Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як подолати невдачу

Кроки

  • Overcome Failure Step 1.jpg 1 Будьте готові до помилок. Тяжкі удари життя так само часто, як і піднесені нею успіхи. Очікувати, що життєвий процес завжди буде гладким, значить спонукати у своєму житті брак реалізму. Провали допомагають створювати баланс у вашому житті і надають можливість для особистісного зростання. Прийняття неминучості того, що не завжди все буде так, як ви хочете, позбавить вас від непотрібної злості на обставини і не дозволить вам просто почивати на лаврах, не просуваючись в житті, щоб пізнати свій повний потенціал.
    • Навчіться любити з'ясовувати, коли ви помилялися. Це не невдача, це просвітлення і засіб знаходження правильного шляху.Overcome Failure Step 1Bullet1.jpg
    • Прочитайте Як контролювати перфекціонізм, якщо ця поведінкова риса заважає вам у житті. Перфекціонізм змушує нас боятися невдачі і відчувати себе нездатними, коли ми з ними стикаємося. Прагнення завжди бути досконалим сіє наші власні насіння розчарування. Пробуючи і стикаючись з невдачею можна краще навчитися того, що означає бути людиною, що ніколи не пробуючи і не збагачуючись.Overcome Failure Step 1Bullet2.jpg
  • Overcome Failure Step 2.jpg 2 Нагадайте собі, що ви досить гарні. Лео Бабаута припускає, що невіра в те, що ми досить гарні, лежить в основі страху невдачі. А невдачі служать доказом цього найбільшого страху, що викликає в нас бажання ретируватися, а не намагатися знову з-за страху здатися неповноцінним або недієздатним. Однак цей страх заснований не на насправді, ніхто не досконалий, і кожний помиляється в різні моменти свого життя. Справжня різниця між людьми, які стають успішними і долають невдачі, і людьми, які цього не роблять, зводиться до того, як ви справляєтеся з невдачею і як ви розглядаєте її вплив на вас. Почуття неповноцінності це звичайне людське почуття, яке присутнє навіть у самих публічних, найуспішніших людей, просто вони не дозволяють цього почуття пригнічувати себе. Ви досить гарні, все, що вам потрібно, це дозволити собі рухатися вперед і продовжувати працювати.
  • Overcome Failure Step 3.jpg 3 Зберігайте спокій. Що б ви не відчували з приводу невдачі, не втрачайте свого самовладання з-за цього. Дивіться на це так: на результат ніяк не вплине, разозлитесь чи залишитеся ви спокійні, але ви витратите набагато менше енергії і збережіть свою репутацію, якщо оберете другий варіант. Якщо ви дуже розчаровані і сердиті, направте ці емоції на мотивацію почати спочатку.
    • Не виливайте свою злість на інших. Закупорювати почуття в собі це погано, але не можна і виливати свій гнів на оточуючих без всякої на те причини. Сходіть на пробіжку, плавання або бокс, щоб зняти напругу і дати собі час для роздумів. Просто зробіть що-небудь, що потребує вашої уваги та енергії, щоб відвернути себе від початкових найсильніших почуттів, поки вони не охолонуть.Overcome Failure Step 3Bullet1.jpg
    • Не поспішайте. Зазвичай люди не здатні оговтатися від великої невдачі відразу. Щоб емоції вщухли. Це не означає, що ви вправі весь час хандрити. Краще провести цей час, розмірковуючи над тим, як впоратися з цим краще в наступний раз, і розвиваючи свою стійкість.Overcome Failure Step 3Bullet2.jpg
  • Overcome Failure Step 4.jpg 4 Забудьте про те, як бачать вас інші люди. Мало того, будь-очевидний провал незабаром стане вчорашніми новинами, і якщо ви думаєте, що інші осуджують вас (може це так, а може і не так), незабаром вони самі будуть занадто зайняті своїми ж провалами, щоб обливати брудом ваш. Зрештою, кожен буде стикатися з невдачами час від часу, зловтіха з приводу чужого провалу схильне бумерангом повертатися назад, це реальність, яка служить природною формою відображення постійної критики. А зрештою, яка різниця, що думають критики? У більшості випадків вони і поняття не мають, скільки зусиль ви вклали в те, що ви зробили і чого намагаєтеся досягти, – дуже легко бути знавцем і критиком, не будучи посвяченим у внутрішню інформацію.
