Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як описати депресію

Кроки

Частина 1 з 3: Зрозуміти що таке депресія

  • 4437863 1.jpg 1 Распознайте цикли депресії. Для деяких людей в депресивному стані, життя – це переміняють один одного періоди нападів жаху і нападів енергії. Можна розпізнати депресію, якщо в кінці дня ви відчуваєте себе виснаженим, а потім провалюєтесь в глибокий сон, який, незалежно від тривалості, не приносить спокою. Потім ранок приносить чергову порцію страху і тривоги, тому вставати з ліжка вкрай складно. Ці страх і тривога стають непосильним тягарем, який утримує вас в ліжку, пробудження здається непосильним завданням. Жах і тривога, які відчуває людина, немов душать його або занурюють у глибоку безодню відчаю. Це важка ноша.
    • Однак, це може супроводжуватися спалахами енергії, які дозволяють людині виконувати різноманітні справи до тих пір, поки не вичерпається енергія. За цими спалахами знову виникає почуття виснаженості, яке продовжує цей порочне коло. Здається, що це неминучий цикл.
  • 4437863 2.jpg 2 Емоційна біль приносить справжню біль. Депресія, хоча і вважається, що це лише проблема психічного плану, може відчуватися біль без явного походження, не в якійсь конкретній частині вашого тіла. Цей біль можна описати як найсильнішу з тих, що ваш організм може відчути.
    • Більш того, вона постійна. Вона не пульсує, не схожа на удар, вона не відступає і повертається, немає – вона «завжди з вами». Це стосується не тільки фізичної складової – ця біль також емоційна і психічна. Уявіть найсильнішу біль, яку ви коли-небудь відчули на чутливій шкірі вашої руки, у мозку та серці одночасно.
  • 4437863 3.jpg 3 Ця біль – психічна і фізична – обтяжує руху. Для деяких це просто неможливо. При депресії будь – який рух- це величезна робота. Стає складно просто встати і зробити що-то крім перевертання з боку на бік у ліжку. Здається, що потрібен спеціальний план, щоб просто встати і пройти в інший кінець кімнати – людині потрібна енергія для вчинення цієї дії.[1]
    • Вести бесіду також може бути важко, тому що зусилля, яке потрібно прикласти, щоб висловитися, здається великої завданням. Це нездатність фізичної дії в іншій формі – навіть проста думка вимагає роботи, не кажучи вже про розмову.
  • 4437863 4.jpg 4 Відмітьте зміна в сьогоденні. То як виглядає навколишня дійсність, може бути наслідок сприйняття під впливом депресивного стану. Коли все похмуро, як хтось може підтримувати життєрадісний настрій? Навіть сонце може виглядати не таким сяючим і теплим. Людина все бачить в сірому кольорі.
    • Темні дні стають темнішими, а ранок не приносить нову надію. Як би оптимістично людина не був налаштований, тепер цього немає – незалежно від того, які чудові моменти в його житті відбуваються.
  • 4437863 5.jpg 5 Те, що приносило вам задоволення раніше, більше не радує вас. Те, що повинно розважати, надихати, навіть створювати передчуття чогось, не хвилює людини, схильного до депресії. Наприклад, любителі природи більше не відчувають це почуття спокою й умиротворення. Коли гуляють на свіжому повітрі, квіти втрачають свій запах і музика звучить негармонійно. Гроші, любов, вечірки – все це втрачає колишню чарівність.
    • Всі – «все» стає каламутним і тужливим чимось, що важко переносити. Світ у такої людини немов рухається повільніше, ніж у інших. Як ніби хтось натиснув кнопку «викл». [2]
  • 4437863 6.jpg 6 Усвідомте важливість пошуку беспокоющих вас емоцій. Зрозуміти, що у вас депресія не дуже приємно. У людини, застряглого в цьому всьому, виникає почуття повної безнадійності в цьому сірому і безцветном світі. Всі ці почуття, одне одним, здавалося б, нездоланні, людині модет навіть здатися, що з ними щось не так. Стає тільки гірше і гірше, здавалося б, без причини.
    • Людина, що страждає депресією, може заплакати без очевидної причини або з приводу чого-то вкрай незначного. Це також може бути роздратування на адресу батьків або друзів, які просто роблять те, що зазвичай роблять. Тут немає пояснення. Це не людина – це депресія.
