Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як підготувати пуанти до занять танцями

Кроки

  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 1.jpg 1 Перед вашим першим уроком зігніть пуанти невеликий аркою. Не перегинайте ділянка між аркою і кінчиками пуантів; це може послабити підтримку взуття. Виконайте кілька релеве з полупальцев на пальці. Якщо ви сумніваєтеся в правильності, попросіть вчителя допомогти вам зробити це в перший раз. Однак, якщо ви лише злегка надавіть, то це не зашкодить пуантам.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 2.jpg 2 Розбийте "коробочку" (передня частина) пуантів обережно натискаючи на верх до тих пір, поки він трохи не розійдеться. Це зробить їх ширше і комфортніше для ваших пальців. Не перестарайтеся і не використовуйте екстремальні методи, наприклад, розбивання пуант молотком, якщо ви недосвідчені в цьому. Такі дії можуть призвести до того, що пуанти тріснути або зламається, і не буде тримати в цій зоні.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 3.jpg 3 Для перших уроків, спробуйте прикласти лише мінімальні зусилля для того, щоб всього лише зробити пуанти носибельными. Якщо у вас немає досвіду ви, зрештою, можете зіпсувати їх! Найкраще розбивати пуанти танцюючи в них. По мірі того, як досвіду у вас буде ставати більше, ви зможете з'ясувати, як краще розбити пуанти.
  • Метод 1 з 3: Пришивання стрічок

  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 4.jpg 1 Сядьте і вивчіть свою натягнуту стопу. Зверніть увагу де знаходиться середина склепіння.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 5.jpg 2 Вогне п'яту балетної туфлі по напрямку до носку так, щоб утворилися згини по сторонах, відмітьте їх, сюди ви пришьете свої стрічки.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 6.jpg 3 Приколіть стрічку безпечної шпилькою. Виконайте кілька релеве або інших основних балетних рухів. Якщо ви ще не брали уроки, просто пройдіться на полупальцах (щоб не нашкодити собі). Переконайтеся, що стрічки підтримують щиколотку.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 7.jpg 4 Відрегулюйте стрічки так, щоб вони охоплювали вашу ногу. Можливо вам буде необхідно їх нахилити.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 8.jpg 5 Пришийте прямо під шнурком. Стежте, щоб ви не пришили сам шнурок. Не страшно, якщо ви пришиваете стрічки через сатин; здалеку стібки не будуть видні. Якщо ви не хочете шити наскрізь, постарайтеся прошивати всі шари, крім зовнішнього, і прошийте прямокутником навколо краю стрічки.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 9.jpg 6 Знову перевірте, що стрічки щільно обхоплюють щиколотку.
  • Метод 2 з 3: Регулювання шнурка

  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 10.jpg 1 Після того як пришиті стрічки, надіньте балетну туфлю на ногу. І обережно потягніть за шнурок.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 11.jpg 2 Утримуючи шнурок в затягнутому стан пройдіться на полупальцах. Пуанти не повинні сильно стовбурчитися по сторонах.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 12.jpg 3 Виконайте дії 1-2 до тих пір, поки кишені з боків не підуть. Невелика свобода по сторонах це нормально, інакше буде зав'язаний шнурок занадто туго.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 13.jpg 4 Якщо шнурок еластичний, будьте уважні, щоб не затягнути занадто сильно.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 14.jpg 5 Після того як шнурки затягнуті належним чином зав'яжіть їх подвійним вузлом.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 15.jpg 6 Потягніть шнурки за кінці і відріжте на рівні кінчиків пальців. Так ви зможете відрегулювати їх при необхідності, але при цьому вони легко заправляються, і більш професійний вид!
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 16.jpg 7 Походіть на полупальцах у ваших балетних туфлях. Якщо вам боляче або тисне в області ахіллесова сухожилля, або зав'язки занадто затягнуті, або стрічки занадто туго зав'язані, або пуанти малі на вас. Відрегулюйте стрічки, якщо відчуваєте тиск на сухожилля. Не танцюйте, якщо пуанти заподіюють біль у ахиллесовом сухожиллі!
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 17.jpg 8 Для першої пари взуття, краще почекати і відрегулювати шнурки, перед тим як танцювати в них вперше. Запитайте вашого хореографа, можна зав'язати шнурки бантиком для першого разу. Тоді ви зможете відрегулювати їх на занятті.
  • Метод 3 з 3: Зав'язування стрічок

