Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як вивести токсини з легенів за допомогою натуральних засобів

Кроки

Метод 1 з 2: Перевірені методи

  • Detox Your Lungs Naturally Step 1.jpg 1 Готуйте з орегано, щоб зменшити запалення і закладеність. Орегано корисний за рахунок карвакрола і розмариновой кислоти, в ньому містяться. Обидва цих речовини мають натуральним розріджують дією, а також блокують рецептори гістаміну в організмі. Як наслідок - запах розмарину "пробиває" закладений ніс![1]
    • Ефірні олії в орегано (тимол і карвакрол) стримують ріст бактерій начебто золотистого стафілокока та синегнійної палички. .
    • Орегано можна використовувати і свіжим, і засушеним.
    • Пара-трійка крапель масла орегано, які додаються в молоко або сік, можуть стати корисним доповненням до раціону.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 2.jpg 2 Вдихайте запах лобелії, щоб заспокоїти легкі і позбутися від закладеності. У лобелії міститься алкалоїд "лобелін", який розріджує слиз і, як наслідок, позбавляє від відчуття закладеності.[2]
    • Крім того, запах лобелії стимулює вироблення адреналіну, що розслаблює мускулатуру повітряних шляхів і полегшує дихання.
    • Саме завдяки розслабляючому эффектому, оказываемому на мускулатуру дихальних шляхів, лобелія входить до складу багатьох грудних зборів.
    • Лобелін також показав себе ефективним в лікуванні клітинних пухлин, резистентних до різних лікарських засобів.
    • Зробіть інгаляцію, використавши 5-10 листя лобелії. Вдихайте пар по 10 хвилин кожен день - вранці і ввечері.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 3.jpg 3 Робіть евкаліптові інгаляції. Евкаліпт, крім усього іншого, має відхаркувальні властивості, саме тому рідкий сироп або льодяник від кашлю обходиться без нього. Вся справа в цинеоле, що міститься в евкаліпта, який полегшує кашель, заспокоює синусові пазухи і бореться з закладеністю повітряних шляхів.
    • Крім того, евкаліпт багатий антиоксидантами, що також корисно для імунітету.
    • Додайте кілька крапель олії евкаліпта в гарячу воду і вдихайте упав протягом 15 хвилин в день для очищення легенів.[3]
  • Detox Your Lungs Naturally Step 4.jpg 4 Приймайте екстракт коров'яку, щоб очистити бронхи. До складу екстракту входять і листя, і квіти цієї рослини.
    • Коров'як використовується прихильниками фітотерапії для виведення мокротиння з легких, очищення бронхів і боротьби із запаленням дихальної системи.
    • Зробіть собі чай з коров'яку, розвівши в чашці окропу чайну ложку цієї сушеної трави.[4]
    • Втім, можна обійтися і тинктурой.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 5.jpg 5 Використовуйте перцеву м'яту, щоб розслабити гладку мускулатуру дихальної системи. М'ята і олія м'яти містять ментол, що володіє розслабляє гладку мускулатуру дихальної системи ефектом (а чим вона розслабленішою, тим нам легше дихається).
    • З урахуванням того, що у перцевої м'яти є ще й антигістамінний ефект, ментол є чудовим засобом проти закладеності носа.[5]
    • Багато людей користуються бальзамами (та ж "Зірочка"), до складу яких входить ментол, щоб впоратися з закладеністю носа.
    • Крім того, перцева м'ята багата антиоксидантами, що дуже корисно для організму.
    • Жуйте по 3-5 листочків м'яти перцевої в день, щоб насолодитися її антигістамінним ефектом.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 6.jpg 6 Пийте настій оману. Ця трава має заспокійливу (полегшує кашель) та відхаркувальну (виводить зайву мокротиння з дихальних шляхів) дією, корінь оману ж славиться своїми бактерицидними властивостями.[6]
    • У девясиле міститься инлуин, речовина, що обволікає слизову оболонку дихальних шляхів і заспокійливу її, зменшуючи подразнення і сприяючи виведенню слизу з організму.
    • Девясил також здатний знизити температуру (у хворого) і збільшити кількість токсинів, що виводяться з диханням.
    • Оман відмінно покаже себе при бронхіті.
    • Втім, хороший оман і при емфіземі, і при астмі, і при бронхіальній астмі, і при туберкульозі.
    • Настій оману готується з 1 чайної ложки трави на склянку гарячої води; якщо хочете зробити тинктуру, то клади чайну ложку в ? склянки. Приймайте ліки тричі на день протягом 3 місяців.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 7.jpg 7 Приймайте гарячий душ. Двадцять хвилин гарячого душу в день допоможе вам очистити легені.
