Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як відрегулювати високу кислотність pH високо лужними продуктами

Кроки

  • Correct High Acid pH With High Alkali Foods Step 1.jpg 1 Використовуйте тест смужки, щоб перевірити ваш pH-баланс. Ви можете протестувати вашу сечу або слину. Зробіть тест за 60 хвилин до їжі і через 2 години після їжі. Це покаже вам найкращі результати pH. Робіть тест два рази в тиждень.
    • Тестування pH сечі покаже, як добре ваше тіло видаляє кислоти і підтримує оптимальну кількість мінералів, які захищають ваше тіло від перенасичення кислотами. «Буферні мінерали містять натрій, магній, кальцій і калій. Якщо у вас підвищена кислотність, то ваше тіло не робить хорошу роботу за допомогою мінералів для захисту від кислоти, тому як в організмі занадто багато кислоти. Для здорового діапазону pH сечі повинен бути дорівнює між 6,0 і 6,5 при тестуванні вранці і між 6,5 7,0 при тестуванні у вечірній час.
    • Тестування pH слини допоможе показати травну активність в організмі. Для здорового діапазону ваш pH слини повинен залишатися від 6,5 до 7,5 протягом всього дня.
  • Correct High Acid pH With High Alkali Foods Step 2.jpg 2 Їжте різноманітні лужні продукти. Сюди можна включити зелений сік, овочевий сік, фруктовий сік, часник, ягоди, апельсини, банани, капуста, гарбуз, кабачки, горох, зелений чай і безліч інших фруктів і овочів. Ці продукти можуть допомогти зменшити кислоту в крові і повинні стати основними при корекції pH-балансу їжею.
  • Correct High Acid pH With High Alkali Foods Step 3.jpg 3 Поміняйте ваше харчування. Їжте більше лужних продуктів і менш кислотні продукти. Кислотні продукти включають м'ясо (тваринні білки), молочні продукти, пшеницю, рис і журавлину.
  • Correct High Acid pH With High Alkali Foods Step 4.jpg 4 Перевірте свої ліки, так як деякі ліки можуть бути причиною вашого високо кислотного pH-балансу. Якщо ви не впевнені, поговоріть зі своїм лікарем. Якщо лікування необхідно, і ви не можете відмовитися від нього, то ви можете поборотися з високо кислотним водневим показником шляхом споживання лужних продуктів.
  • Correct High Acid pH With High Alkali Foods Step 5.jpg 5 Перевірте ваш рівень стресу, так як стрес може бути причиною кислотного pH-балансу. Якщо ви змінили харчування і включили менш кислотні продукти у ваш раціон, але, все ж, помічаєте підвищену кислотність pH-балансу, то винуватцем може бути стрес. Використовуйте методи зниження стресу, щоб зменшити кислотність.
  • Поради

    • Кількість кислоти в їжі не відображає, як вона впливає на кислотність крові. Наприклад, високо кислотний лимон насправді допомагає кровотоку стати більш лужним.
    • Більшість людей отримує вигоду, споживаючи їжу, що складається на 75% з кислотних продуктів і на 25% з лужних.

    Попередження

    • Занадто тривале утримання високо кислотного pH може призвести до того, що тіло викине поживні речовини з органів в кровотік, щоб нейтралізувати його. Це може викликати безліч станів, таких як хвороба серця, передчасне старіння і остеопороз.

    Що вам знадобиться

    • Різноманітність лужних продуктів
    • Смужки для тестування pH


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?