Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як впоратися з запором

Кроки

  • Deal With Constipation Step 1.jpg 1 Пийте багато води. Вода допоможе очистити кишечник.
  • Deal With Constipation Step 2.jpg 2 Їжте багато чорносливу. Сливовий сік також допоможе полегшити роботу травної системи і кишечника.
  • Deal With Constipation Step 3.jpg 3 Включайте в раціон багато клітковини. Клітковина допомагає травній системі працювати, а це відомий засіб від запору.
  • Поради

    • Не турбуйтеся. Рано чи пізно ви позбудетеся від запору.
    • Багато відпочивайте. Положення лежачи покращує дихання, що благотворно впливає на біль в області кишечника.

    Попередження

    • При випорожненні можуть бути больові відчуття. Не турбуйтеся, пам'ятайте, що скоро це закінчиться і краще перетерпіти біль, ніж мучитися з запором.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?