Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як змінити життя навколо в лічені години

Кроки

Частина 1 з 3: Написання плану

  • Change Your Life Around in a Matter of Hours Step 1.jpg 1 Напишіть, що б ви хотіли змінити. Іноді зміни настільки великі, настільки аморфні і настільки страшні, що ви просто зовсім не хочете обмірковувати їх. Але ви можете дещо зробити з цим, і можете зробити це прямо зараз. Візьміть аркуш паперу і ручку. Запишіть наступні речі, довго не роздумуючи:
    • Що зараз добре йде у вашому житті? Ви повинні бути в курсі того, що ви любите так само, як і того, що вам не подобається, щоб ви в кінцевому підсумку не зруйнували позитивні речі у своєму житті. Тут також ви можете перерахувати свої сильні сторони, щоб ви знали, на що вам потрібно спиратися, проходячи через процес змін.
    • Що мені не подобається в мені чи в моїй ситуації? Ви ненавидите свою роботу? Ви в нещасливому шлюбі? Запишіть частини свого життя, які роблять вас нещасними.
    • Виберіть перші 3-5 речей, які ви хотіли б змінити. Знову ж таки, швидко і без особливих роздумів запишіть кроки, які ви можете зробити для досягнення змін. Не робіть тут надмірної роботи – для точних припасувань буде достатньо часу.
  • Change Your Life Around in a Matter of Hours Step 2.jpg 2 Прочитайте все, що ви написали. Тільки що ви створили швидкий, особистий план перетворень. З часом ви зможете удосконалити цей план. На даний момент ви розбили ті великі і смутні почуття "все це складно змінити" і перетворили їх у конкретні кроки.
  • Change Your Life Around in a Matter of Hours Step 3.jpg 3 Розбийте кроки у вашому списку на пункти дій. Наприклад, якщо ви вирішили, що ненавидите свою роботу і хочете звільнитися, обчисліть, які кроки необхідно зробити, щоб почати.
    • Перетворіть загальні висловлювання в щось більш діюче. Наприклад, замість того щоб писати щось спільне, начебто "знайти свою пристрасть", виберіть щось дієве і конкретне. Замість цього можете написати "сходити до кар'єрного тренеру" або "пройти тест на здібності".
    • Перетворіть великі проекти в маленькі списки справ. Наприклад, замість того щоб писати "знайти нову роботу", розбийте це на кроки, на кшталт "оновити резюме" або "створити акаунт на сайті вакансій", "досліджувати нові компанії", "написати заяву про звільнення".
  • Частина 2 з 3: Вжиття заходів

  • Change Your Life Around in a Matter of Hours Step 4.jpg 1 З'ясуйте, що ви можете зробити протягом найближчих 48 годин. Якщо необхідно, відпочиньте від роботи або попросіть когось допомогти вам доглянути за дітьми. Якомога більше цих невеликих кроків в найближчі 48 годин, щоб стати на шлях змін. Ось кілька прикладів:
    • Щоб вибратися з нещасливих відносин: поговоріть зі своїм партнером, підшукайте нове житло, зберіть свої речі, попросіть друзів допомогти вам переїхати
    • Щоб зробити себе більш здоровим: Викиньте всі нездорові продукти з холодильника і шафок, візьміть абонемент в спортзал, поговоріть з людьми, які підтримають вас, купіть нові кросівки
    • Щоб переїхати в інше місто: знайдіть квартиру в новому місті, виставте своє теперішнє житло на продаж, почніть викидати речі, які не хочете брати з собою, зателефонуйте друзям і родичам, щоб розповісти їм новину.
  • Change Your Life Around in a Matter of Hours Step 5.jpg 2 Припиніть чекати відповідного моменту, щоб почати. Скажіть собі, що не має значення, який час дня або дня тижня або місяць року. Планування змін на потім буде лише служити в якості виправдання, щоб не робити їх. Зробіть більшу частину сьогодні і почніть своє нове життя.
  • Change Your Life Around in a Matter of Hours Step 6.jpg 3 Не дозволяйте собі загрузнути в роздумах. Іноді вам варто довго і добре подумати, перед тим як зробити великий стрибок, таким як зміна кар'єри чи переїзд в інше місто. В інших випадках, занадто довгі роздуми перетворюються в привід ніколи не робити того, що пристрасно хочете зробити. Налаштуйтеся на вирішальний крок і думайте про це пізніше. Цей підхід може звільнити вас.
  • Частина 3 з 3: Впоратися із змінами

