Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як домогтися природної краси шкіри

Кроки

Метод 1 з 3: Техніка розпарювання і охолодження

  • Get Naturally Beautiful Skin Step 1.jpg 1 Распарьте обличчя над каструлею киплячої води так, щоб пори максимально відкрилися.
  • Get Naturally Beautiful Skin Step 2.jpg 2 Помасажуйте обличчя їдальні содою для того, щоб позбутися від вугрів.
  • Get Naturally Beautiful Skin Step 3.jpg 3 Або зробіть маску з вівсянки і меду, щоб видалити омертвілі клітини.
  • Get Naturally Beautiful Skin Step 4.jpg 4 Вмийтеся прохолодною водою
  • Get Naturally Beautiful Skin Step 5.jpg 5 Таким же способом знову распарьте обличчя.
    • Закип'ятіть і поваріть чашку зеленого чаю.
    • Додайте три шматочки огірка, сік половини лимона, трохи молока, повну ложку вітаміну Е (олія).
    • Скористайтеся маслом з абрикосових кісточок холодного віджиму. Це добре вбирає натуральне масло з високим вмістом незамінних жирних кислот олеїнової і ліноленової кислоти, а також вітамінів А і Є.
    • Олія з насіння шипшини холодного віджиму – відмінне натуральне масло з високим вмістом омега-3 і омега-6 жирних кислот. А також з високим вмістом вітаміну С.
    • Масло огірочника холодного віджиму – один з найбагатших джерел гама-ліноленової кислоти, одного з основних ліпідів, необхідних для клітинної регенерації. Клінічно було доведено, що масло огірочника є одним з найбільш ефективних засобів для лікування шкірних захворювань і полегшення запальних симптомів, ними спричинених.
    • Арганова олія холодного віджиму – одне з найбільш рідкісних у природі масел. Володіє високим вмістом вітаміну Е і антиоксидантів фенолів.
    • Олія горіха Кукуй багато антиоксидантами, є багатим природним джерелом вітамінів Е і С, як і ліноленова кислота.
    • Екстракт пророслого насіння соняшнику містить ефективні антиоксиданти, які захищають від сонця і забруднень навколишнього середовища.
    • Екстракт пророслих виноградних кісточок. Пророслі виноградні кісточки містять велику кількість антиоксидантів, які борються з вільними радикалами.
    • Ви повинні також уважно ставитися до того, що ви наносите на шкіру, як до того, що ви їсте. У наш час відомо, що ліки проникають через шкіру, т. к. молекули дуже малі. Цей принцип працює і з токсинами, і з зволожувачами шкіри. Молекули екстракту пророслих насіння достатньо малі, щоб проникнути через шкіру. Замість того, щоб приймати масло всередину і чекати, поки молекули дійдуть до шкіри, ви можете наносити олію безпосередньо на шкіру.
    • Змішайте інгредієнти, або скористайтеся готовою продукцією Vegan Beauty.
    • Помістіть в миску з чашкою води
    • Або скористайтесь інгредієнтами кімнатної температури відразу після того, як распарите особа.
    • Суміш готова до використання. Нанесіть на шкіру легкими рухами, щоб очистити шкіру.
  • Метод 2 з 3: ХАРЧУВАННЯ

    Натуральне здорове харчування доставить вашій шкірі всі важливі поживні речовини. Дуже важливо триматися подалі від токсинів. Кращий спосіб не допустити токсини в свій організм – правильний раціон, що включає цільні зерна, горіхи, мигдаль, насіння соняшнику, авокадо.


    Необхідно правильно харчуватися і відмовитися від рафінованої вуглеводної їжі, такої як білий хліб, печиво. Пийте більше чаю і води для того, щоб зберігати водний баланс у вашому тілі.


    У цільних зернах міститься дуже багато антиоксидантів, які допомагають боротися з віковими змінами, а також необхідні для здоров'я організму і шкіри волокна. Волокна допомагають утримувати організм в чистоті, абсорбуючи токсини і в прямому сенсі вичищаючи кишечник. Це нормалізує метаболізм і знижує навантаження на печінку. Ще одна причина, по якій волокна корисні для здоров'я, це їх здатність вбирати рідину, завдяки чому ситість настає швидше. Якщо ваш організм чистий зсередини, він доставить поживні речовини в вашу шкіру і зробить її красивою, замість того, щоб боротися з токсинами і сміттям у вашому тілі.


    Харчування – основний спосіб вплинути на те, як виглядає ваша шкіра. Розглядайте своє тіло як машину, а їжу, яку споживаєте, як паливо. Ви не будете заливати бензин у машину з бензиновим двигуном, так само, не варто давати вашому тілу невідповідний паливо.

