Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як діяти при сонячному ударі

Кроки

Метод 1 з 3: Якщо ви самі мучитеся від теплового удару

  • Get Rid of Sunstroke Step 1 Version 3.jpg 1 Перейдіть в темне, прохолодне (бажано з кондиціонером) місце.
  • Get Rid of Sunstroke Step 2 Version 3.jpg 2 Зателефонуйте в екстрені служби. Навіть якщо зараз ви відчуваєте сумнів, потім у вас може настати шок, і ви не зможете покликати на допомогу, коли це буде дійсно необхідно. Наслідків від теплового удару зазнає мозок, серце, нирки і м'язи, [1] так що краще перестрахуватися, ніж потім шкодувати.
  • Get Rid of Sunstroke Step 3 Version 3.jpg 3 Зніміть додаткову одяг (капелюх, взуття, шкарпетки), щоб прискорити процес охолодження.
  • Get Rid of Sunstroke Step 4 Version 3.jpg 4 Залізьте в холодну ванну, душ, потік або ставок, якщо це можливо. В іншому випадку, покладіть прохолодну, мокру ганчірку на задню частину шиї, на пах, та/або в пахви. Якщо ви можете, то обрызгивайтесь і обмахивайтесь самостійно, тим самим посилюючи випарне охолодження.
  • Get Rid of Sunstroke Step 5 Version 3.jpg 5 Ляжте і підніміть ноги приблизно на 30 см. Це допоможе вам уникнути можливого шоку.
  • Get Rid of Sunstroke Step 6 Version 3.jpg 6 Заповните рідину і електроліти. Якщо у вас є Gatorade, повільно випийте його, щоб протидіяти обезводнення і втрати солей через потовиділення, але не пийте швидко, інакше ви можете викликати шок. Якщо у вас немає Gatorade, потягувати просту воду, намагаючись в паніці знайти потрібний напій ви тільки нашкодите собі, а не допоможете.
  • Get Rid of Sunstroke Step 7 Version 3.jpg 7 Заспокойтеся. Зведіть до мінімуму хвилювання, глибоко дихайте і не зосереджуйте на те, що з вами відбувається. Почитайте як впоратися з нападами паніки, щоб знати, як діяти.
  • Метод 2 з 3: Якщо ви допомагаєте комусь, хто постраждав від теплового удару

  • Get Rid of Sunstroke Step 8 Version 2.jpg 1 Покладіть людини в темному, прохолодному (бажано з кондиціонером) місці.
  • Get Rid of Sunstroke Step 9 Version 2.jpg 2 Допоможіть людині зняти зайвий одяг (капелюх, взуття, шкарпетки), щоб прискорити процес охолодження.
  • Get Rid of Sunstroke Step 10 Version 2.jpg 3 Допоможіть людині залізти в холодну ванну, душ, потік або ставок, якщо це можливо. В іншому випадку, збризкайте йому обличчя прохолодною водою і покладіть вологе простирадло на його тіло або обмахивайте нею людини; це призведе до випарного охолодження швидше, ніж якщо просто намочити людини.
  • Get Rid of Sunstroke Step 11.jpg 4 Допоможіть людині лягти і підняти ноги приблизно на 30 см. Це допоможе запобігти шок.
  • Get Rid of Sunstroke Step 12 Version 2.jpg 5 Заповните рідину і електроліти у цієї людини. Нехай людина вип'є Gatorade або солону воду (1 чайна ложка солі приблизно на літр води), щоб протидіяти як зневоднення, так і втраті солей через потовиділення. Не дозволяйте йому пити швидко, так як це може викликати шок. Якщо нічого немає, то запропонуйте просту воду.
  • Get Rid of Sunstroke Step 13 Version 2.jpg 6 Якщо у людини є м'язові спазми, по-масажуйте постраждалу область.
  • Get Rid of Sunstroke Step 14 Version 2.jpg 7 Якщо ви спостерігаєте будь-який з наступних симптомів, телефонуйте в екстрені служби:
    • Ознаки шоку (наприклад, синюваті губи і нігті, сплутаність свідомості/втрата пильності)
    • Втрата свідомості
    • Температура вище ніж 38.9 C
    • Швидке дихання та/або пульс
    • Немає поліпшення стану
  • Метод 3 з 3: Не робіть нічого з наступного

    • Не вживайте алкоголь. Це може нашкодити температурі тіла.
    • Не пийте кофеїн. Від цього ваш організм перевозбудится, в той час, як йому треба заспокоїтися.
    • Не приймайте ліки від лихоманки (наприклад, аспірин або ацетамінофен). Вони можуть бути шкідливі під час теплового удару.
    • Не використовуйте сіль в таблетках. Сіль краще приймати в невеликих кількостях і розбавляти її у воді.
    • Не пийте багато рідини, якщо у вас блювота.


    Поради

    • Якщо ви відчуваєте наближення цього моменту, то підіть з сонця і ляжте.
    • Завжди носіть капелюх, коли перебуваєте на сонці, особливо якщо ви схильні до сонячних ударів.
    • Носіть з собою пляшку з водою, щоб не допустити зневоднення на сонці.

    Попередження

    • Якщо ви не відчуваєте себе краще через півгодини, зверніться до лікаря, так як може стати ще гірше.
    • Тривале перебування на сонці незахищеним може принести більше шкоди, ніж сонячний удар. Завжди будьте обережні.

    Що вам знадобиться

    • Холодне, затінене місце
    • Холодне тіло від води/душа
    • Холодний компрес/пульверизатор
    • Мокре простирадло
    • Вентилятор
    • Gatorade або солона вода


  • ^ MayoClinic.com on heatstroke


  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?