Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як залишитися друзями після розриву

Кроки

Метод 1 з 2: Будьте обережні під час розставання

  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 1.jpg 1 Переконайтеся, що розрив не відбувається на рівному місці. Не можна адже один день жити душа в душу, а на наступний вже розбігатися в різні боки. Спробуйте поступово віддалятися протягом місяця або двох. Якщо є якась конкретна подія, з яким можна зв'язати розставання, навіть краще (наприклад, сімейні проблеми, незадоволеність своєю роботою, депресія тощо). Але не потрібно занадто тягнути: якщо ваш партнер починає усвідомлювати, до чого все йде, то просто жорстоко продовжувати в тому ж дусі.
  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 2.jpg 2 Обговоріть всі лицем до лиця. Переконайтеся, що у вас є достатньо часу для довгої розмови. Не бійтеся показувати свої емоції, але в той же час і не втрачайте рішучості - коливання тільки погіршать ситуацію.
    • Дозвольте партнеру самому вирішити, коли варто закінчити розмову. Пам'ятайте, що це може зайняти багато часу.
  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 3.jpg 3 Якщо вам потрібно когось звинуватити, звинувачуйте себе. Не потрібно вказувати на інших. Наприклад, якщо ви розлучаєтеся з-за того, що ваш партнер вам зраджував, не говорите: «Я йду від тебе, тому що ти гуляєш». Набагато краще сказати щось на кшталт: «Я відчуваю себе невпевнено, і мені потрібно побути на самоті, щоб розібратися у всьому».
  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 4.jpg 4 Обережно з радою, наведеним вище. Якщо деякі питання, що стосуються ваших взаємин, залишилися без відповіді, і ваш колишній продовжує про них питати, будьте чесні. Якщо ви будете спіймані на брехні про причини розриву (навіть за умови, що це брехня в ім'я збереження дружніх відносин), само собою, це буде сприйнято як ознака малодушності і призведе до повної втрати довіри. Особливо, якщо ці причини могли б бути усунені, але ви їх ніколи не обговорювали. Щирість – завжди краще рішення, тим більше, якщо ви дійсно хочете залишитися друзями.
  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 5.jpg 5 Висловлюйте свої почуття правдиво. Припустимо, причини вашого розставання досить об'єктивні. У такому випадку постарайтеся донести їх до свого партнера. Дуже добре, якщо у відповідь ви почуєте: «Я розумію» або «Можливо, це найкраще рішення». Якщо ж причини можуть зачепити (наприклад, ви насправді не любили його), піднесіть це в загальному вигляді і не переходьте на особистості. Приміром, можна сказати щось на кшталт: «Я відчуваю втрату зв'язку з навколишнім світом і людьми, і мені хотілося б повернути її».
  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 6.jpg 6 Поставтеся з розумінням до почуттів партнера і вислухайте його доводи. Але в кінцевому рахунку залишайтеся вірними і повторюйте, що ви повинні це зробити для себе.
  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 7.jpg 7 Ваш партнер буде зол. Дуже злий. Можливо, він спробує вас образити. Не звинувачуйте його за це і не намагайтеся довести його неправоту. Врешті-решт він заспокоїться.
  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 8.jpg 8 Будьте скромні. Уникайте гордині. Будьте по можливості милостиві і не намагайтеся показати, що ви раді тому, що відбувається.
  • Метод 2 з 2: З коханців в друзі

  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 9.jpg 1 Приготуйтеся до того, що вас будуть ненавидіти деякий час. Ставтеся з розумінням і поблажливістю до всіх агресивних випадів на вашу сторону. Опануйте мистецтвом приємно говорити будь-які речі.
  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 10.jpg 2 Будьте готові до довгого і важкого процесу. Перехід від любові до дружбу може зайняти місяці або навіть роки, в залежності від того, наскільки сильними і глибокими були почуття.
  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 11.jpg 3 Залиште можливості для спілкування. Відповідайте на дзвінки колишнього і не соромтеся дзвонити самі. Будьте в контакті!
    • Перший час після розриву розмовляти по телефону може бути ніяково. В цьому випадку можна використовувати інші способи спілкування, такі, як соціальні мережі (ВКонтакте, Твіттер та ін) або просто СМС.
  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 12.jpg 4 Уникайте нових відносин довгий час. Так, цей пункт не з приємних, але він необхідний для майбутньої дружби. В іншому випадку колишній може вирішити, що у вас були інші відносини за його спиною ще до розриву. Якщо ж вам зовсім невтерпеж, переконайтеся, що ваш новий обранець не знайомий з вашим колишнім. Ні в якому разі не дозволяйте їм контактувати, це може призвести до посилення підозр колишнього, а як наслідок – до повної неможливості побудови з ним дружніх відносин.
  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 13.jpg 5 Уникайте відвідування місць, де часто буває ваш колишній. Намагайтеся не ходити на вечірки, які влаштовують ваші спільні знайомі. Це може призвести до неприємних наслідків і перешкодити процесу відновлення після розставання.
  • Break Up with Someone and Remain Their Friend Step 14.jpg 6 І нарешті, почати сприймати його як друга, а не як колишнього хлопця. Це допоможе вам направити думки в потрібне русло.
  • Поради