  • Get Naturally Beautiful Skin Step 6.jpg 1 Пийте багато води і зеленого/трав'яного чаю.
  • Get Naturally Beautiful Skin Step 7.jpg 2 Приймайте хороші мульти вітамінні добавки або спеціальні добавки для шкіри, волосся і нігтів. Або, що ще краще, харчуйтеся здоровою натуральною їжею, що містить омега 3 і омега 6, їжте мигдаль, волоські горіхи, соняшникове насіння, виноградні кісточки. Їжте продукти з високим вмістом вітаміну С: брокколі, цитрусові, шипшина, петрушку.
  • Get Naturally Beautiful Skin Step 8.jpg 3 Користуйтеся натуральною косметикою з вмістом екстракту пророслих виноградних кісточок – їх молекули настільки маленькі, що масло дуже швидко вбирається в шкіру, зволожуючи і живлячи її.
  • Get Naturally Beautiful Skin Step 9.jpg 4 Їжте більше органічних фруктів і овочів (різноманітних).
  • 5 Їжте жирну рибу, таку як дикий макрель і лосось (для сяючої шкіри).
  • Метод 3 з 3: Фізичні вправи

    Фізичне навантаження також дуже важлива для того, щоб підтримувати шкіру у хорошому стані. Активна прогулянка на природі допоможе отримати достатню кількість повітря і кисню. Вона допоможе привести в порядок думки і налагодити кровообіг. Хороший кровообіг, знову ж таки, допоможе тілу доставляти живильні речовини в усі клітини шкіри і видаляти сміття. Хороший м'язовий тонус також піде на користь зовнішнього вигляду вашого тіла. Через 30-40 хвилин підніметься рівень ендорфіну і дасть вам заряд оптимізму.

  • Get Naturally Beautiful Skin Step 11.jpg 1 Уникайте стресів, стрес – це причина №1 для виникнення акне і зморшок. Так що іноді можна влаштувати собі день спа-процедур або зайнятися йогою. Розслабтеся! Ви красиві зсередини і зовні!
  • Get Naturally Beautiful Skin Step 12.jpg 2 Якщо ви не любите стресові і хворобливі вправи, просто пострибайте на повну або повправлятися на батуті. Це весело і дійсно корисно, і, можливо, дозволить вам відволіктися від щоденної рутини.
  • Make Yourself Look Competely Different and Beautiful Step 1.jpg 3 Запропонуйте друзям і членам сім'ї приєднатися до вас. Нічого не може бути нудніше, ніж тренуватися одному!
  • Поради

    • Очищайте шкіру у ванній, коли пори відкриті і шкіра злегка зволожена. Не використовуйте агресивні або в'яжучі засоби для вмивання, краще скористайтеся медом і маслом, щоб делікатно зволожити та очистити ваше обличчя!
    • Дуже добре робити маски з таких продуктів, як натуральний йогурт і розім'яту банан.
    • Екстракт пророслих соняшникового насіння містить ефективні антиоксиданти, що захищають від сонця і забруднень навколишнього середовища.
    • Не користуйтеся готової упакованої косметикою! Це варто підкреслити. Більшість продуктів (навіть ті, що заявляють про свою виняткову натуральності) містять хімікати, які не варто наносити на шкіру!
    • Не розтягуйте шкіру. Намагайтеся не чіпати шкіру зайвий раз у повсякденному житті. Умивайтеся легкими масажними рухами.
    • Екстракт пророслого насіння червоного конюшини містить поліфеноли, які борються з вільними радикалами, які лікують і захищають вашу шкіру і волосся. Національним Інститутом Вивчення Раку було встановлено, що він містить 4 протипухлинних з'єднання.
    • Краще очищаючий засіб для обличчя – мед з оливковою олією. Вони зволожують шкіру, роблячи її красивою і сяючою.
    • Якщо ви користуєтеся косметикою, подивіться, чи містить вона масла, тому що без них шкіра може постраждати.
    • Ефірне масло грейпфрута. Ароматизоване натуральне ефірне масло з шкірки грейпфрута.
    • Органічна вода з кореня живокосту містить високий рівень аллатоина, який прискорює регенерацію клітин, лікує акне та інші проблеми шкіри.
    • В якості прекрасного зволожувача ви можете зробити авокодовую пасту.
    • Екстракт квітів Loincera Japonica: потужний природний консервант, витягнутий з японської жимолості.
    • Екстракт пророслих кісточок винограду: Пророслий виноград містить високий рівень антиоксидантів борються з вільними радикалами.
    • Органічна гамамелисовая вода - органічне в'яжуче засіб.
    • Чистий вітамін Е у вигляді олії (можна придбати у відділі здорового харчування) відмінно лікує плями і добре живить шкіру. Додайте невелику кількість вітаміну Е в олію і втирайте в шкіру обличчя, коли будете приймати ванну.
    • Органічна вода з квіток календули надає шкірі м'якість, володіє протизапальними і антибактеріальними властивостями, а також підвищує тонус і еластичність шкіри.
    • Ефірне масло памело: ароматне ефірне масло з шкірки помело.
    • Органічна кропив'яна вода, натуральне в'яжучий засіб.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?