  • 4437863 7.jpg 7 Дізнайтеся, як це, жити без посмішки. Це не означає, що у вас не буде приводів для посмішки, ні, ви просто фізично не зможете природно посміхатися. Просто на те не буде причин. До того ж з'явиться почуття власної непотрібності ,як якщо б ви не могли нічого зробити як слід. Все це виглядає жахливо! Ці негативні почуття викликає почуття відчуженості. Ви бачите, що все це, немов по низхідній спіралі.
  • 4437863 8.jpg 8 Зрозумійте, що людина може жити практично без емоцій. Депресія може зробити людину оцепенелым і нездатним на емоції. Це досить важке завдання – попросити людину, яка настільки похмуро дивиться на навколишній світ «включити» свої емоції - це буде вкрай моторошно. Недолік уваги, брак почуттів можуть зробити людину абсолютно самотнім, навіть якщо він оточений родиною і друзями.
    • Також можливе відчуття, коли людину, мов у хмарі або в міхурі, що відділяє його від інших. Вони відчувають себе так, ніби навколо немає нікого, хто міг би зрозуміти через що вони пройшли. Як ви розумієте, почуття самотності дратує оточуючих, таким чином це тільки посилює проблему.
  • 4437863 9.jpg 9 Депресію супроводжують дуже песимістичні почуття. Коли цей безлад починається, виникає насувається відчуття неминучої катастрофи, як ніби щось погане може статися в будь-який момент. Це щось непідвладне контролю людини, схильного до депресії. Звідси відчуття хвилювання і постійна необхідність хвилюватися, а як результат – людина виглядає вкрай нервовим і підозрілим.
    • Вони також можуть бути схильні програвати в голові погані моменти їх життя, неважливо, коли вони відбулися, навіть щось незначне. Це призводить до нескінченному циклу негативу. Цей цикл подвійно безнадійний, так як людина може сам розуміти, що це низка нескінченних невдач, причому це не призведе до позбавлення від депресії.
  • 4437863 10.jpg 10 При депресії смерть виглядає прийнятною альтернативою. Біль і травми депресії здаються настільки реальними, що самогубство виглядає розумним і логічним відповіддю. Людина в депресії може говорити про смерть і намагатися вчинити самогубство. Просто вони не вірять, що це почуття відчуженості, марності і відчаю, які вони постійно відчувають, можуть коли-небудь припинитися.
    • Коли життя втратило всякий сенс, смерть вже не здається чимось неможливим. Це не означає, що ви не хочете вмирати, просто ви не бачите сенсу жити. Зрештою, навіщо?
  • 4437863 11.jpg 11 Слід відрізняти депресію від нудьги. Життя може бути підступна часом, так як же розрізнити в прояві вашого настрою симптоми депресії? Яке ключове опис цих унікальних моментів у житті, які деколи приходять і йдуть самі собою? Далі наведені деякі деталі:[3]
    • Похмурий погляд на життя. Ця безнадійність настільки сувора, що будь-яка позитивна думка губиться в загальному потоці негативу.
    • Недолік інтересу і вміння жити. Те, що повинно приносити задоволення, більше не радує.
    • Проблеми з вагою. Люди при депресії можуть втратити до 5% своєї нормальної ваги в дуже короткі проміжки часу.
    • Проблеми зі сном. Людина може не спати зовсім (асомния) або спати цілими днями (гіперсомнія).
    • Проблеми з самовладанням. Ніхто не уникне цієї злості, тому що будь – чоловік (дружина), бос, батьки, друзі і товариші по службі можуть діяти на нерви.
    • Відчуття втоми і ліні. У них немає більше сил, щоб зробити те, що їм хочеться або те, що вони повинні робити.
    • Почуття провини. Вони самі собі критики, постійно ругающие себе без причини.
    • Суїцидальні думки та нерозсудливу поведінку. Люди в депресії часто люблять думка про смерть і дивляться на це як на зручний вихід з положення, що призводить до необережному поводженню.
