Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як подолати страх переходити мости

Кроки

  • Overcome Your Fear of Going over Bridges Step 1.jpg 1 Зрозумійте, що ваш страх ірраціональний, і визнайте, що ви боїтеся. Скажіть собі, що у вас боязнь мостів, і що вона повинна бути подолана.
  • Overcome Your Fear of Going over Bridges Step 2.jpg 2 Що викликало страх? Поверніться до витоків всього цього. Зрозумійте, що, можливо, страх ніколи не повинен був виникнути.
  • Overcome Your Fear of Going over Bridges Step 3.jpg 3 Чому ви взагалі боїтеся мостів? Якщо вони настільки небезпечні, чому мільйони людей ходять через них кожен день? Знайте, що вони не небезпечні, а якби були, то їх би не будували і не дозволяли експлуатувати.
  • Overcome Your Fear of Going over Bridges Step 4.jpg 4 Поговоріть з ким-небудь (з лікарем, другом або родичем). Вам можуть допомогти. Без допомоги ви можете назавжди загрузнути в своєму страху, а розмова може дати вам сили, необхідні для того, щоб взяти себе в руки і досягти мети, до якої ви завжди прагнули.
  • Overcome Your Fear of Going over Bridges Step 5.jpg 5 Поговоріть з людьми онлайн, які поділяють ваш страх. Вони можуть допомогти. Поговоріть з колишніми хворими, які в кінцевому підсумку знайшли вихід з положення. Прислухайтеся до їхніх порад, але будьте обережні і не поспішайте.
  • Overcome Your Fear of Going over Bridges Step 6.jpg 6 Киньте виклик. Почніть з переходу маленького мосту через струмок разом з групою родичів, а потім перейдіть міст побільше з друзями, закінчите великим мостом через шосе і візьміть з собою одного друга. Починайте з малого і прагнете до більшого.
  • Поради

    • Візьміть з собою плюшевого ведмедика або іншу дитячу іграшку, яка багато для вас значить.
    • Розслабтеся! При переході через міст просто думайте: "все буде в порядку".
    • Любіть знімати? Зробіть декілька знімків, стоячи на мосту! Це допоможе вам відволіктися і вас буде кілька відмінних фотографій озера або дикої природи.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?