    • Як варіант, можемо порадити сауну - гарячий сухе повітря буде навіть ефективніше вологої пари.
    • Важливо, щоб ви пропотіли, адже з потом ваш організм і виведе токсини.
    • Як сауна, так і гаряча вода збільшують вироблення поту, що допомагає легеням очиститися від токсинів.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 8.jpg 8 Киньте палити, щоб захистити свої легені від токсинів. Тютюнопаління - це спосіб заповнити легені токсинами під зав'язку, врахуйте це.
    • Речовини, що містяться в тютюновому димі, виключно шкідливі для респіраторної системи.
    • Куріння не тільки зменшує обсяг легенів, але і підвищує ризик розвитку раку легенів та інших серйозних проблем.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 9.jpg 9 Тримайтеся подалі від токсичних товарів. Чистячі засоби, хлорні відбілювачі, освіжувачі повітря - ось лише мала дещиця всіх тих товарів і продуктів, чий запах шкідливий для легенів.
    • Пестициди - це теж шкідливо. Врахуйте, пестицидів є і не-токсичні альтернативи.
    • Від всіх комерційно доступних пестицидів щось так випаровується, і це випаровування шкідливо для легень.
    • Поменше токсинів, побільше рослин!
  • Метод 2 з 2: Неперевірені методи

  • Detox Your Lungs Naturally Step 10.jpg 1 Пийте чай з шавлією, щоб вилікувати хвороби легенів. Аромат листя шавлії легенько б'є в голову, і це пояснюється містяться в листках цієї рослини ефірними маслами, вельми, треба сказати, корисними для респіраторної системи.
    • Чай з шавлією - звичний пункт програми лікування кашлю і болю в горлі.
    • Туйон, камфора, терпен, сальвен - ось ті ефірні масла, що роблять шавлія цінним інструментом ароматерапії. Хвороби легенів і синусит можна полегшити, просто лише вдихаючи запах шавлії.
    • Втім, можна заварити чай з шавлією міцніше, а потім зарядити чаєм вапоризатор і насолоджуватися парою.
    • Вдихайте пар шавлії по 5-10 хвилин двічі або тричі на день протягом такої кількості днів, якого хочете.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 11.jpg 2 З'їжте варений лист плантана (овочевого банана), щоб заспокоїти роздратовані слизові оболонки. Плантан і банан - практично родичі, але перший, крім усього іншого, ще й використовується вже сотні років для боротьби з кашлем і позбавлення від подразнення слизових оболонок.
    • Багато з містяться в плантане активних інгредієнтів володіють антибактеріальними, протимікробними, протизапальними та противотоксическими властивостями.
    • Лист плантана також допомагає при сухому кашлі за рахунок стимуляції вироблення слизу в легенях.
    • Можна як є варені листя, так і пити відвар з 1-2 аркушів.
    • Щоб відчути на собі всю цілющу силу плантана, приймайте щодня протягом 2-3 місяців.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 12.jpg 3 Пийте чай з кореня солодки, щоб вивести мокротиння з легких. Солодка використовується по всьому світу, причому переважно з метою очищення легенів. Смак у неї не дуже, зате вона має заспокійливу слизові оболонки дією.
    • Солодка не тільки заспокоює подразнення слизової оболонки горла, але і стимулює виведення слизу з організму за рахунок її розрідження.
    • Солодка розріджує мокротиння в легенях, що дозволяє вивести її з кашлем.
    • Знову ж таки, у солодки є антибактеріальні та антивірусні властивості, що важливо у випадку наявності у хворого відповідних інфекцій дихальної системи.
    • Настій кореня солодки робиться з 1 чайної ложки кореня на чашку води, як і тинктура. Пити все це треба тричі на день.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 13.jpg 4 Якщо це легально, можете використовувати пар конопель. Але тільки якщо це легально у вашій країні і лише протягом 5 хвилин в день (це розширить повітряні шляхи).
    • Вапоризація конопель дозволяє уникнути подразнення порожнини рота, пов'язаного з курінням.
    • Крім того, коноплі - одна з найефективніших у противоонкологическом сенсі рослин у світі.
    • Коноплі стимулює імунітет і сповільнює розвиток інфекцій.
    • Були випадки, коли вживання конопель допомагало позбутися від астми. Але, повторимося, конопля - це тільки закон не проти (а в Росії він, якщо хто не в курсі, проти).
  • Detox Your Lungs Naturally Step 14.jpg 5 Пийте чай з водяного креса (Nasturtium Officinale), щоб вивести з організму токсини. Крес допомагає вивести з легких токсини, що накопичилися там з-за тютюнопаління, і знижує ризик розвитку раку легенів.