  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 18.jpg 1 Поставте ногу на підлогу плоско, або тримайте її в зігнутому стані.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 19.jpg 2 Візьміть внутрішню стрічку. Переведіть її через щиколотку до зовнішньої сторони суглоба. Оберніть стрічку навколо щиколотки ще раз. Щільно утримуйте стрічку з внутрішньої сторони.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 20.jpg 3 Візьміть зовнішню стрічку. Переведіть її за напрямом всередину, щоб вони перетнулися хрест навхрест з другою стрічкою. Оберніть ще раз стрічку навколо щиколотки, і потім ще раз наполовину так, щоб дві стрічки зустрілися з внутрішньої сторони суглоба.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 21.jpg 4 Зв'яжіть кінці стрічки подвійним вузлом.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 22.jpg 5 Відріжте кінці на відстані десяти сантиметрів від вузла.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 23.jpg 6 Обпалити кінці або промажте прозорим лаком для нігтів, щоб вони не обсипалися.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 24.jpg 7 Заправте вузол і кінці під зав'язані стрічки.
  • Prepare Pointe Shoes for Dancing Step 25.jpg 8 Спочатку зав'язування стрічок може займати багато часу, але потім ви зможете зав'язати їх навіть уві сні!

  • Поради

    • Щоб продовжити пуантам життя, після кожного заняття витягайте вкладиші для пальців з них. Вони можуть зберігатися внизу в сумочці або в окремому сітчастому мішечку.
    • Зробіть пуанти зручними для себе. Але не турбуйтеся, якщо ця ваша перша пара, ваш хореограф допоможе вам! Не чекайте, що пуанти будуть зручними, як правило в них боляче танцювати перші одну два тижні!
    • Після кожного заняття, виймайте взуття з мішечка і подвешивайте їх, щоб вони висохли. Так вони не будуть псуватися і прослужать довше.
    • З часом, процес підготовки взуття стане системним і персональним. У кожного танцюриста свій власний спосіб. У міру того як ви будете розвиватися, пробуйте експериментувати!
    • Нитка для квілтингу або зубна нитка відмінно підходять для пришивання стрічок.
    • Якщо ваш хореограф дає рекомендації відмінні від наведених вище, прислухайтеся до нього! Він знає ваші ноги краще, ніж хто-небудь інший.
    • Прикладіть еластичну гумку довжиною близько 2.5 см туфлі під шнурком. Прошийте знизу, зверху, з боків і під зав'язками близько "коробочки". Це зробить взуття більш щільною і зменшить шанси, що стрічки розв'яжуться.
    • Якщо під час танцю у вас спадають п'яти, спробуйте не надягати шкарпетки під пуанти. Шкіра не ковзає так як шкарпетки і зчеплення з взуттям буде краще. Якщо ви повинні одягати колготки, натріть злегка п'яти каніфоллю чи змочіть їх водою. Подвійне перетин еластичної резинки вшитою в задник також допоможе утримати вашу п'яту в балетних туфлях.
    • Щоб стрічки не бовталися, можете використовувати одну довгу стрічку замість двох. Пропустіть стрічку під ногою навхрест і пришийте під шнурком з обох сторін. Це добре економить час.
    • Не беріть занадто рожеві стрічки/гумки. Тоді глядачі будуть дивитися на ваші стрічки/гумки замість вас. Основне правило - туфлі і стрічки повинні відповідати кольору ваших ніг.
    • Ви можете застосувати всі ці поради і до полупуантам, якщо приєднаєте стрічки та/або гумки до вашого взуття.
    • Якщо взуття слизька для вас, наскрібши підошву скребком або зробіть зарубки бритвеним ножем. Відріжте сатин на кінчику пальця.
    • Ви повинні мати хорошу танцювальну підготовку і досить сильні щиколотки, щоб використовувати пуанти.

    Попередження

    • Ніколи не танцюйте в "убитої" (занадто м'якою) взуття, якщо ви новачок. Тільки досвідчені танцівниці з дуже сильними ногами, у яких достатньо сил щоб утримувати себе в м'якому взутті.
    • Не мочіть пуанти; це призведе до їх пошкодження.
    • Ніколи не грайте з пуантами будинку, якщо ви починаюча танцівниця!


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?