Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як швидко завагітніти

Кроки

Метод 1 з 3: Підготовка за кілька місяців

  • 1 Перестаньте приймати протизаплідні засоби. Ви напевно чули раніше, що навіть після того, як ви перестаєте приймати протизаплідні засоби, вони ще якийсь час можуть впливати на ваш цикл. Тому, незалежно від того, який засіб ви використовуєте для запобігання (таблетки, протизаплідний кільце або пластир), припиніть його використовувати задовго до того, ви будете намагатися завагітніти. А як ще ви дізнаєтеся, коли у вас відбувається овуляція?
    • Якщо ви плануєте дитину зовсім скоро, але не прямо зараз, а через місяць чи кілька місяців, використовуйте презерватив. Той факт, що протизаплідні засоби впливають на вашу фертильність не означає, що ви не завагітнієте.
  • Get Pregnant Quickly Step 10.jpg 2 Відмовтеся від куріння. Припиніть палити з того самого моменту, як ви вирішите, що хочете дитини. Куріння не тільки впливає на фертильність, але також може зашкодити вашій майбутній дитині, якщо ви завагітнієте. Не кажучи вже про те, що куріння може викликати клімакс на багато років раніше (на додаток до безлічі інших побічних ефектів).
    • Ваш партнер також повинен кинути палити. Куріння може призвести до зниження кількості сперматозоїдів і зробити їх менш рухливими. Те ж саме стосується пасивного куріння![1]
  • Get Pregnant Quickly Step 09.jpg 3 Приймайте вітаміни. Вітаміни позитивно впливають на фертильність як чоловіки, так і жінки. Крім цього, вони просто корисними для вас. Тим не менш, порадьтеся з лікарем, які вітаміни вам більше підійдуть. Просто в цілях безпеки.
    • Вітамін C може допомогти захистити ДНК сперматозоїдів від пошкоджень і сприяти поліпшенню якості сперми. В цілому, вітамін C може сприяти збільшенню рухливості сперматозоїдів.[2]
    • Вітамін E збільшує як чоловічу, так і жіночу фертильність. Він також збільшує відсоток запліднення. Ведуться суперечки, чи є цей вітамін антиоксидантом, що збільшує чисельність сперматозоїдів. [2]
    • Фолієва кислота (і, власне кажучи, всі вітаміни групи B) можуть сприяти народженню більш здорової дитини. Вітамін B6 збільшує фертильність жінки, а вітамін B12 може збільшити кількість сперматозоїдів.[2]
  • Lose 5 Pounds Fast Step 10.jpg 4 Скиньте зайву вагу. Зайва вага в цілому негативно впливає на ваше здоров'я, не кажучи вже про можливості завагітніти. Дослідження показали, що жінки, які страждають ожирінням, мають більш низькі показники фертильності.[3] Лікарі, що спеціалізуються на безпліддя, часто радять жінкам, яким показане лікування безпліддя, скинути вагу перед початком лікувальних заходів. Але недостатній вагу також може стати причиною безпліддя.
    • Якщо у вас нормальна вага тіла, дотримуйтеся здорового харчування. Для початку було б непогано додати в свій раціон багато риби з низьким вмістом ртуті (креветки, тунець, лосось).[1]
  • 5 Відвідайте лікаря. Повідомте йому про те, що ви збираєтеся завагітніти і лікар напевно дасть корисні поради та рекомендації. Швидше за все, лікар проведе повне обстеження, перевірить вашу медичну історію і якщо це буде необхідно, зверне вашу увагу на існуючі проблеми. Він також зможе порадити, як правильно поводитись з самого початку шляху до того, щоб стати мамою.
    • Лікар може порадити вітаміни або особливу дієту, які будуть підходити саме вам. Можливо, вам порадять відмовитися від певних ліків і/або щоденних звичок. В цілому, лікар зможе надати вам велику кількість корисної інформації.
  • 6 Перейдіть на каву без кофеїну. Ні, кофеїн не завадить вам завагітніти. Але дослідження показали, що занадто велика кількість кофеїну пов'язано зі зниженням фертильності. Тому краще не ризикуйте і обмежтеся однією чашкою еспрессо вранці або одним коктейлем з Red Bull і горілки ввечері.
    • 500 мг кофеїну повинно бути вашим стелею. Здається, що це багато, але одна порція Starbucks Grande кава містить цілих 330 мг.[1]
  • Метод 2 з 3: Простежте за тим, коли у вас відбувається овуляція