  • Частина 2 з 3: Розпізнання в інших

  • 4437863 12.jpg 1 Розрізняйте причини депресії. Хоча багатьом людям не потрібна серйозна причина для того, щоб впасти в депресію, якщо депресивний стан епізодично, зазвичай у цього є конкретна причина. Далі наведено можливі причини:
    • Смерть коханого (коханої)
    • Розлука з коханим (коханою)
    • Фінансові проблеми
    • Зміни у звичному життєвому укладі, такі як зміна місця проживання, відставка, зміни на роботі
    • Конфлікти в особистому житті, такі як розлучення, сварка, додаткова відповідальність (народження дитини або турбота про хворого батька/родича)
    • Конфлікти в професійному житті, такі як поява додаткової відповідальності, зміна ролі і частки відповідальності, що розходиться з інтересами і здібностями людини
    • Будь-яке зловживання, фізичного, сексуального або емоційного типу
    • Ослаблюють захворювання і хвороби, такі як ВІЛ/СНІД, хвороба Паркінсона, хвороби серця і рак
      • Однак, невелика депресивний стан буває «нормальним», коли відбуваються погані речі. Якщо після 6 місяців депресія не проходить, ви ризикуєте заробити ще більшу проблему.
  • 4437863 13.jpg 2 Усвідомте наскільки зазвичай це насправді. Наприклад, у США депресією страждає 6-7% дорослого населення. Більшість випадків (70%) зареєстровано серед жінок, проте це не втішний факт для чоловіків, в основному тому що серед них великий поріг самогубств. Близько 3% підлітків страждає від депресії.
    • Сумний факт у тому, що половина людей, які страждають депресією, не говорять про це і фактично страждають на самоті, усвідомлюючи, що депресія піддається лікуванню.
  • 4437863 14.jpg 3 Страждають депресією люди ведуть життя відлюдника. Вони воліють проводити майже весь свій час далеко від людських очей. Вони намагаються обірвати зв'язки з родиною і друзями, наскільки це можливо, хоча на перший погляд нічого не змінюється. Більшість з них усвідомлюють, що з часом їх депресія стає все глибше, доповнюючись самотністю , але бажання побути одному сильніше всякої логіки. Незважаючи ні на що, здається, ніби вони прагнуть самотності.
    • У деяких випадках, які страждають депресією люди підозрюють, що люди говорять про них та стані, в якому вони перебувають. Схильні до депресії сміються або визнають що все-таки щось не так з ними і їх психікою. Насправді вони можуть вести себе нормально серед людей, немов вони просто дуже зайняті або просто не цікавляться оточуючими їх людьми, або просто намагаються уникнути компаній людей.
  • 4437863 15.jpg 4 Позначте ознаки незахищеності, які відрізняють їх з натовпу. Їх самооцінка і впевненість у собі падає з кожним днем все нижче з-за звички негативно сприймати. Їх постійно переслідує думка, що вони не досить гарні, не симпатичні, не популярні й просто не підходять для того, щоб комусь сподобатися. Їм здається, що їх компанія не підходить їм. Таким чином, в їх свідомості краще уникати взаємодії або спілкування з людьми, не має значення те, наскільки вони були близькі раніше.
    • Депресія впливає на процес мислення і сприйняття інформації у людини, який в свою чергу знижує швидкість мислення, реакції і прийняття рішення. Так, ця нездатність негативно впливає на їх самооцінку, що змушує їх уникати рідних і друзів. Також відбувається виборче уникнення тих видів активності, які їм раніше подобалися.
  • 4437863 16.jpg 5 Відзначайте, коли у них закріплюються погані звички. З метою подолати цю самоізоляцію, тривогу і самотність, вони намагаються знайти вихід в алкоголі, наркотиках і шкідливої їжі з високою часткою цукру і вуглеводів. Алкоголь, сигарети і вуглеводи допомагають їм відчути себе краще, підняти собі настрій, але лише на короткий період часу. Однак, це жахливе бажання знову з'являється, коли гарний настрій знову зникає. На жаль, безладне харчування і тривога йдуть рука об руку з депресією.
    • Інші впадають в іншу крайність і не їдять. Вони просто більше не хочуть цього. Намагайтеся відзначати будь-які зміни у вазі, і їсть людина. Це не дієта, це просто їх хід думок, «заради чого?»
  • 4437863 17.jpg 6 Зверніть увагу на якість виконуваної ними роботи. Їх помилкове сприйняття дійсності разом з почуттям неспроможності і низькою самооцінкою впливають на їх зосередженість, концентрацію, продуктивність, старанність і компетентність. Найчастіше такі люди страждають на роботі або коли потрібно психічна активність. Вони просто втратили здатності, які колись мали.
