Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як зменшити синці

Кроки

Частина 1 з 2: Зменшити видимість синця

  • Reduce Bruising Step 8.jpg 1 Прикладіть холодний компрес, щоб зняти набряклість. Після події прикладіть до місця удару холодний компрес, щоб запобігти сильні набряки і зміни кольору.
    • Темний колір синців викликаний підшкірним крововиливом. Холодний компрес призупинить протягом крові і таким чином допоможе уникнути великих плям.
    • В якості холодного компресу можна використовувати міхур з льодом, кілька кубиків льоду, загорнутих в рушник або навіть пачку заморожених овочів. Потримайте компрес близько 10 хвилин, а після дайте шкірі відпочити 20 хвилин, перш ніж повторювати процедуру.
  • Reduce Bruising Step 9.jpg 2 Підніміть пошкоджену частину тіла. Як можна швидше після події сядьте і підніміть забите місце вище рівня серця.
    • Підняття пошкодженої області знизить прилив крові до синців, що допоможе уникнути темних плям.
    • Якщо синець у вас на нозі, спробуйте покласти її на спинку стільця або на гору подушок. Якщо синець на руці, її можна покласти на підлокітник або на спинку крісла.
  • 3 Використовуйте препарати з арніки. Арніка – рослина з родини Айстрових, що має протизапальну дію і зменшує набряки при синцях і розтягненнях.
    • У більшості магазинів здорового харчування можна знайти арніку у вигляді гелів, мазей і кремів. Просто нанесіть невелику кількість препарату на синяк, дотримуючись інструкцій на упаковці.
  • 4 Прийміть знеболювальні. Синці можуть бути дуже болючими, особливо на перших порах. Біль і чутливість можна знизити з допомогою спеціальних препаратів, наприклад парацетамолу.
    • Уникайте знеболюючих на основі аспірину та ібупрофену, оскільки вони розріджують кров і підвищують її приплив до синців, збільшуючи його в розмірі і роблячи колір більш насиченим.
  • 5 Прикладіть теплий компрес, щоб прискорити загоєння. Після того, як набряк спаде (24-28 годин після події), поміняйте холодні компреси на теплі.
    • Теплі компреси викликають приплив крові до пошкодженої області, що допомагає розігнати застояну кров і сприяє загоєнню.
    • Зробити теплий компрес можна за допомогою грілки, пляшки з теплою водою або шматочка тканини, змоченої в гарячій воді. Прикладайте компрес на 20 хвилин 2-3 рази на день.
  • 6 Використовуйте натуральні засоби. Існує безліч «бабусиних методів» зменшити синяк з допомогою підручних засобів. Найефективніші з них:
    • Подрібнена петрушка: Подрібніть в блендері жменю петрушки і нанесіть її на синяк. Петрушка володіє протизапальною дією і освітлює шкіру.
    • Оцет: Додайте чайну ложку оцту в гарячу воду і зробіть теплий компрес. Оцет покращує кровоток у верхніх шарах шкіри.
    • Олія звіробою: Втирайте масло звіробою в уражену ділянку декілька разів на день, щоб запобігти зміна кольору шкіри і прискорити відновлення тканин.[1]
  • 7 Знайте, коли варто звернутися до лікаря. Більшість синців минають самі по собі через кілька тижнів, але в деяких випадках вони можуть бути симптомами більш серйозних ушкоджень чи захворювань. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо:
    • Синяк неймовірно болісний опухлий.
    • Ви в даний час приймаєте медикаменти, які розріджують кров.
    • Ви не в змозі рухати ушкодженою частиною справи (це може бути ознакою перелому кістки).
    • Синяк знаходиться на обличчі і на голові.[2]
  • Частина 2 з 2: Запобігання синців

  • 1 Відкоригуйте харчування. Здоровий і багатий на вітаміни та мінерали раціон поліпшить роботу організму і вбереже вас від синців. Зокрема, велику роль відіграють вітаміни С і К.
    • Вітамін C запобігає утворення синців, зміцнюючи стінки капілярів і роблячи їх більш стійкими до ударів. Вітамін С міститься в цитрусових, полуниці, перці і вітамінних комплексах.
    • Вітамін K прискорює процеси згортання крові, забезпечуючи швидке загоєння ран. Він міститься в брокколі, шпинат і капусту.[3]
  • Reduce Bruising Step 1.jpg 2 Спостерігайте за дітьми, щоб переконатися в їх безпеки. Діти часто падають (у тому числі з велосипедів), врізаються один в одного, інші предмети, і взагалі потрапляють в різні ризиковані ситуації. Найкращий спосіб зменшити синці у дітей – не допускати занадто небезпечних ігор.
    • Завжди перевіряйте захисне спорядження дітей – наколінники, налокітники, шолом .д. Переконайтеся, що все зручно і надійно закріплена, щоб уберегти дитину від травм під час ігор та занять спортом.
    • Прикріпіть на кути столів спеціальні накладки від дітей. Або взагалі відсувайте їх, коли дитина грає.
    • Переконайтеся, що дитина носить відповідну занять взуття. Високі кросівки захищають ноги від ударів.
  • Reduce Bruising Step 2.jpg 3 Проконсультуйтеся з лікарем, якщо вам здається, що синці з'являються від медикаментів, які ви приймаєте. Деякі ліки (наприклад, аспірин) розріджують кров, в результаті чого навіть найменший тиск здатне викликати розрив капілярів. Лікар може змінити призначення або дати пораду з приводу зменшення синців.
  • Reduce Bruising Step 3.jpg 4 Зробіть перестановку меблів. Переставте меблі так, щоб можна бути спокійно ходити по квартирі, не хапаючись і не вдаряючись ні про що. Розчистіть від меблів всі основні проходи в будинку.
  • Reduce Bruising Step 4.jpg 5 Не перебуваєте під сонцем занадто довго. Сонце пошкоджує шкіру, що сприяє появі синців.
    • Це особливо актуально для літніх людей, чия шкіра сама по собі тонше і більш вразлива до пошкоджень.
    • Таким чином, важливо постійно користуватися сонцезахисним кремом (зокрема, наносити його на обличчя), а також носити капелюхи та сорочки з довгим рукавом, щоб уберегти шкіру від дії сонячних променів.
  • Reduce Bruising Step 5.jpg 6 Захищайте шкіру за допомогою одягу. По можливості носіть сорочки з довгими рукавами і довгі штани – одяг пом'якшить удари і знизить імовірність появи синців.
  • 7 Бережіть себе при заняттях спортом. Одягайте наколінники, шолом, щитки та інше захисне спорядження, коли займаєтеся активними видами спорту. Ці заходи зменшать кількість синців від ударів, які є невід'ємною частиною будь-спортивної гри.
  • Поради

    • Парацетамол допоможе знизити біль від сильного синяка.
    • У жінок синці з'являються частіше, ніж у чоловіків, а у літніх людей частіше, ніж у молодих. До того ж, на появу синців впливає спадковість і медикаменти, які ви приймаєте.

    Попередження

    • Якщо останнім часом у вас почали постійно з'являтися синці і ви не можете згадати, що їх викликало – проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Також варто звернутися за професійною допомогою, якщо вам здається, що у синяк потрапила інфекція або якщо пошкоджена область нарывает.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?