    • Активні інгредієнти кресу стимулюють роботу ряду ензимів, що запобігають розвитку ракових клітин.
    • З водяного кресу можна приготувати смачний суп, ефективно очищає організм від токсинів.
    • Якщо ви курець (активний чи пасивний), тобто такий суп рекомендується двічі на місяць.
    • Суп з водяного кресу:
      • 1 кг. водяного креса (квіти і стебла)
      • 2 чашки фініків
      • 4 чашки води
    • Всі інгредієнти змішайте в каструлі, поставте її на слабкий вогонь. Доведіть до кипіння, потім зробіть вогонь ще тихіше і залиште каструлю повільно кипіти на 4 години мінімум. Знімайте піну ложкою. Коли суп буде готовий, можете приправити його за своїм смаком.
    • Примітка: важливо не тільки дотримати правильний баланс інгредієнтів, але і варити суп не менше 4 годин. Тільки той суп, що готувався довго, буде смачний, поживний і корисний.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 15.jpg 6 Скористайтесь імбиром як засобом профілактики раку легенів. Імбир відмінно виводить токсини і шлаки з легенів, а також знижує ризик розвитку раку легенів.
    • Варіантів використання імбиру багато. Можете, наприклад, заварити собі імбирний чай з лимоном - це і виведе токсини, і полегшить дихання.
    • Можете приймати ванну з імбиром (з порошком імбиру), але не менше 20 хвилин.
    • У такій ванні ви славно пропотеете, а це, як ми вже говорили, позбавить вас від токсинів.
    • Вдихуване пар буде потрапляти прямо в легені, що також допоможе очистити.
    • Корисно буде з кожним прийомом їжі з'їдати і трошки імбиру.
    • Це буде корисно як для травлення, так і в плані очищення організму від токсинів.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 16.jpg 7 Для очищення організму від токсинів також можна використовувати компреси з касторовою олією. Такі компреси легко робляться в домашніх умовах, однак показують себе нітрохи не гірше інших засобів. Касторове масло і зовсім вже сотні років використовується як загальнозміцнюючий засіб, для стимуляції кровообігу і виведення токсинів і шлаків.
    • Компреси можна поміщати туди ж, куди б ви наносили бальзам (скажімо, на груди).
    • Компреси з касторкою дешеві, але є один момент: використовувати треба тільки натуральне рицинова олія холодного віджиму.
    • Холодний віджим гарантує, що в маслі залишаться всі корисні речовини, необхідні організму.
    • Підігрійте 250-300 мл касторової олії, потім опустіть в нього смуги тканини 30х15 див.
    • Візьміть ємність з маслом і віднесіть туди, де ви будете лежати, поки компреси роблять свою справу (не пролийте масло по дорозі і не обожгитесь, коли будете діставати тканина!)
    • Підстеліть під себе лист поліетилену, лягайте на нього, покладіть собі на груди і боки 3-4 смуги тканини.
    • Потім накрийте тканина ще одним листом поліетилену, поверх нього покладіть грілку (так, щоб вона лежала навпаки тканини). Лежите в такому положенні близько 1-2 годин.
    • Переміщайте грілку наліво-направо.
    • Вважається, що ця процедура очищає легені від застояних там токсинів і мокротиння.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 17.jpg 8 Щоб стимулювати кровообіг в легенях, приймайте екстракт кореня оша. Завдяки вмісту камфори і ряду інших речовин, що ця рослина вважається одним з найбільш корисних для легенів. Зокрема, оша стимулює кровообіг в легенях, за рахунок чого стає простіше робити глибокі вдихи.
    • Крім того, оша володіє антигістамінними властивостями, тобто вона буде корисна, якщо у вас розігралася алергія.
    • Настій кореня оша можна пити, щоб позбутися від безлічі недуг.
    • Стандартна доза настою готується з 1-2 чайних ложок свіжого кореня, нарізаного і розмеленого, заварених в гарячій воді (25 хвилин вистачить).
    • Приймайте 20-60 крапель цього екстракту 1-4 раз на день щодня..
  • Detox Your Lungs Naturally Step 18.jpg 9 Чай з медунки буде не менш корисний при захворюваннях легенів. Медуниця навіть зовні чимось нагадує легкі, можливо, саме це і підштовхнуло людей давним давно використовувати її для лікування хвороб легенів.
    • Медуниця розріджує виділяється дихальною системою слиз і заспокоює слизові оболонки дихальної системи.
    • Медуниця, володіє протизапальними властивостями, хороша при бронхіті.
    • Для настою медунки змішайте 1-2 чайні ложки сушеної трави з чашкою гарячої води. Пийте по чашці настою тричі на день.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 19.jpg 10 Харчуйтеся правильно, щоб виводити токсини з організму, а не накопичувати їх там. Детоксикація легких вимагає певних змін у раціоні харчування.