    • Люди, які страждають депресією, також мають проблеми зі сном і безсоння або гіперсомнію (сплять «занадто багато). Деякі проблеми зі здоров'ям, такі як головний біль , зубний біль, біль у спині, запори, діарея – ось деякі симптоми, які характерні для людей, які страждають депресією. Все це може впливати на якість роботи (як і на якість життя).
  • 4437863 18.jpg 7 Відзначайте втрату інтересу або бажання жити. Те, що повинно бути забавним хобі чи громадською діяльністю, несподівано втрачає свою привабливість. Щоденна активність тільки обтяжливе заняття. Встати з ліжка, любити кого-то, навіть секс – все це втратило значимість. Будь-яке запрошення взяти участь у будь-яких з цих активностей буде відхилена людиною.
    • Відбудеться втрата энерегии. Вони будуть почувати себе втомленими і млявими – добра основа, щоб не відповідати на запрошення. У них залишається енергія тільки на те, щоб робити те, що їм хочеться або потрібно. Сама найпростіша щоденна робота може бути занадто стомлюючою для них і може займати години на її виконання, хоча її можна зробити за кілька хвилин. Не дивуйтеся, що вони не хочуть займатися нічим іншим!
  • 4437863 19.jpg 8 Слідкуйте за проблемами з вагою. Апетит часто доведений до крайності, при цьому деякі досягають межі голоду і не знають про це або просто не звертають уваги, тоді як інші активно набирають вагу, з кожним місяцем додаючи 5% від свого зазвичай ваги. Якщо ви помітили, що їх вага різко змінився за короткий період часу, виключаючи проблеми з щитовидною залозою або проблеми зі здоров'ям, причиною швидше за все є депресія.
  • 4437863 20.jpg 9 Зверніть увагу на їх проблеми зі сном. Людям, які страждають депресією, або важко засинати, або важко прокидатися. Несподівані зміни особливостей сну, які можуть змінюватися час від часу (від безсоння до гіперсомніі), можуть вказувати на депресію.
    • Багато людей, які страждають депресією, можуть спати годинами, навіть днями без перерви. Інші можуть сидіти за телевізором цілу ніч, не стуляючи очей. І те й інше підриває їх нормальний, продуктивний спосіб життя.
  • 4437863 21.jpg 10 Зверніть увагу на необачну поведінку. Люди, які страждають депресією часто тішать себе думками про смерть і думають, що це розумний вихід з того відчаю, який відчувають всі час. Це може підштовхнути їх до необережному поводженню, як, наприклад, перетину дороги на червоне світло і участі в бійках, в яких вони можуть отримати серйозні травми. Вони просто не можуть тверезо оцінювати те, що звичайні люди здатні зрозуміти. В їх розумінні на це немає причин.
    • У них також, швидше за все, дратівливий характер. Цей сплав бажання і нерозсудливості може призвести до насильницьких дій, які можуть потенційно стати небезпечними, довершуючи потворний малюнок суворої депресії.
  • 4437863 22.jpg 11 Зверніть увагу на їх скарги з приводу болю. Якщо вони відчувають біль у різних частинах тіла, яку вони не можуть пояснити, це явні ознаки депресії. Почуття безнадійності і величезною смутку виявляються, коли стають психосоматичними.
    • Іншими словами, емоційний стан людей, які страждають депресією, переходить у фізичні болі, які неможливо пояснити поки не буде діагностована депресія. Відключаючись в деяких випадках, свідомість бере владу над тілом.
  • 4437863 23.jpg 12 Дізнайтеся, як можна послабити дію депресії в домашніх умовах. Депресія може виявлятися по-різному. Існують заходи для самодопомоги та практичні поради, які можуть допомогти людям, які страждають депресією вийти з безодні відчаю, званий депресією.
    • Люди можуть почати читати оптимістичні книги, дивитися добрі фільми і позитивно мислити, урізноманітнити фізичну активність, зайнявшись, наприклад, туризмом або їздою на велосипеді, їсти здорову їжу, виконати курс оздоровчих процедур, таких як йога і самоаналіз, і перейти на емоційно поживну роботу чи знайти нове хобі, яке допоможе подолати негативне мислення.
