Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як уникнути незручного шуму бурчання в животі

Кроки

  • Avoid Embarrassing Gut Noises Step 1 Version 2.jpg 1 Переконайтеся, що ви не голодні. Нові наукові дослідження показують, що треба вживати в їжу, щоб уникнути цих звуків. Якщо ви впевнені, що це не звук голоду, тоді у вас музичний шлунок. Спробуйте ці поради:
  • Avoid Embarrassing Gut Noises Step 2 Version 2.jpg 2 Уникайте солодких продуктів, оскільки це викликає ще гірше бурчання живота. Бактерії в кишечнику виграють джек - пот, коли ви вживаєте продукти з високим вмістом цукру. Під час прийому таких продуктів, бактерії виробляють гази, як побічний продукт. Цей газ виробляється всередині вас і створює ці жахливі бурчащие звуки. І коли бактерії потрапляє в цукор, вони починають розмножуватися. Якщо їх буде занадто багато, то гази будуть ставати все гірше і гірше з кожним днем. В якості закуски їжте чіпси, тости або горіхи.
  • Avoid Embarrassing Gut Noises Step 3 Version 2.jpg 3 Носіть вільні штани або спідницю. Тугі речі навколо вашої талії будуть створювати бар'єр для вашого шлунка і можливо із-за цього кишечник створює неприємні відчуття і трохи більше шуму.
  • Avoid Embarrassing Gut Noises Step 4 Version 2.jpg 4 Якщо вам потрібно, сходіть в туалет. Візьміть книжку або телефон і розслабтеся. У наші дні всі так роблять, навіть якщо кажуть, що це не так і вони ніколи не мріяли зробити це на роботі або на навчанні з деяких причин. Половина з того часу, коли ваш живіт бурчить, це просто сигнал про те, що потрібно сходити в туалет. Вам доведеться робити це кожен день протягом усього життя. Просто йдіть.
  • Avoid Embarrassing Gut Noises Step 5 Version 2.jpg 5 стресу стінки кишечнику можуть напружуватися, що і створює шум. Розслабтеся, глибоко дихайте та не хвилюйтеся так сильно.
  • Avoid Embarrassing Gut Noises Step 6 Version 2.jpg 6 Спробуйте виключити кофеїн. Ваше тіло може бути чутливим до нього, тому так і реагує на нього.
  • Avoid Embarrassing Gut Noises Step 7 Version 2.jpg 7 Спробуйте дослідити гипохлоргидрию або низький вміст кислоти в шлунковому соку. Це може бути викликане стресом, що може знизити здатність перетравлювати їжу. На жаль, лікарі і фармацевти, у Великобританії, принаймні, здається, не в курсі стану або б) не приділяють цьому особливої уваги. З іншого боку можуть бути інші серйозні підстави. Це просто те, на що я натрапив, проводячи свої дослідження.
  • Avoid Embarrassing Gut Noises Step 8 Version 2.jpg 8 Якщо нічого з цього не працює, і звичайно, якщо ви відчуваєте біль у кишечнику, зверніться до лікаря, оскільки це може вказувати на запалення або інфекцію.


  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?