    • Здорове харчування важливо, так як воно стимулює природні захисні і очищаючі механізми організму та зміцнює імунітет.
    • Виводячи токсини з організму, їжте побільше овочів і фруктів, пийте побільше води.
    • Перед сніданком випийте чашку лимонного соку - висока доза вітаміну С піде на користь легким і травленню.
    • Пийте хоча б склянку грейпфрутового соку в день - він багатий антиоксидантами і допомагає виводити токсини з організму.
    • Між сніданком і обідом випийте склянку морквяного соку. Морква багата вітамінами А і С, корисними для респіраторної системи та імунітету.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 20.jpg 11 Приймайте більше калію. Калій, особливо якщо він був вжитий в рідкій формі, виводить токсини так, як ніщо інше.
    • Змішайте у блендері моркву, шпинат, селеру і петрушку - вийде такий сік, в якому калію буде "з гіркою"!
  • Detox Your Lungs Naturally Step 21.jpg 12 Їжте продукти з гострим смаком, щоб вивести з організму зайву слиз. Чилі, зокрема, відмінно з таким завданням справляється.
    • Ви й самі, напевно, помічали, що після першої ж ложки чогось гострого ви починаєте шмигати носом.
    • Гостра їжа розріджує слиз скрізь, у тому числі і в легенях, що лише спрощує організму завдання виведення слизу.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 22.jpg 13 Пийте побільше води. Виводячи токсини і шлаки з організму, пити треба воду, воду і ще раз воду. Бажано потім ще разок всі запити водою. Так ви і здоров'я поправите, і шлаки з токсинами виведете.
    • Лимонад, кава, алкоголь - ось пити не треба.
  • Detox Your Lungs Naturally Step 23.jpg 14 Робіть дихальну гімнастику, щоб стимулювати очищення легенів. Дихальна гімнастика допоможе вам очистити легені за допомогою досить широкого асортименту вправ. Зокрема, почати можна з цього:
    • Встаньте, розслабтеся, витягніть урки по швах, ноги розставте трохи нарізно. Зробіть кілька глибоких вдихів, видихніть через ніс.
    • Тепер вдихніть носом, видихати повільно і через рот. Видихайте до тих пір, поки в грудях не залишиться повітря.
    • Втім, це тільки так здається, що повітря там немає повітря в легенях все ж залишається завжди.
    • Напружте діафрагму і видихніть все (буде свистячий звук).
    • Повторіть це кілька разів, щоразу видихаючи через рот до повного спустошення" легких. Ви помітите, що ваш живіт злегка втягнувся.
    • Тепер через ніс почніть повільно вдихати повітря.
    • Вдихнувши до упору, затримайте дихання на 5 секунд (вважайте повільно).
    • Знову видихніть все повністю. Повторювати цю вправу менше 50 разів в день сенсу немає.
    • Ця вправа не тільки очищає легені, але і зміцнює м'язи живота.
  • Джерела і посилання

  • ^ *Blagojevic PD, Radulovic NS. Confirmational analysis of antistaphylococcal sesquiterpene lactones from Inula helenium essential oil. Nat Prod Commun. 2012 Nov;7(11):1407-10.
  • ^ AJ Giannini, AE Slaby, MC Giannini. Handbook of Overdose and Detoxification Emergencies. New Hyde Park, NY Medical Examination Publishing, 1982. Pp.53-5
  • ^ *Elaissi A, Rouis Z, Salem NA, Mabrouk S, ben Salem Y, Salah KB, Aouni M, Farhat F, Chemli R, Harzallah-Skhiri F, Khouja ML. Chemical composition of 8 eucalyptus species' essential oils and the evaluation of their anti-bacterial, anti-funal and anti-viral activities. BMC Complement Altern Med. 2012 Jun 28;12:81. doi: 10.1186/1472-6882-12-81.
  • ^ *Turker AU, Camper ND. Biological activity of common mullien, a medicinal plant. J Ethnopharmacol. 2002 Oct; 82(2-3):117-25.
  • ^ *Rakover Y, Ben-Arye E, Goldstein LH. The treatment of respiratory ailments with essential oils of some aromatic medicinal plants. Harefuah. Oct 2008;147(10):783-8, 838.
  • ^ *Fratini F, Casella S, Leonardi M, Pisseri F, Ebani VV, Pistelli L, Pistelli L. Antibacterial activity of essential oils, their blends and mixtures of their main constituents against some strains supporting livestocks mastitis. Fitoterapia. 2014 Apr 13;96C:1-7. doi: 10.1016/j.fitote.2014.04.003. [Epub ahead of print]


  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?