    • Все це може допомогти в деяких випадках депресії, але іноді цього недостатньо. Тоді на допомогу приходять професіонали.
  • 4437863 24.jpg 13 Усвідомте, що психотерапія – це гідний варіант. Одним з найбільш ефективних способів позбавитися від депресії є психотерапія. Психотерапія може допомогти людям розібратися в загадках їх депресивного стану, а потім допомогти їм у придбанні кращих механізмів адаптації, коли життя для них здається занадто важкою. Терапія у поєднанні з медициною (СІЗЗС, трициклічні антидепресанти, ІМАО тощо) можуть чудово допомогти в боротьбі проти депресії.
    • Прикладами таких адаптаційних механізмів можуть бути: спілкування з приводу своїх проблем і джерел туги або тривоги з членами сім'ї або в колі друзів. Конструктивні відносини, здорові і допомагають у самоствердженні, також допомагають усунути або запобігти напади депресії.
    • Психотерапія також може допомогти парам поліпшити їх взаємовідносини і в процесі знайти «спусковий механізм» депресії в одному із закоханих, який страждає депресією. Це називається міжособистісна терапія, коли не тільки страждає депресією піддаються процедурі безперервної поведінкової модифікації, але і його (її) партнер.
  • 4437863 25.jpg 14 Для інших єдиним виходом будуть препарати. Існують серйозні випадки депресії, для лікування яких необхідні медикаменти. Психотерапія і ліки, які використовуються в один і той же період часу – кращий варіант для лікування найбільш серйозних видах депресивного розладу.
    • На щастя, існують такі сучасні антидепресанти як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), які є дуже ефективними і безпечними, ніж перше покоління антидепресантів, таких як трициклічні антидепресанти (іміпрамін, нотриптилин)
    • Prozac, Zoloft, Lexapro і Celexa – найбільш вживані в наш час антидепресанти. Однак, дуже важливо, щоб вживання ліків під час депресії перебувало під контролем лікаря і повинно бути припинене з допомогою фахівця. Це робиться не з страху впасти в залежність, але для того, щоб не допустити рецидив і інші побічні ефекти.
  • Частина 3 з 3: Розуміння відмінностей між статями

  • 4437863 26.jpg 1 Зрозумійте, чому чоловіки частіше мають схильність приховувати свої почуття. Існують відмінності в тому, як чоловіки і жінки переживають депресію, і які симптоми при цьому проявляються, іноді це навіть не так очевидно. Перша особливість, яку ви помітите - чоловіки не схильні виявляти депресію через почуття та емоції. Вони рідше висловлюються про те, що вони відчувають смуток, відчай і нікчемність. Це що-те, що вони просто не звикли робити.
    • Замість цього, їх депресія проявляється у виж злість, невдоволення з приводу будь-якої дрібниці.[4] Вони частіше виявляють симптоми через дії у формі подразнення, скарг на втому і постійний брак сну і зниження або відсутність інтересу до всього того, чим вони зазвичай насолоджуються або коли-то насолоджувалися.
    • Чоловіки, які страждають депресією, частіше, ніж жінки скаржаться на такі симптоми, як втома і проблеми зі сном. Вони також частіше виявляють дратівливість і почуття незадоволеності.
  • 4437863 27.jpg 2 Знаючи, що з чоловіком, можливо, ви навіть не підозрюєте, що у нього може бути депресія. Чоловіки можуть показувати спотворену ілюстрацію депресивного стану своєї сім'ї і друзям, виділяючи симптоми, які менше всього підходять під визначення депресії. Вони вважають, що важливо вести себе «по-чоловічому», навіть якщо всередині вони почувають себе слабкими і вразливими, адже традиційно вважається, що почуття – це для жінок.
    • І, на відміну від жінок, почуття смутку, марності і відчаю – це далеко не головні індикатори, за якими визначають депресію у чоловіків. Серед чоловіків поширені проблеми незрозумілою головний біль, зубний біль, проблеми з травленням, зі сном – іншими словами, фізичні проблеми, які є «терпимими».
