Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як швидко підрости

Кроки

Метод 1 з 2: Як здаватися вище

  • Get Taller Fast Step 1.jpg 1 Зрозумійте, що немає нічого соромно в тому, щоб штучно збільшити свій зріст. Жінки роблять це все постійно. Вам може бути ще рано носити високі підбори, але ви можете ознайомитися з деякими іншими прийомами і методами, як виглядати вище, поки ви чекаєте свого стрибка зростання, щоб не відставати від інших.
  • Get Taller Fast Step 2.jpg 2 Носити облягаючий одяг. Облягаючий одяг, наприклад, завужені джинси, допомагає підкреслити лінії вашої фігури. Коли ви носите мішкуватий одяг, ці лінії не видно, тому ви здаєтеся приземистей. Завужені джинси підкреслять довжину ніг і їх форму, привертаючи увагу до форми ваших ніг, а не до вашого зросту.
  • Get Taller Fast Step 3.jpg 3 Носити підбори. Підбори – миттєве вирішення проблеми. Ви можете стати вище на 5-15 см, як тільки надягнете їх. Так на вас будуть дивитися на рівні або знизу вгору, а зверху вниз. Коли ви вперше зустрічаєтеся з людиною, що його перше враження буде не про вашому зрості, але про рисах обличчя.
    • Вміння ходити на високих підборах – серйозний навик, який вимагає практики. Якщо ви будете ходити в туфлях, як по канату, ви навряд чи будете залучати хлопців. Звикніть до підборів перед тим, як блищати в них на публіці. Тому що ви повинні блищати.
    • Високі каблуки можуть бути небезпечні і заподіяти шкоду вашим ногам. Спробуйте носити устілки, а також розношувати нове взуття перед тим, як виходити в ній на публіку. Це врятує вас від ніяковості, коли через годину або два вам доведеться зняти туфлі.
    • Якщо ви не хочете носити очевидно високі підбори, вибирайте взуття з товстою підошвою. Або купуйте взуття, яка трохи більше вашого розміру і покладете в неї кілька устілок, щоб здаватися вище.
  • Get Taller Fast Step 4.jpg 4 Покажіть ноги в красивій вузькій спідниці. Покажіть свої ноги, а не ховайте їх за парою штанів. Спідниця допоможе вам підкреслити їх природну довжину, замість того, щоб прикривати їх.
  • Get Taller Fast Step 5.jpg 5 Виберіть середню або коротку довжину зачіски. Ви можете думати, що з довгим волоссям ви будете здаватися вище. Але, насправді, довге волосся відвертають увагу від шиї, тим самим зменшуючи вас. Замість цього, вибирайте коротке або середньої довжини зачіску. Ця довжина підкреслює задню частину шиї; якщо у вас відносно довга шия, то це саме ваш випадок!
  • Get Taller Fast Step 6.jpg 6 Носіть кольору, які стройнят, щоб виглядати вище. Стройнящие кольори, такі як чорний, темно-синій або темно-зелений, допоможуть вам здаватися вище. Як? Роблячи вашу фігуру стрункішою. Якщо ви виберіть топ і низ в таких відтінках, то досягнете подвійного ефекту.
  • Get Taller Fast Step 7.jpg 7 Носіть вертикальну смужку. Вертикальна смужка робить вас вище. Жінкам варто приміряти штани з вертикальну смужку або навіть сорочку з коміром. Уникайте футболок в горизонтальну смужку – вони створюють протилежний ефект, роблячи вас приземистей.
  • Get Taller Fast Step 8.jpg 8 Правильно використовуйте шари. Якщо ви будете носити речі шарами, вірте цьому чи ні, то ви можете змінити ваш зріст. Вибирайте майку з V-подібним вирізом, наприклад, щоб витягнути лінію грудей і тулуб. Коли ви одягаєте шари темних відтінків, завжди надягайте темний відтінок зверху, так як саме цей відтінок запам'ятають оточуючі.
  • Метод 2 з 2: Природні способи стати вище