  • Change Your Life Around in a Matter of Hours Step 7.jpg 1 Приведіть в порядок своє оточення. Ніщо не може так добре освіжити думки, як порятунок від того, що вас стримує. Запитайте себе, чи дійсно вам потрібні ці стоси паперів, DVD, які ви не дивіться, або речі, які ви не носите. Наведення порядку для створення відкритості також допоможе вам звільнити місце для нових думок.
    • Почніть зі свого столу, спальні, сумки, свого комп'ютера, або іншого невеликого безладу. Почніть з одного кута, або з однієї полиці в кімнаті, або розберіть один стос паперів.
    • Придумайте рішення для збереження порядку в майбутньому. Наприклад, прийміть рішення приділяти 20 хвилин в день наведення порядку в будинку або квартирі.
  • Change Your Life Around in a Matter of Hours Step 8.jpg 2 Піклуйтеся про себе. Хороший догляд за собою йде рука об руку з будь-яким успішним перетворенням. Це спосіб сказати собі: "Ти дійсно важливий, а я приділяю час того, що важливо". Це також спосіб додати собі впевненості в новій ситуації.
    • Відмінно виглядаєте зовні. Коли в останній раз ви робили стрижку або педикюр, манікюр? Вам потрібна нова одяг? Частина створення нового себе може включати зміна зовнішнього вигляду. Інвестиції в гарний вигляд це інвестиції в себе.
    • Регулярно займайтеся фізичними вправами і їжте здорову їжу. Коли ви боїтеся змін у житті, може з'явитися спокуса сховатися вдома і зайнятися серйозним емоційним поїданням. Замість цього, піклуйтеся про себе. Кожен день виходьте на 30-хвилинну прогулянку і їжте продукти, які корисні вашому організму.
    • Зробіть перевірку. Коли ви в останній раз були у стоматолога або терапевта? Вашому організму може вимагатися налаштування, щоб бути в кращому вигляді в ваших нових обставин. Ви ж не хочете, щоб у вашому фізичному здоров'ї назрівала невідома проблема.
    • Почніть вести щоденник або блог. Ведення щоденника допоможе вам у приватному порядку розібратися зі своїми думками з приводу нової ситуації, в той час як ведення блогу дозволить іншим розділити це подорож з вами.
  • Change Your Life Around in a Matter of Hours Step 9.jpg 3 Знайдіть підтримку. Покличте своїх друзів і сім'ю підтримати вас під час перехідного періоду. Приєднайтесь до групи довіри або поговоріть з психологом, якщо зміни у вашому житті змушують вас відчувати себе тривожно або пригнічено.
  • Change Your Life Around in a Matter of Hours Step 10.jpg 4 Майте терпіння. Звичайно, ви, можливо, зробили великі кроки для зміни свого життя в лічені години, але звикання до змін займе деякий час. Не повертайтеся назад до старих шляхах або старим обставинами лише тому, що ви відчуваєте страх або невпевненість з приводу свого вибору. Дайте собі від 6 місяців до року, щоб пристосуватися до свого нового клімату. Коли пройде певний час, якщо зміни не зробили вас щасливим, то ви завжди можете повернутися до того, як було раніше.
  • Поради

    • Не думайте про це занадто довго, інакше ви изведете себе. Як тільки ви зробили це метою, слідуйте їй. Жодних якщо та або.
    • Переконайтеся, що у вас є достатньо грошей, щоб зробити зміни, якщо вони вимагають грошей. Наприклад, не варто просто кидати роботу, якщо у вас немає ніяких заощаджень, на які можна розраховувати, особливо якщо від вас в фінансовому плані залежать люди.

    Попередження

    • Подумайте про те, як зміни вплинуть на вашу сім'ю і друзів, перш ніж робити стрибок. Хоча кинутися вперед і взяти контроль над своїм життям це здорово, добре було б переконатися, що ви не скривдите і не завдати болю людям, яких ви любите.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?