    • Нехай кожна невдача служить можливістю зміцнити вашу рішучість перед особою критики. Це набагато більш позитивна і самопідтримуюча реакція, ніж віра у часто неприємні і необдумані речі, які можуть говорити люди.Overcome Failure Step 4Bullet1.jpg
  • Overcome Failure Step 5.jpg 5 Перейдіть від думок в голові. Весь негатив існує тільки у вашій голові. А реальність така, що ви приїдете. А ще як бонус ви отримаєте знання, розуміння і досвід – мудрість, на яку можуть претендувати тільки ті, хто намагався щось зробити. Вийдіть за межі особистої негативної точки зору і тягніться до людей, яким ви небайдужі. Насолоджуйтесь їх компанією і дізнайтеся про те, як інші справляються з невдачами, замість того щоб зосереджуватися лише на собі.
    • Уявляйте кожну невдачу як сходинку до більш сильною, більш гнучкої власної особистості. Сприймайте кожну невдачу як дар навчання тому, що не варто робити в майбутньому.Overcome Failure Step 5Bullet1.jpg
    • Поважайте смирення, яке приходить з невдачею. Занадто великий успіх може іноді привести нас в оману і стати причиною розвитку необгрунтованого відчуття непогрішимості та переваги над іншими. Невдача зіб'є пиху такого нереалістичного звеличення власної персони і допоможе повернути вас на правильний шлях.Overcome Failure Step 5Bullet2.jpg
  • Overcome Failure Step 6.jpg 6 Перестаньте турбуватися, почніть сміятися. Так, завтра сонце знову зійде. Так, деякий час все може бути бідним, але чим допоможе занепокоєння? Згадайте часи, коли ви дуже турбувалися. Хіба це чимось допомогло ситуації? Швидше за все, немає, це тільки додало вам зморшок і сивого волосся. Найкраще, що ви можете для себе зробити, зіткнувшись з невдачами, це додати гумору в своє бачення того, що сталося. Хоча будуть і періоди, коли ви будете почувати себе особливо вразливим, якщо ви зможете посміятися над собою за скоєні помилки, це стане важливою частиною відновлення вашої підготовки до подальшого просування. Якщо ви зможете сказати: "О, я зробив це, ха-ха-ха, як можна було так напартачить, ха-ха!", значить, ви здатні побачити невдачу в іншому світлі.
    • Будьте дуже обережні, не приймайте помилки і обставини інших людей за свій провал. Гумор це один із способів сказати собі, що ви не зобов'язані нести відповідальність за весь світ, і що іноді просто трапляється, незалежно від того, що ви робите або не робите.Overcome Failure Step 6Bullet1.jpg
  • Overcome Failure Step 7.jpg 7 Перегляньте, чого вас навчила ваша невдача. З невдачі завжди можна навчитися чогось, що допомогло б вам вибрати майбутнє напрямок. Крім того, може виявитися, що ви вважаєте ситуацію гіршу, ніж вона насправді є, часткова невдача це частковий успіх, і якщо ви здатні виділити те, що було успішним і відштовхуватися від цього, відчуття провалу в'яне. Соціолог Х'ю Маккей вважає, що ми не цінуємо невдачі так, як нам би варто було це робити. Невдача часто сприймається як ознака особистої неповноцінності, а Х'ю стверджує, що це суперечить її життєво важливої ролі в процесі розвитку протягом всього життя. Іншими словами, навчання ніколи не припиняється, а уроки такі:
    • Невдача допомагає нам відкрити свої кращі сторони. Невдача це сигнал до того, що варто натиснути, відкрити в собі нові таланти і нові грані вже існуючих. Вийдіть за рамки того, що ви знаєте, у невідоме.Overcome Failure Step 7Bullet1.jpg
    • Невдача це відточування здібностей. Легко кидатися від одного заняття до іншого і бути середняком у багатьох навичках, а майстром ні в одному з них. Набагато важче мати терпіння, щоб дійсно добре оволодіти одним заняттям і виконувати його чітко і акуратно. А щоб освоїти щось, потрібно не раз потерпіти в цьому невдачі.Overcome Failure Step 7Bullet2.jpg
    • Невдача вчить вас силі волі, наполегливості, самодисципліну і цінності важкої праці. Один з ознак постійного страху невдачі це збентеження. Коли ви дозволяєте збентеження взяти контроль над вашим життям, ви утешаетесь, вважаючи, що воно позбавляє вас від потенційної невдачі. За іронією долі, сум'яття вже саме по собі невдача, – нездатність продовжувати намагатися, продовжувати удосконалюватися в тому, чого ви хочете навчитися або ким хочете стати. У кінцевому рахунку, невдача вчить вас наполегливості і старанності.Overcome Failure Step 7Bullet3.jpg
  • Overcome Failure Step 8.jpg 8 Залишайтеся в сьогоденні. Боязнь невдачі це проекція майбутнього занепокоєння і опора на те, що трапилося в минулому. Якщо ви застрягли в мисленні такого роду, ви живете у відповідності з тим, що могло б статися. Письменник Лео Бабаута припускає, що тут потрібен такий відповідь "просто зроби це зараз, в цей момент...поверни себе в даний момент і зосередься на тому, що ти робиш саме зараз". Залишаючись в цьому, ви залишаєтеся зосередженим на можливості даного моменту і дозволяєте своїй креативності, розуму і новаторському драйву розквітнути. Минулі невдачі це основоположні уроки для кращого розуміння в сьогоденні і кращого відчуття того, що ви живете в даний момент. Майбутнє створюється через прихильність справжньому, а не страхи завтрашніх можливих втрат направляють сьогодення.
