Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як змусити себе зробити домашню роботу, коли вам цього не хочеться

Кроки

  • Get Homework Done when You Don't Want To Step 1.jpg 1 Перегляньте речі, які вам знадобляться. Наприклад, це можуть бути олівці, ластики, канцелярський ніж або щось ще.
  • Get Homework Done when You Don't Want To Step 2.jpg 2 Вимкніть свій телефон і комп'ютер поки не виконаєте своє домашнє завдання. Це допоможе вам сконцентруватися краще.
    • Якщо вам для виконання домашнього завдання необхідний комп'ютер, тоді просто вимкніть інтернет, щоб ви знову таки не відволікалися на сторонні речі, наприклад, інтернет-пошук. Увімкніть його, якщо тільки ви точно знаєте, які вам сайти необхідні для використання.
  • Get Homework Done when You Don't Want To Step 3.jpg 3 Переконайтеся, що вас ніхто не потривожить. Попросіть ваших родичів вас не турбувати поки ви не виконаєте те, що вам поставили.
  • Get Homework Done when You Don't Want To Step 4.jpg 4 Знайдіть добре освітлене місце для виконання завдання. В погано освітленій кімнаті набагато складніше зосередитися.
  • Get Homework Done when You Don't Want To Step 5.jpg 5 Напишіть список того, що вам необхідно зробити. Першим запишіть те, що складніше всього виконати і найпростіше в кінці, так вам буде легше. Залиште місце у списку для того, щоб відзначити те, що зроблено. Підготуйте таблицю, якщо розумієте, що вам необхідно виконати дуже багато. Так ви зможете також вказати час на виконання кожного завдання. Якщо ви розумієте, що вам поставили дуже багато, то можливо вам потрібно включити перерву в свій список.
    • Вам також може допомогти таймер у визначенні часу відведеного на виконання кожного завдання, замість уявного відчуття, що у вас є цілий вечір на виконання домашньої роботи (а потім прокрастинації ночами), у вас є тільки 30 хвилин або годину на виконання. Подібні обмеження допомагають виконувати завдання швидше і концентруватися на завданні протягом усього періоду.
  • Get Homework Done when You Don't Want To Step 6.jpg 6 Придумайте винагороди за кожну виконану роботу.
  • Get Homework Done when You Don't Want To Step 7.jpg 7 Почніть виконувати домашнє завдання. Переконайтеся, що ви знаєте, що вам необхідно робити в домашній роботі. Якщо ви почнете виконання ще в школі, то це може значно прискорити процес. Навіть якщо ви її не закінчите в класі, то вам все одно буде набагато легше повернутися до її виконання вдома, якщо ви вже зробили якусь її частину.
  • Get Homework Done when You Don't Want To Step 8.jpg 8 Придумайте способи винагороди. Якщо ви хочете заохочувати себе після виконання кожного завдання ( див. Крок 6), то головне не робити це занадто часто, інакше у вас не залишиться часу на виконання самого завдання або мотивації. В якості нагороди можуть бути гра на комп'ютері протягом 10 хв., перегляд невеликого фільму, години сну і т. д. Якщо ви вирішили заохотити себе після того, як зробили всю домашню роботу, ви можете не обмежувати себе так, як все одно все необхідне вже виконано.
  • Get Homework Done when You Don't Want To Step 9.jpg 9 Якщо ви втомилися, послухайте музику. Це допоможе вам розслабитися. Постарайтеся не забути про ваше завдання в цей момент.
    • Інструментальна музика практично не відволікає людини і класична музика до того ж відома як засіб для поліпшення уваги. Багато людей не люблять класичну музику, але навіть музика з ваших улюблених кінофільмів може зробити подібний ефект. У будь-якому разі вам варто спробувати.
  • Get Homework Done when You Don't Want To Step 10.jpg 10 Якщо все одно відчуваєте себе втомленим, то можливо вам необхідно трохи поспати.
  • Get Homework Done when You Don't Want To Step 11.jpg 11 Коли ви закінчите виконання останнього завдання, то поставте собі пам'ятник з цього приводу, ну або просто винагородіть себе чим-небудь за старання та працю. Увімкніть телефон, комп'ютер і робіть все, що захочете.
  • Поради

    • Не тягніть час. Це тільки розхолоджує. Попросіть кого-небудь допомогти вам.
    • Якщо ви застрягли на якогось завдання, попросіть батьків, родичів або друзів про допомогу.
    • Спробуйте їсти, поки чимось займаєтесь, якщо вам це допоможе. Це може дати вам додаткової енергії або навіть мотивації до виконання якогось завдання.

    Попередження

    • Коли просите про допомогу, не перекладайте всі ваші обов'язки на іншого людини. Не потрібно просити вирішити завдання, попросіть просто навести вас на думку. Інакше це буде просто шахрайство.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?