.


    Джерела і посилання

  • ^ http://probaseballinsider.com/baseball-instruction/how-to-field-a-ground-ball/
  • ^ http://proswingbaseball.wordpress.com/2012/11/13/the-proper-way-to-field-a-ground-ball/


  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?