Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як позбутися від оніміння в ступнях і пальцях ніг

Кроки

  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 1.jpg 1 Спочатку визначте, коли і де ви вперше виявили оніміння.
    • Оніміння з'явилося при зміні медикаментів?
    • Деякі ліки можуть викликати онеменение, наприклад, ліки від депресії.
    • Зверніть увагу на всі застереження про онімінні в телевізійних х про ліки.
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 2.jpg 2 Відбувається це після падіння, травми голови, хребта або спини?
    • Продовжуйте чи оніміння після?
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 3.jpg 3 Перевірялися ви на діабет?
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 4.jpg 4 Де ви відчуваєте оніміння?
    • Оніміння в одному пальці однієї ноги?
    • Оніміння на одному або більше однакових пальцях обох ніг?
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 5.jpg 5 Як довго триває оніміння?
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 6.jpg 6 Повне чи це оніміння?
    • Чи ви відчуваєте, ніби ваші пальці поміщені у віск?
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 7.jpg 7 Відмовтеся від невідповідної взуття. Високі підбори або взуття, яка стискає пальці, часто викликає оніміння. Вставте устілки у взуття, в якій вам незручно ходити.
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 8.jpg 8 Уникайте посилених тренувань, якщо вони викликають оніміння в ступнях і пальцях ніг.
    • Добре розтягуйтеся перед тренуваннями, носіть підходящу спортивну взуття і займайтеся на рівній поверхні.
    • Подумайте про інших видах вправ, які не будуть викликати оніміння в ступнях і пальцях ніг, такі як плавання або велоспорт.
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 9.jpg 9 Скиньте вагу, щоб позбутися від оніміння в ступнях і пальцях ніг. Зайві кілограми та ожиріння можуть впливати на оніміння стоп і пальців ніг.
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 10.jpg 10 Міняйте положення, якщо ви помітили, що ваші ступні і пальці заніміли. Якщо ви будете сидіти, схрестивши ноги або заклавши ногу за ногу тривалий час, ви можете викликати оніміння в ступнях і пальцях ніг. Зміна поз дозволяє циркуляції артерій і кровоносних судин відновитися.
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 11.jpg 11 Носити компресійні панчохи або шкарпетки, щоб посилити відчуття в пальцях та ступнях. Компресійні панчохи і шкарпетки допомагають стимулювати циркуляцію крові, яка допоможе знизити оніміння.
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 12.jpg 12 Масажувати ступні і пальці ніг, коли з'являється оніміння. Тертя може прискорити кровообіг, а це зменшить оніміння.
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 13.jpg 13 Підніміть ступні і пальці, щоб уникнути оніміння. Підйом ваших кінцівок покращує кровообіг і допомагає зняти набряк, а це допоможе вам запобігти оніміння.
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 14.jpg 14 Прийміть ліки, яке допоможе позбутися від набряклості. Набряклість може викликати оніміння. Варто використовувати ацетамінофен або ібупрофен.
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 15.jpg 15 Знизьте споживання алкоголю. Алкоголь може підсилити оніміння кінцівок, включаючи ступні і пальці ніг. Зниження регулярного споживання алкоголю може запобігти оніміння.
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 16.jpg 16 Зігрійте ноги теплим покривалом або ковдрою з підігрівом. Холод також може викликати оніміння і поколювання. Зігрійте ваші ступні, щоб позбутися від оніміння.
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 17.jpg 17 Проконсультуйтеся з лікарем, щоб діагностувати повторюване або тривалий оніміння в ступнях і пальцях ніг. Кілька ускладнень можуть викликати оніміння.
    • Здайте аналізи на артрит. Артрит може викликати оніміння разом з болем в суглобах стоп і пальців ніг.
    • Перевіртеся на діабет. Попросіть лікаря зробити аналізи на діабет. Діабет часто викликає оніміння і інші ускладнення в ступнях.
    • Визначте, чи має оніміння ставлення до вагітності. Вагітність часто викликає набряклість стоп і пальців ніг, а це призводить до оніміння.
    • Придивіться до ознак поганої циркуляції. Поганий кровообіг часто викликає оніміння в різних ділянках, включаючи ступні і пальці ніг.
    • Подумайте про ймовірність розсіяного склерозу. Один із перших симптомів розсіяного склерозу – оніміння в руках і ступнях.
    • Визначте травму. Травми ніг, пальців ніг або кісточок можуть викликати оніміння. Лікар може діагностувати травму і призначити лікування, щоб позбутися від оніміння.
  • Cure Numbness in Your Feet & Toes Step 18.jpg 18 Відвідайте мануального терапевта. Різні травми або пошкодження спини і шиї можуть викликати оніміння стоп і пальців ніг. Мануальний терапевт може допомогти вам позбавитися від травми і оніміння.


  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?