Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як плавати по-собачому

Кроки

  • Dog Paddle Step 1.jpg 1 Зайдіть в басейн.
  • Dog Paddle Step 2.jpg 2 Зробіть глибокий вдих і ляжте животом на поверхню води.
  • Dog Paddle Step 3.jpg 3 Зробіть своєрідні чашечки руками.
  • Dog Paddle Step 4.jpg 4 Рухайте руками, ніби копаючи яму під водою.
  • Dog Paddle Step 5.jpg 5 Рухайте ногами вгору і вниз під водою.
  • Dog Paddle Step 6.jpg 6 Тримайте голову і підборіддя над водою.
  • Dog Paddle Step 7.jpg 7 Продовжуйте плисти!
  • Поради

    • Не забувайте зберігати руки під водою.
    • Штовхайте руками з більшою силою і вам буде легше залишатися на поверхні води.
    • Зовсім маленьким дітям краще починати плавати по-собачому в рятувальному жилеті. Як тільки дитина освоїть цю техніку, зніміть жилет і дозвольте йому проплисти самостійно, перебуваючи при цьому близько нього. і притримуючи його руками по мірі необхідності.
    • Плавайте і пробуйте розгортатися у воді.
    • Щоб пливти швидше, збільште швидкість роботи ваших рук і ніг або ж проводите руками більш широке коло.
    • Зберігайте ноги прямими і працюйте ними під водою.
    • Як би страшно це не здавалося, почніть тренуватися у великому басейні, а потім рушайте імпровізувати в басейні для початківців, що подарує вам більше впевненості у своїх силах.

    Попередження

    • Не забувайте дихати. Адже дуже легко забути витягнути голову з води, коли ви намагаєтеся зробити вдих. Коли ви намагаєтеся дихати, то немає нічого поганого в спробі відірвати підборіддя від поверхні води.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?