Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як позбавитися від поганих думок

Кроки

  • Get Rid of Negative Thoughts Step 1.jpg 1 Думайте про те, що ви любите. Можете навіть написати список з п'яти речей, які вам подобаються, і час від часу думайте про них. Навчіться відчувати вдячність за те, що вони є у вашому житті.
  • Get Rid of Negative Thoughts Step 2.jpg 2 Організуйте який-небудь захід. Наприклад, покличте друзів сходити разом з вами на концерт. Ви зможете радіти, очікуючи це подія.
  • Get Rid of Negative Thoughts Step 3.jpg 3 Знайдіть собі нове хобі. Якщо у вашому місті випускають місцеву газету, придбайте свіжий номер і пошукайте оголошення, запрошують в який-небудь клуб по інтересам. Крім того, ви можете розпитати своїх друзів про їх захоплення і подумати, чи не хочете ви теж взяти участь. Дуже корисно зайнятися разом з одним чимось новим.
  • Get Rid of Negative Thoughts Step 4.jpg 4 Навчіться бути оптимістом. Життя не так вже й погана. Подумайте про все хороше, що у вас є: про вашу сім'ю і друзів, про те, в якій хорошій школі або коледжі ви вчитеся тощо.
  • Get Rid of Negative Thoughts Step 5.jpg 5 Слухайте хорошу музику.
  • Get Rid of Negative Thoughts Step 6.jpg 6 Навчитеся медитації. Це допоможе вам навчитися технікам позбавлення розуму від будь-яких думок, у тому числі і негативних.
  • Get Rid of Negative Thoughts Step 7.jpg 7 Освойте самогіпноз. Якщо ви навчитеся робити це добре, то зможете підсилити вашу здатність до концентрації. Це допоможе вам легше концентруватися на добрих думках.
  • Get Rid of Negative Thoughts Step 8.jpg 8 Дружите тільки з життєрадісними людьми. Це дозволить вам підсвідомо виробити звичку думати позитивно. Життєрадісні люди дають нам силу й енергію, які потрібні для досягнення цілей і впевненості у своїх силах.
  • Get Rid of Negative Thoughts Step 9.jpg 9 Уява - це ефективний спосіб отримання життєвої енергії. Спробуйте цей спосіб, і він допоможе змінити ваше ставлення до життя.

  • Поради

    • Посміхайтеся! Життя надто коротке, щоб витрачати її на страждання!
    • Запишіть на аркуші паперу всі ваші дурні думки, а потім викиньте цей лист. Нехай всі ваші погані почуття підуть разом з цим папером.
    • Пориньте глибоко в те, що ви відчувайте, залишіться з цим почуттям наодинці. Уявіть, що ваше почуття вміє говорити, і задайте йому питання. Ваш страх або хвилювання розкажуть вам, чому вони існують, для чого вони потрібні вам, і як можна допомогти собі. Ви будете здивовані.
    • Припиніть спілкуватися з неприємними людьми і робити неприємні речі, які псують вам настрій.
    • Якщо вам не допомогли усі ці поради, спробуйте знайти свій власний спосіб.

    Попередження

    • Якщо ви неповнолітній і не знаєте точно, чим займаються в даному клубі за інтересами, порадьтеся з батьками. Краще перестрахуватися, ніж шкодувати про свою безпечність.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?