  • 4437863 28.jpg 3 Зрозумійте, що чоловікам важливо, як на них дивляться оточуючі. Суспільство, у загальному і цілому, вважає, що чоловік повинен бути сильним, як фізично, так і емоційно. Для суспільства важко визнати той факт, що у чоловіків теж бувають моменти уразливості, які іноді їх ламають, що вони не можуть бути і виглядати сильними весь час незалежно від ситуації. Насправді, суспільство жорстоко в цьому плані і чоловік, що страждає депресією, повинен долати це.
    • Таким чином, щоб з цим впоратися, чоловіки зазвичай лише зміцнюють це відчуття. Зі страху бути таврованими, зі страху піддати небезпеці свої кар'єру і особисте життя, вони не звикли обговорювати/ділитися своїми почуттями і емоціями, особливо тими, що стосуються депресії – навіть з сім'єю і друзями.
  • 4437863 29.jpg 4 Зрозумійте, що чоловік, який страждає депресією, може уникати контактів з суспільством. З-за цього зіставлення між тим, що вони відчувають і що суспільство бажає, щоб вони відчували, вони докладають величезні зусилля для того, щоб скоротити час, проведений з родиною і друзями, наскільки це можливо. Замість цього вони все більше і більше йдуть в роботу, кар'єру та виконання професійних обов'язків.[5] Це безпечніше і дає їм відчуття контролю чим вони не володіють, коли заходить мова про емоції.
    • Чоловіки в депресії зазвичай мають спонукання постійно все тримати під контролем, це стосується їх самих, або оточуючих їх людей, або ситуації. У процесі досягнення повного контролю, вони сіють насіння конфлікту і ставлять своє его привыше всього.
  • 4437863 30.jpg 5 Відзначайте, коли у них з'являються погані звички та/або залежність. Чоловіки схильні знаходити пребежище в самолікуванні, щоб подолати депресію. Їх самолікування не передбачає вживання ліків, що відпускаються без рецепта, воно має на увазі алкоголь, наркотики, секс і перегляд телевізора (і надто багато до того ж).[6]
  • 4437863 31.jpg 6 Звертайте увагу на зміни звичок у сексі. Депресія може стати причиною виникнення багатьох проблем в сексі. Вона може стати причиною втрати інтересу до сексу, а також ерективна дисфункції. З того моменту, коли чоловіки стали вважатися в культурі сіячами насіння, очевидно з'явилася неохоче виконання цього з різних причин: або для приховування або для приписування іншій, більш безпечної причини такої поведінки.
    • Чоловіки воліють використовувати симпатизирующую суспільству і соціально допустиму термінологію, щоб приховати симптоми депресії. Вони воліють відносити приписувані їм симптоми до впливу стресу, а не депресії.
  • 4437863 32.jpg 7 Знайте, що жінки і чоловіки ставляться до самогубства по-різному. Хоча жінки більш схильні до самогубства, саме у чоловіків смертність, причини суїциду вище. Все тому, що вони зазвичай діють швидко, беручи негайні і поспішні висновки з приводу самогубства, і також зазвичай використовують смертельні способи, наприклад зброя, щоб вчинити самогубство. Жінки частіше розповідають про свої переживання і схильні до менш активного поведінки, як, наприклад, передозування таблеток.[7]
    • Чоловіки також рідко показують свою напругу на людях. Таким чином, ніхто не розгледить підозрілих ознак у них, відповідно світ ніяк не може допомогти чоловікам справитися з їх проблемою.
  • 4437863 33.jpg 8 Депресія більше поширена серед жінок. Однак, можливо, що більшість жінок, відчувають себе набагато краще, повідомляючи про свою проблему оточуючим, ніж чоловіки. Але, жінки схильні до депресії більшою мірою, ніж чоловіки. Причиною цього може бути:[8]
    • Гормональні зміни
    • Вагітність
    • Менопауза
    • Гіпотиреоз [9]
    • Хронічні захворювання (дослідження показують, що хвороби супроводжує депресії набагато частіше у жінок, ніж у чоловіків)
  • 4437863 34.jpg 9 Дізнайтеся, як гормони можуть впливати на жінку. Гормони, ці маленькі негідники, яких ми не можемо контролювати, прямо впливають на хімічні продукти в мозку, які, у свою чергу, впливають на настрій і емоції. Гормональні коливання звичайні для менструального циклу, менопаузи, періоду вагітності й після пологів. Спочатку вони можуть проявлятися нерегулярно (тимчасово, коротше кажучи) і згодом призвести до хронічної депресії (битва довжиною в життя).
