Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як витримати біль при відмові від наркотичної залежності

Кроки

  • Endure the Pain of Opiate Withdrawal Step 1.jpg 1 Зрозумійте, що ви робите. Відмова може стати різним досвідом для кожної людини, так само до наркотичної відмови потрібно бути готовим морально. Звичайно, для тих, хто приймає виключно високі, регулярні дози наркотиків, буде складно відмовитися, ніж для тих, які приймає тільки малі дози. Тим не менш, важливо, щоб ви реалістично розглядали поточний стан, ваш рівень толерантності. Це допоможе вам краще підготуватися до відмови.
  • Endure the Pain of Opiate Withdrawal Step 2.jpg 2 Використовувати ліки для полегшення симптомів. Більшість симптомів відмови від наркотиків, можуть бути зменшені за рахунок використання ліків. Ібупрофен і напроксен можуть допомогти полегшити біль. Імодіум та інші препарати можуть допомогти зменшити шлунково-кишкові проблеми, однак, вони повинні використовуватись лише в мінімальній мірі, так як вони можуть самі виробляти другий етап після того, як ви отмучаетесь. Крім того, спробуйте м'язові релаксанти, як robaxacet, щоб допомогти позбутися від судом ніг або спазм м'язів. Завжди дотримуйтесь інструкцій для цих препаратів.
  • Endure the Pain of Opiate Withdrawal Step 3.jpg 3 Використовуйте тепло для заспокоєння болів і спазмів. Тепло в будь-якому вигляді, часто допомагає тим, у кого ломка, абстинентний синдром, від якого морозить. Особливу використання гарячої ванни. Додайте англійську сіль для більшого знеболювання. Це не рідкість для реабілітаційних центрів мати англійську сіль під рукою з тієї ж самої причини. Можуть допомогти сауни, але ви повинні бути дуже уважні, щоб занадто довго не засиджуватися там. Коли вас ламає, то організм вже ослаблений, і, заснувши в гідромасажній ванні або сауні, може погано закінчитися.
  • Endure the Pain of Opiate Withdrawal Step 4.jpg 4 Зрозумійте, що спати буде нелегко. При лікуванні від наркотиків, найважче боротися вночі, у зв'язку з ломкою ніг і безсонням. На жаль, мало варіантів, що можна з цим зробити, без використання лікарських препаратів. Може бути ефективним Бенадріл, але ці ліки можуть іноді погіршити занепокоєння в ногах. В той час як ви можете звернутися за рецептом до лікаря, приймати ліки не рекомендується для тих, хто намагається відмовитися від наркоманії, так як це може бути причиною зриву. Якщо нічого не працює, спробуйте гарячу ванну і випийте чашку гарячого, без кофеїну напою і спробуйте заснути. Якщо ви дійсно не можете спати, то допоможе тільки час; організм буде спати не більше, ніж він може фізично витримати, але якщо ви так і не заснули на третій день, то пора звернутися до лікаря.
  • Endure the Pain of Opiate Withdrawal Step 5.jpg 5 Відволікайте себе. По можливості, робіть легкі фізичні вправи, але сильно не напружуйтеся, якщо вам дуже погано. Навіть легке розтягнення може бути корисно. Дослідження показали, що фізичні вправи викликають ендорфіни, природну систему опіатів організму. Багато реабілітовані наркомани повідомляють, що вправи допомогли їм почувати себе краще, тільки на короткий термін. Для часів, коли вам занадто погано, беріть участь в розважальних заходах. Можуть бути корисні, відео ігри, читання, відтворення музики, прослуховування музики, або друг, який може вас відвернути. Чим би ви не займалися, покладіть години в сторону і не дозволяйте собі спостерігати за ними. Постійно дивлячись на годинник, ви стежте за часом, а від цього ще гірше проходити реабілітацію.
  • Endure the Pain of Opiate Withdrawal Step 6.jpg 6 Зверніться за медичною допомогою. Відвідайте лікаря, відвідуйте збори АН, і все інше, що пропонується, принаймні, рік до і після лікування. Це допоможе зменшити ймовірність рецидиву.
  • Поради

    • Велика рада: відмова не з приємних. Ніхто в світі не може пройти через те, що ви проходите без болю. Розумію, що вам доведеться пройти через свого роду пекло, щоб відвикнути. В довгостроковій перспективі - два тижні чистої болю ніщо, порівняно з наркотичною залежністю, яка може взяти кого-небудь з плином часу. Пам'ятаєте, у всіх нас є внутрішній дух, щоб відмовитися від наркотиків. Глибоко копайте. Дивіться, це велика проблема у вашому житті, але не дозволяйте собі зануриться в неї. Доведіть собі, що ви можете зробити це і зберегти позитивні думки всієї болю. Навчіться переносити біль і проблеми!
    • Зверніться за медичною допомогою, щоб вам допомогли скоротити прийом препаратів, так, щоб лікування було з медичної точки зору. Можете створити план з вашим лікарем, пройти довгострокову реабілітацію, або навіть лягти короткострокову клініку для лікування алкоголіків і наркоманів. Коли ви повернетеся до звичайного життя, уникаючи тих, хто пропонує вам отримати кайф.
    • ВИКРОЇТЕ ЧАС ВІД РОБОТИ АБО ШКОЛИ! Ніхто не зможе винести випробування, дотримуючись щоденного графіка. Обов'язково розплануйте ваш відмова так, щоб було достатньо вільного часу, щоб дозволити собі належним чином адаптуватися; два - чотири тижні як мінімум, якщо більше, то три місяці.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?