    • Прийміть страх. Невдача може пригнічувати вас, тільки якщо ви продовжуєте її боятися. Прийміть страх і ви звільните себе від його контролю. Коли ви дозволяєте страху управляти вами, ви опиняєтеся вразливі, і вами можуть маніпулювати. Нестримний страх може призвести до того, що ви дозволите іншим приймати рішення за вас. А це в свою чергу призводить до того, що ви відмовляєтеся брати на себе відповідальність, коли щось йде не так. Ви також втрачаєте свою креативність, новаторство і навіть відчуття себе. Допоможіть показати людям, що невдача це природно, а боротися зі своїми страхами – корисно!Overcome Failure Step 8Bullet1.jpg
  • Overcome Failure Step 9.jpg 9 Дозвольте собі навмисне зазнавати невдачі. Гуру особистісного розвитку Стів Павлина рекомендує навмисне терпіти невдачу. Він припускає, що корисно навмисно робити те, що, як ви знаєте, у вас не вийде, за умови, що це нікому не зашкодить і не буде мати довгострокових негативних наслідків. Він рекомендує вчитися робити те, до чого у вас немає здібностей, пробувати те, в чому у вас немає навичок, і просити щось, коли ви знаєте, що відповіддю буде відмова (наприклад, підвищення зарплати, просування по службі тощо). Роблячи це, як вважає Стів, ви будете відчувати більше переваг, ніж втрат, наприклад, ви навчитеся справлятися з невдачами, витягувати ключові проблеми, знати свої межі і виявляти цінність часткового успіху.
  • Overcome Failure Step 10.jpg 10 Зосередьтеся на тому, щоб спробувати знову. Дейл Карнегі говорив, що необхідно розвивати успіх з невдач. Перешкоди і невдачі є дві найбільш дієвих сходинки до успіху". Завзятість це джерело успіху більшості людей на планеті. Успіх рідко приходить відразу, зазвичай успішними стають люди, які намагалися, у них не виходило, а вони намагалися знову і знову. Успішний рекламщик Саймон Рейнольдс вважає, що брак завзяття це основна причина невдачі багатьох людей. Якщо ви занадто рано здаєтеся, то ви ніколи не дізнаєтеся, чи була ваша мета досяжною, і він каже, що це випадок "більшості людей"!
    • Не плутайте недолік наполегливості з недосяжною метою, хоча в більшості випадків проблема саме в нестачі завзятості, а не в недосяжності мети. Природно, не варіант робити все в точності так само, як ви робили, коли прийшли до невдачі. Краще зосередьтеся на цілі і виймайте уроки з того, що не спрацювало, щоб ви змогли знайти новий, більш досконалий спосіб досягти своєї мети в цей раз.Overcome Failure Step 10Bullet1.jpg
  • Overcome Failure Step 11.jpg 11 Ростіть. Відомий мотиваційний тренер Ентоні Роббінс говорить, що ми не ростемо тільки заради себе – ми ростемо, щоб бути здатними вносити свій внесок далеко за межі самих себе. Дуже важливо пам'ятати про це, коли ви стикаєтеся з невдачами. На вашому досвіді можуть навчатися інші, якщо ви готові цим досвідом з ними поділитися, а також якщо готові поділитися з іншими тим, як ви долали невдачі і отримали більш плідний і задовольняє результат, і навіть тим, що відбувалося, коли ви не могли подолати невдачі. Це всім допоможе стати більш розуміючим і прийняти значення невдачі в суспільстві, направленому на успіх.