    • Додатково до гормональних змін з'являється додаткова відповідальність разом з народженням дитини, яка може стати непосильним для деяких жінок. Це може загнати їх у депресивний стан – точніше кажучи в родову для поста депресію.
  • 4437863 35.jpg 10 Роздивіться, як тиск, під яким знаходяться жінки, що може призвести до депресії. Психосоціальні фактори також пов'язані з високою часткою депресії серед жінок. Очікується, що жінки, за природою і запитам суспільства, повинні бути неунывающими. Вважається, що вони повинні справлятися не тільки зі своїм стандартним набором обов'язків, але при цьому ще піклуватися про сім'ю, витримувати постійний стрес і напруження від підтримання міцних стосунків і, звичайно, бути неперевершено красивими.
    • Тиск зростає навіть більше, якщо вони беруть на себе велику відповідальність на роботі і отримують крім домашніх обов'язків стрес на робочому місці. Роман і фільм «Я не знаю як вона це робить» надає вага цієї ідеї. Зняття цього тиску може вкрай негативно позначитися на жіночій психіці.
  • 4437863 36.jpg 11 У жінок симптоми проявляються дещо інакше, ніж у чоловіків. Деякі симптоми схожі на чоловічі. Проте, жінки, на відміну від чоловіків, більш схильні відчувати смуток, непотрібність, провину і безнадія.[10] Ці почуття можуть з'явитися в будь-який момент їх життя, наче йде нескінченна битва, в якій тільки вони несуть відповідальність. Це свого роду тягар.
    • Також з'являються такі почуття, як втома, проблеми зі сном, втрата інтересу до тих видів діяльності, якими вони колись захоплювалися або займалися, думки про суїцид, зміни апетиту (зростання або зменшення), зміни у вазі (зростання або зменшення) і нездатність сконцентруватися.
  • 4437863 37.jpg 12 Пори року впливають на жінок. З настанням нового сезону приходить депресія (називається сезонне афективний розлад) – такий вид депресії поширений серед жінок. Така депресія проходить з настанням весни і літа, але повертається взимку. Хоча у такої депресії можуть бути різні причини, симптоми одні і ті ж – печаль, зміни настрою, тривога, тяга до їжі з високою часткою цукру і вуглеводів і проблеми зі сном.
    • Печаль – одна з форм депресії, причиною якої є брак сонячного світла. Особливо часто це зустрічається серед людей, які мешкають в холодних регіонах, де випадає багато снігу, а зими суворі і тривалі.[11]
  • 4437863 38.jpg 13 Жінки частіше розповідають про своїх почуттях і емоціях. Вони не сумніваються і не стримують себе від того, щоб покластися і викласти все, що на душі в колі сім'ї та друзів, яким вони дуже довіряють. Жінок рятують сльози (іншими словами, вони можуть виплакати очі), які допомагають їм впоратися з давлеющими почуттями і емоціями, пов'язаними з депресією. Однак, ці сльози не проганяють депресію.
    • Депресія у жінок часто супроводжується порушенням харчування, як, наприклад, булімією, переїданням, анорексією. Деякі розлади, такі як обсесссивно-компульсивный синдром, параноя і деякі інші також супроводжують жіночої депресії.

  • Поради

    • Велика кількість часу витрачається на негативні думки. Це лише збільшує кількість негативу і висмоктує енергію, що сприяє негативному поведінці індивіда.

    Попередження

    • Необхідно відзначити, що вживання антидепресантів сприяє виникненню суїцидальних думок у молодих людей. Необхідно пильно стежити за дітьми.

    Джерела і посилання

  • ^ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977
  • ^ http://www.wingofmadness.com/what-does-depression-feel-like/
  • ^ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml?utm_source=BrainLine.orgutm_medium=Twitter
  • ^ http://www.health.com/health/gallery/0,,20521449_last,00.html
  • ^ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/male-depression/art-20046216?pg=2
  • ^ http://www.webmd.com/depression/depression-men
  • ^ http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=18987
  • ^ http://www.webmd.com/depression/guide/depression-women?page=3
  • ^ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000945.htm
  • ^ http://www.helpguide.org/mental/depression_women.htm
  • ^ http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/depression.html


  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?