  • Get Pregnant Quickly Step 02.jpg 1 Визначте, коли у вас відбувається овуляція. Зробити так, щоб статевий акт збігався з часом овуляції - вірний спосіб завагітніти. Сперма живе всередині вашого тіла до 5 днів, тому краще починати займатися сексом за 2 дні до настання овуляції для збільшення шансів завагітніти.[4]
    • Почніть відзначати всі особливості вашого менструального циклу прямо зараз. Таким чином, ви будете знати, коли у вас повинна початися менструація, коли у вас була остання менструація і коли у вас повинна настати овуляція. Коли менструація не прийде, значить ви завагітніли!
  • 2 Підраховуйте дні. Якщо у вас регулярний цикл, проста математика допоможе вам визначити, коли яйцеклітина в наступний раз буде проходити через фалопієва труби. Якщо ваш цикл становить 28 днів, овуляція швидше за все, відбудеться на 14 день. Хороший спосіб прорахувати овуляцію - це відрахувати назад 16 днів від дня початку вашої наступної менструації. Овуляція повинна відбутися в цей день або протягом 5 днів після цього дня.[5]
    • Якщо ви знаєте, що у вас повинна відбутися овуляція та збираєтеся зайнятися сексом, переконайтеся в тому, що у вашого партнера нещодавно була еякуляція. В іншому випадку, можливо, що у нього накопичилася достатня кількість мертвих сперматозоїдів, які не зможуть збагатити вашу яйцеклітину.[4]
    • Ви також можете знайти в Інтернеті різні калькулятори для вираховування овуляції, наприклад, на такому авторитетному джерелі, як WebMD.[6]
  • 3 Купіть набір для визначення овуляції. Такі набори можуть визначити овуляцію за день до її настання (і ви зможете прямо зараз спланувати, коли будете робити дитинку!). Набір з визначення овуляції діє так само, як і тест на визначення вагітності, але коштує він дорожче, ніж тест на вагітність і його використання може стати досить витратною справою.[5]
    • Тест на овуляцію перевіряє рівень лютеїнізуючого гормону (ЛГ) в сечі. Це означає, що вам доведеться писати на паличку (ура!). Цей метод не є суперточным, тому не варто покладатися тільки на нього. Використовуйте також метод математичного підрахунку і слідкуйте за фізичними симптомами.
  • 4 Складіть графік базальної температури. Через кілька днів після овуляції ваша базальна температура (найнижча температура тіла в будь-24-часовий відрізок) підніметься на 0.3 - 0.5 градуса.[5] Температура вашого тіла в цілому нижча в першій половині менструального циклу і вище під час овуляції і в кінці циклу.
    • Не використовуйте звичайний термометр для вимірювання базальної температури. Ваше завдання - визначити коливання температури, які складають менше, ніж на один градус, тому вам необхідно придбати термометр для визначення базальної температури. Їх легко можна знайти в аптеках.
  • 5 Зверніть увагу на цервикальную слиз. Чим ближче овуляція, тим більше цервікального слизу. По мірі наближення овуляції, ви побачите збільшення кількості прозорих, що тягнуться виділень.[5] Зміни можуть бути незначними, тому стежте за ними уважно.
    • Звертайте увагу на запах, колір і структуру виділень. Під час овуляції виділення будуть слизькими і вологими. Якщо вони нагадують яєчний білок, це пік овуляції. Спробуйте розтягнути слиз між пальцями. Якщо у вас вийде, то пора робити дитину.[7]
  • Метод 3 з 3: Займайтеся сексом продуктивно

  • 1 Ляжьте. Доброю новиною є те, що всі позиції насправді однакові для досягнення результату.[4]Тому вам нічого спеціального не потрібно робити. Просто після еякуляції полежіть трохи на спині. В цьому є здоровий глузд, адже так?
    • Дослідження голландських вчених показало, що жінки, які проходили процедуру штучного запліднення і знаходилися в горизонтальному положенні протягом 15 хвилин після процедури мали 50% більше шансів завагітніти.[4] Це вас переконало?
  • 2 Не користуйтеся лубрикантами. Штучний лубрикант - не кращий друг сперматозоїдів. Хоча деякі кажуть, що лубриканти ніяк не впливають на фертильність, краще їх уникати, якщо це можливо.
    • Для тих людей, кому необхідно використовувати лубрикант, постарайтеся використовувати щось натуральне. Можете скористатися мінеральним маслом або олією каноли.[1]
  • 3 Розслабтеся. Ви напевно знаєте, як стрес може порушити ваш цикл, адже так? Не потрібно бути семи п'ядей у чолі, щоб зрозуміти, що він також може перешкодити вам зачати дитину.[1] Тому припините хвилюватися і отримуйте задоволення. Секс! Фантастика.
    • Якщо ваше життя сповнена надмірними навантаженнями (тоді може це не найкращий час для дитини?), спробуйте зайнятися йогою або медитацією. Навіть якщо ви зможете приділити 15 хвилин в день, щоб заспокоїтися, шанси завагітніти можуть зрости в геометричній прогресії.
    • Якщо вам цікаво, у всьому винен гіпоталамус (крім вас, звичайно). Він контролює ваші гормони і коли ви знаходитесь в напруженому стані, він не може нормально функціонувати.[4]
  • Поради

    • Якщо вам менше 36 років, почекайте рік. Іноді потрібен час, щоб завагітніти і 12 місяців - абсолютна норма.[8]

    Попередження

    • Якщо ви намагаєтеся завагітніти більше року і вам менше 36 років або якщо ви намагаєтеся завагітніти більше 6 місяців і вам більше 36 років, зверніться до лікаря. Можливо, є якась проблема.[8]


    Cite error ; $2



    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?