Як впоратися з біполярним розладом члена сім'ї
Кроки
1 Зрозумійте, що біполярний розлад - це захворювання мозку. Це означає, що людина винен у тому, що у нього це розлад не більше, ніж, якщо б у нього був рак. Розуміння цього допоможе вам бути більш співчутливим. 2 Якщо у члена сім'ї станеться серцевий напад, то ви ж не будете намагатися виконати операцію на серці самостійно! Замість цього, ви зверніться до хірурга. Зверніться за професійною допомогою - біполярний розлад повинен лікувати психіатр. 3 Навчитеся оцінювати поведінку вашого близького в контексті хвороби. Наприклад, якщо людина з біполярним розладом сердиться або захищається, то найчастіше це є симптомом його хвороби. Однак будьте обережні, щоб не пов'язувати будь-який настрій члена сім'ї з його хворобою; люди з біполярним розладом можуть злитися або сумувати, також як і всі здорові люди. Це вимагає терпіння і співчуття. 4 Зрозумійте, що хвороба викликає почуття внутрішнього хаосу у вашого близького, і це може призвести до того, що він буде захищатися, намагатися контролювати або ж вести себе агресивно. Тільки уявіть собі: як це прокидатися і не знати, впадете ви сьогодні в депресію або будете відчувати шалений прилив енергії. Спробуйте перейнятися її почуттями. 5 Стежте за своїм власним поведінкою і прихованими почуттями до вашого близького. Якщо ви схвильовані або роздратовані через поведінку цієї людини або ж своєї поведінки, то ваші почуття можуть передатися і йому. Люди, які страждають біполярним розладом, можуть сприймати тривогу і гнів як загрозу, і це змушує їх захищатися. 6 Дізнайтеся про симптомах манії та депресії. Наприклад, людина, який егоїстично говорить тільки про себе або хвалиться, як правило, вважається зарозумілим або егоцентричним. Така поведінка у людини з біполярним розладом є ознакою манії, також як і безвідповідальне і ризиковану поведінку, яка також навряд чи вам сподобається. Визнання того, що це симптом хвороби, а не просто погану поведінку, може допомогти вам бути більш співчутливим. 7 Якщо це можливо, то приймайте участь в лікуванні вашого члена сім'ї. Сімейна терапія і підтримка є невід'ємною частиною якості життя людини з біполярним розладом. 8 Щодня робіть компліменти. Говорите близькій людині щось хороше. Кажете, що ви любите його. Якщо ви не можете просто це сказати, то спробуйте щось зробити для нього вдома. Наприклад, складіть одяг, помийте посуд або просто добре до нього ставитеся. 9 Подумайте також і про себе. Ваше благополуччя так само важливо. Якщо хвороба близького емоційно виснажує вас, то ви не зможете йому допомогти! Крім того, у вас будуть вже дві проблеми. Так що не відчувайте себе винними через власні проблеми, власного щастя та власного життя.
Рекомендуємо для перегляду