Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як поставити мету

Кроки

  • Set Goals and Objectives Step 1.jpg 1 Усвідомте для себе, чого саме ви хочете досягти. Чим більш чітко ваше бачення кінцевого результату, тим легше буде сформулювати цілі і завдання. Це також допоможе вам зосередитися на речах, які допоможуть вам досягти ваших цілей.
  • Set Goals and Objectives Step 2.jpg 2 Знайдіть час, щоб записати всі цілі, які ви ставите перед собою. Якщо у вас є особисті і ділові цілі, записуйте їх окремо. Щоб уникнути відчуття перевантаженості, не хапайтеся відразу за кілька справ. Люди часто не в стані досягти поставлених цілей саме тому, що вони ставлять перед собою занадто багато завдань і, в результаті, відчувають, що не можуть виконати їх усі. Якщо розбити завдання на більш дрібні, шанси на успіх підвищуються.
  • Set Goals and Objectives Step 3.jpg 3 Визначте конкретні завдання для досягнення кожної мети. Завдання допомагають розбити мета на дрібні кроки. Працюючи над одним завданням одноразово, ви зможете досягти ваших цілей більш легко, у вас з'явиться чітке уявлення про те, що вже зроблено і що ще належить зробити.
  • Set Goals and Objectives Step 4.jpg 4 Встановіть часові рамки виконання поставлених цілей і завдань. Подивіться на ваш загальний список і постарайтеся зрозуміти, що потрібно зробити в першу чергу, щоб досягти кращого результату. Наприклад, якщо ваша мета – позбавитися від зайвої ваги, найближча задача буде більше тренуватися. Розбийте ваші цілі на тимчасові фрагменти в 3 місяці, 6 місяців, 1 рік і 5 років.
  • Set Goals and Objectives Step 5.jpg 5 Частіше переглядайте список своїх цілей і завдань. Читаючи список, намагайтеся чітко уявляти собі кінцевий результат. Чим краще ви представите мета, тим реальніше вона стане для вас. На даному етапі хороший результат можуть дати графічні зображення цілей, до яких ви прагнете. Ці картинки допоможуть мотивувати вас, щоб ви не опустили руки, відмовившись від досягнення своїх цілей.
  • Set Goals and Objectives Step 6.jpg 6 Покладіть свій список цілей в легкодоступному місці. Ви можете мати копію списку на вашому комп'ютері або завжди мати її при собі в блокноті. Цей блокнот може бути одночасно журналом контролю того, як ви працюєте над досягненням ваших цілей. Ви можете робити в ньому записи щоденно або коли ви досягли чергового рубежу.
  • Set Goals and Objectives Step 7.jpg 7 Повертайтеся до списку після кожного контрольного проміжку часу. Знайдіть час, щоб розглянути, які цілі і завдання ви змогли досягти, а які пропустили. Подумайте про те, які кроки необхідно зробити, щоб досягти тих цілей, з якими поки вам не вдалося впоратися.
  • Поради

    • Ставте перед собою прості та реалістичні цілі. Занадто складні цілі і завдання можуть виявитися важкими в досягненні. Розбиття кожної цілі на шматочки полегшить процес їх досягнення.
    • Знайдіть наставника або того, хто зміг досягти аналогічних цілей. Запитаєте, що допомогло йому досягти фінішної межі, а що послужило перешкодою на шляху до успіху. Використовуйте його поради в якості керівництва до дії, але пам'ятайте, що універсальних рішень навіть дуже схожих завдань не існує.
    • Нехай хтось ще крім вас знає про ваших цілях. Цією людиною може бути член сім'ї, друг, колега. Якщо хтось в курсі, чого ви намагаєтеся досягти, вам буде важче відмовитися від поставлених цілей.
    • Використовуйте SMART-підхід для постановки цілі:

    Попередження

    • Будьте гнучким при русі до наміченої мети. Надмірна впертість (не впертість, а саме впертість) поряд з перевантаженістю планами можуть відлякати вас від досягнення цілей, великих і малих.

    Що вам знадобиться

    • Блокнот
    • Календар
    • Місце для картинок з візуальними образами


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?