  • Overcome Failure Step 12.jpg 12 Відкиньте нудьгу і живіть красиво. Невдача це зворотна сторона успіху і без неї не було б радості від отримання можливостей і знання того, яким насправді успіх, коли його досягнеш. Зрештою, це забавний світ, в якому ми всі дуже хочемо, щоб все було легко і просто, без всяких купин на дорозі. Чим раніше ви зрозумієте, що життя не йде попереду вас, розрівнюючи дорогу, тим швидше ви будете з захопленням очікувати подолання купин. І уявіть, яким нудним була б життя, коли вам було б нічого удосконалювати і не до чого прагнути! Пам'ятайте, якщо ви відчуваєте невдачу, значить ви живете. Це ознака того, що ви зробили щось, вийшли за межі і повернулися назад.
  • Поради

    • Якщо мільйони інших людей пройшли через невдачі, то і ви зумієте. Не дозволяйте ідеалам перфекціонізму зупинити ваш зріст і не порівнюйте себе з чужими історіями успіху, такі історії містять багато невдач, про яких ніколи не розповідають.
    • Не дозволяйте невдач пригнічувати вас. Якщо ви були сповнені рішучості, але у вас не вийшло, спробуйте ще раз. Чоловік, який все життя боровся з невдачами, але його завжди пам'ятатимуть за завзятість і витривалість, це Уїнстон Черчілль. Одного разу він сказав: "Успіх – це здатність рухатися від невдачі до невдачі без втрати ентузіазму". І він підтвердив це переконання на своєму прикладі, незважаючи на величезні труднощі.
    • Не чекайте, що раптом станеться диво. Ви не зможете швидко забути велику невдачу, але ви можете піклуватися про себе, поки відходьте від неї, і не занурюватися ще глибше у відчай. Пам'ятайте, що ви не перший, хто зазнав невдачі, і не останній, і тоді ви швидко повернетеся в норму, якщо дозволите собі. Так, це саме ваш вибір, тому вирішите повернутися і стати сильніше.
    • Сприймайте кожну спробу як прояв мужності, вона вже сама по собі є невеликим успіхом. Виробляючи завзятість, ви зможете досягти багато чого і перетворити всі невдалі спроби на шляху до маленькі успіхи. Письменник, який прагне бути опублікованими, може відзначати кожну відмову як доказ того, що він справжній письменник, і робить свою роботу так, як вона повинна робитися. Успішний торговий представник дивиться на співвідношення успіхів і невдач, і звикає чути "Ні" більшу частину часу, сприймаючи це як частина роботи.
    • Списки і щоденники цілей можуть бути дуже корисними, коли вам здається, що невдачі зачастили. Якщо невдача пускає під укіс ваш процес мислення і залишає вас з почуттям тривоги, використовуйте такі списки і щоденники, щоб вони знову повертали вас на правильний шлях. Немає нічого ганебного в їх використанні, ніхто не чекає, що ви будете мислити швидко і організовано, а деяких людей це пригнічує. Правильно організуйте себе і все буде здаватися менш важким, коли ви знову станете на ноги.
    • Не вважайте своєю невдачею те, що залежало від рішень і дій інших людей. Якщо ваш проект не прийняли, а це був хороший проект, то це все одно успіх. Багато людей бояться "провалу" в настільки непередбачуваних ситуаціях, що поняття успіху або невдачі до них застосовні.
    • І якщо ви коли-небудь словите себе на жалобній думки: "я Хотів би бути таким же щасливим, як той-то", пам'ятайте, що успіх це для лепреконів. У житті важливо хороше управління, а не удача.
    • Зробіть крок назад, дайте собі невеликий перепочинок. Хороший спосіб відійти від великої невдачі це зробити що-те мале, легке, ніж ви точно досягнете успіху, що б це не було. Постійний, повільно прогресуючий успіх в чомусь іншому, наприклад, простому малюванні або режимі вправ допоможе пом'якшити ефект від невдачі у великому проекті.

    Попередження

    • Не робіть з цього кінець світу – це не так! Переживіть, що б там не трапилося, і рухайтеся далі по життю. А якщо ви не можете впоратися з цим самостійно, зверніться за допомогою і поговоріть з надійним другом, родичем або психотерапевтом. Не потрібно страждати в тиші, це тільки буде з'їдати вас зсередини і отруювати вам життя.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?