    • Будьте чесними щодо причин розриву. Якщо колишній зловить вас на брехні, то шанси на дружбу зведуться до нуля.
    • У разі якоїсь значної події в житті вашого колишнього (надходження в університет, перемога у змаганні, нещастя з членом сім'ї) не соромтеся подзвонити, щоб привітати або висловити співчуття.
    • Постарайтеся не випереджати події. Ви можете розмовляти з ним, посміхатися, але не перестарайтеся – має пройти деякий час після розставання.
    • Переконайтеся, що ви дійсно хочете розлучитися. Не слід піддаватися миттєвому імпульсові.
    • Дайте йому час звикнути бути просто друзями.
    • Перераховані вище кроки покликані полегшити перехід від відносин до дружби. Це вимагає багато зусиль і часу. Пам'ятайте про це і не турбуйтеся. Зусилля та час!
    • Не варто відводити всьому цьому надмірно велику роль. Рухайтеся далі і насолоджуйтеся життям!
    • Ні за яких обставин не намагайтеся мстити. Це тільки зруйнує вашу дружбу.
    • Майте на увазі, що іноді треба просто плисти за течією. Можливо, ваш колишній не захоче залишатися друзями після всього, що було. Особливо, якщо ви заподіяли йому багато болю.
    • Якщо виявилося, що розлучитися друзями неможливо, пам'ятайте, що ви намагалися. Більшість людей навіть не пробують налагодити стосунки з колишніми.
    • Він може робити дурниці. Наприклад, піти напитися, а потім телефонувати вам всю ніч. Намагайтеся не злитися і ставитися з розумінням до таких витівок. Поговоріть з ним, або просто вимкніть телефон.
    • Швидше за все, він не зможе повністю відійти від розриву, поки у нього не з'являться нові серйозні стосунки. Це може зайняти час (навіть роками).
    • Ставтеся до нього з ніжністю і добротою, що б він не робив.
    • Він може намагатися зачепити вас, повернути назад або викликати ревнощі різними неприємними способами: секс з іншими, публічне обговорення ваших секретів і так далі. Це природна (хоча і незріла) реакція на завданий біль. Буде складно, але постарайтеся зберегти самовладання і не відповідати злом на зло заради вашої дружби.

    Попередження

    • Природно, спочатку буде ніяково, адже ви були разом довгий час. Постарайтеся обдумувати всі свої дії, перш ніж зробити їх.
    • Завжди є ймовірність, що ваша пропозиція залишитися друзями буде відкинута. Ось найбільш ймовірні причини:
  • Йому не подобається сама ідея винятково дружніх відносин.
  • Він відчуває себе зрадженим, обманутим і не може вам довіритися.
  • Ви з ним погано ладнали, поки ще були разом.
  • Всі знайомі намагаються переконати його прийняти вашу пропозицію. (Швидше за все, це лише налаштує його вороже і ще більше відштовхне від вас).
  • Причин відмови бути друзями може бути відразу декілька. В деяких випадках – навіть всі вищеперелічені.

    • Існують люди, які в принципі не в змозі дружити зі своїми колишніми. Якщо ваш партнер якраз з таких, то слід просто змиритися з цією думкою і не мучити себе і його.
    • Це може бути складно, але постарайтеся не надто прив'язуватися до свого колишнього і не розраховувати на те, що все повернеться на круги своя, і ви знову будете разом. Ви ж розлучилися не просто так, на все були свої причини. Так що не сходите з розуму і не шкодуйте про те, що було. Треба ж думати і про себе.
    • Якщо колишній все-таки не погодився залишитися друзями, то не треба всупереч всьому називати його своїм " другом" при знайомих. Якщо він дізнається про це, то ви опинитеся в дурному положенні.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?