  • Get Taller Fast Step 9.jpg 1 Виправте вашу поставу. Ви можете не усвідомлювати, що ваша постава впливає на ваш зріст. Невелика сутулість в плечах, нахил голови і шиї вперед і звичка переносити вагу на одну ногу можуть зменшувати ваш зріст. Ходіть з книгою на голові, щоб звикнути тримати хребет максимально прямо. Стійте з прямими ногами і ніколи не розводьте ноги на ширину більше ширини ваших стегон. Трохи підніміть підборіддя. Так ви будете здаватися не лише вищі, але і впевненіше.
  • Get Taller Fast Step 10.jpg 2 Висипайтеся. Чи Знали ви, що ви ростете тільки уві сні? Ваш організм виробляє СТГ (або гормон людського зросту) , поки ви спите. [1] Цей гормон допомагає вам розвивати м'язи і рости. Так що якщо ви насправді хочете вирости, спіть більше.
    • Скільки потрібно спати? На думку лікарів:
      • Діти шкільного віку повинні спати 10-11 годин на добу. [2]
      • Підлітки до 18 років повинні спати 9-10 годин.
  • Get Taller Fast Step 11.jpg 3 Харчуйтеся правильно. Збалансована дієта з великою кількістю корисних поживних речовин вплине на ваш зріст. Це означає, що вам потрібно відмовитися від тістечок, газованих напоїв, піци і перейти на салати, цільне зерно і рибу. Якщо вам складно змусити себе їсти ці "мерзенні" продукти, пошукайте різні рецепти і поєднання продуктів, які вам подобаються.
    • Доповніть вашу дієту нежирним білком. До нежирним білків належать: біле м'ясо птиці (куряче філе), риба, молочні і соєві продукти. Білок також допоможе вам розвинути м'язи. Прийом їжі без білка – упущена можливість стати вище.
    • Додайте цинк у ваш раціон. Хоча дослідження ще не завершені, вчені говорять про можливий зв'язок між дефіцитом цинку та затримкою росту. [3] That means get your zinc or risk the possibility of stunting your growth.
    • Забезпечте організм кальцієм. Знову ж таки, існують різні докази зв'язку між кальцієм і зростанням, але кальцій також є елементом, необхідним для росту міцних кісток. [4] Strong bones could mean taller bones.
    • Отримуйте достатню кількість вітаміну D. Вітамін D допоможе вам зробити кістки міцнішими і сприяє зростанню м'язів у дітей. [5] Дефіцит вітаміну D пов'язують із затримкою росту і навіть набором ваги у дівчаток-підлітків, як показали недавні дослідження. [6]
  • Get Taller Fast Step 12.jpg 4 Тренуйтеся. Що б ви не робили, виділіть час на тренування. Заняття спортом – потужне ліки від довгого списку хвороб. Якщо ви хочете підрости в підлітковому віці, привчіть ваше тіло до тренувань. Заняття спортом допоможуть вам змінити свої звички в харчуванні, прискорюючи тим самим ваш зріст.
  • Get Taller Fast Step 13.jpg 5 Зачекайте, поки прийде час підрости. Якщо ви виконали всі попередні кроки, ймовірно, що ви вже зробили все для того, щоб підрости. Не всі можуть стати високими, як баскетболіст або модель. Не забувайте про те, що зростання – не найголовніше в житті, а вміння справлятися з фізичними та емоційними труднощами допоможе вам в майбутньому.
    • Ваші хребці припиняють рости в кінці підліткового періоду, тому і ви припиняєте рости. Коли ви досягли кінця підліткового періоду, варто очікувати того, що ви вже не виростите.
    • Знайте, що ви можете не рости в підліткові роки, але витягнутися за останній рік. Деякі люди дозрівають пізніше інших і переживають стрибок зростання в 17, 18 і старше.
    • Якщо ви дійсно стурбовані, зверніться до дитячого ендокринолога. Доктор зможе дати вам цінну інформацію про можливе медичному лікуванні, яке допоможе вам впоратися з повільним ростом.
  • Поради

    • Тримайте спину прямо і спите як можна більше. Ви ростете уві сні. Просто дочекайтеся стрибка зростання.
    • Коли сидите, намагайтеся тримати спину прямо.
    • Завжди дотримуйтеся правильного харчування...життя коротке...немає сенсу переживати з-за вашого зростання.
    • Не переживайте про те, що ви невисокого зросту. Це не так важливо, просто пам'ятайте, що потрібно завжди виглядати добре і не намагатися приховати ваш справжній зростання!

    Джерела і посилання

  • ^ http://www.hghtalk.com/hgh/hgh-and-sleep/
  • ^ http://www.mayoclinic.com/health/how-many-hours-of-sleep-are-enough/AN01487
  • ^ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17217573
  • ^ http://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/
  • ^ http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/label-etiquet/claims-reclam/assess-evalu/calcium_osteo-eng.php
  • ^ http://muhc.ca/newsroom/news/lack-vitamin-d-causes-weight-gain-and-stunts-growth-girls
  • grown taller for boys



    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?