Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як зупинити чхання

Кроки

Метод 1 з 3: Як зупинити підступаючої бажання чхнути

  • Stop a Sneeze Step 1 Version 3.jpg 1 Затисніть ніс. Затисніть частина носа вище кінчика і відтягніть її вперед, як ніби ви хочете відірвати ніс від особи. Це має бути не боляче, просто потрібно відтягнути хрящ і зупинити підходящий чих.
  • Stop a Sneeze Step 2 Version 3.jpg 2 Висякаєтеся! Якщо ви візьмете хустку і висякаєтеся перед моментом пчиху, то вам не захочеться чхнути. Таким чином ви позбавитеся від подразників в носі, з-за яких і був викликаний чих.
  • Stop a Sneeze Step 3 Version 2.jpg 3 Затисніть верхню губу. Злегка затисніть губу вказівним і великим пальцями, і рухайте її вгору до носа і від нього. Ваш великий палець повинен рухатися в бік правої ніздрі, а вказівний в бік лівої, здійснюючи легкі рухи губи.
  • Stop a Sneeze Step 4.jpg 4 Використовуйте мову. Затисніть мову між передніми зубами, де верхня частина рота зустрічається з небом, або альвеолярним відростком. Натисніть сильніше самої потужної м'язом вашого тіла на зуби, поки бажання чхнути не пройде.
  • Stop a Sneeze Step 5.jpg 5 Зупиніться, падайте і чекайте. Знайдіть у кімнаті маленький столик, нахиліть обличчя над поверхнею столу (близько 2,5 см) і висуньте мова; бажання чхнути піде саме по собі. Це займе близько 5-7 секунд. Якщо це не спрацює, то хто-небудь навколо точно скористається нагодою!
  • Stop a Sneeze Step 6.jpg 6 Полоскочіть себе. Почніть лоскотати небо кінчиком язика, як тільки відчуєте, що хочете чхнути. Продовжуйте, поки бажання не відступить. Це займе від 5 до 10 секунд.
  • Stop a Sneeze Step 7.jpg 7 Відпочиньте за допомогою рук. Відставте великий палець руки в бік. Використовуючи кінчики нігтів вказівного і великого пальців іншої руки відтягніть шкіру між великим пальцем і долонею.
  • Stop a Sneeze Step 8.jpg 8 Скористайтесь точкою між брів. При натисканні на цю крапку у деяких проходить головний біль, так само може спрацювати і на чханні. Великим і вказівним пальцями натисніть на точку між бровами, поки не відчуєте значний тиск.
  • Stop a Sneeze Step 9.jpg 9 Ущипніть під носом. Краєм вказівного пальця (долоня знаходиться в горизонтальному положенні), натисніть на носову перегородку, прямо під хрящиком в носі. Так ви ущипнете один з нервів, задіяних у процесі чхання.
  • Stop a Sneeze Step 10.jpg 10 Злегка натисніть на вуха. Як тільки відчуйте підступає чих, акуратно поворушіть пальцями мочку вуха. Можете прикинутися, ніби вам потрібно поправити сережку, якщо хочете придушити чхання при людях.
  • Stop a Sneeze Step 11.jpg 11 ХЕЙ, ТИ, НЕГІДНИК! Якщо ви бачите, що хтось хоче чхнути, або вони кажуть, що зараз чхнуть, скажіть: «ГЕЙ, ТИ, НЕГІДНИК!». Абсурдність і правильно підібрані слова відвернуть увагу і мозок ненадовго «забуде» про те, що хотів чхнути.
  • Stop a Sneeze Step 12.jpg 12 Разозлитесь. Стисніть зуби, але постарайтеся витягнути мову (з силою натисніть мовою на задню частину зубів). Натисніть зі всієї сили! Несподіване тиск може зупинити чих, поки він ще не почався.
  • Метод 2 з 3: Як чхати рідше

  • Stop a Sneeze Step 13.jpg 1 Не налаштовуйтесь на бажання чхнути. Все вірно, не налаштовуйте себе! Були випадки і навіть є медичний феномен, при якому деякі люди починають чхати на повний шлунок. Зазвичай це відбувається після споживання великої кількості їжі. Як же уникнути цього? Не переїдати.
    • Якщо вам цікаво, в англійській мові є слово «Snatation», що є абревіатурою – «Sneezing Non-comfortably At a Time of Indulgence of the Appetite-a Trait Inherited and Ordained to be Named» (Дуже незручний час для чхання після насичення шлунка, дісталося у спадок і повинно бути як-то названо). Слово вийшло при додаванні двох інших слів: «sneezing» (чхання) і «satiation» (пересичення).[1] Тепер ви знаєте, що такий феномен існує, почніть стежити за своїм харчуванням. Коли ви найчастіше починаєте чхати?
  • Stop a Sneeze Step 14.jpg 2 Подумайте, чи не викликає у вас бажання чхнути сонячне світло. Якщо ви відчуваєте, що починаєте чхати при появі яскравого світла, можливо, у вас СЛР, або Світловий Чхальний Рефлекс. Він зустрічається у 18-35% людей і іноді називається АЧХИ – Аутосомно-домінантний мимовільний геліо-очний синдром вибуху при чханні. Чим далі, тим більше, так? Це спадкове захворювання, яке лікується за допомогою антигістамінних препаратів, якщо дійсно заподіює незручність.[2]
    • В іншому випадку, носіть сонцезахисні окуляри (особливо, поляризовані), або шарфи. Якщо ви знаходитесь в умовах яскравого світла (або сонця), намагайтеся не дивитися на світ і сфокусуватися на чомусь темному, або нейтральному. Це особливо важливо, якщо ви керуєте транспортним засобом.
  • Stop a Sneeze Step 15.jpg 3 Будьте готові. Якщо ви потрапляєте в середу, в якій з великою ймовірністю почнеться чхання (наприклад, перець, або хмара пилу), проявляючи обережність ви зможете припинити чхання ще в зародку. Всі навколо будуть задоволені, якщо ви впораєтеся!
    • Тримайте в руці хусточку. Зазвичай чхання супроводжується нежиттю.
    • Підтримуйте вологість носових проходів. Це може відразу зупинити чхання. Хоча ви і можете просто набрати води в ніс, набагато простіше буде змочити носовичок спеціальними краплями для носової порожнини, і докласти до ніздрів, або просто вдихнути пар від гарячої кави.[3]
  • Stop a Sneeze Step 16.jpg 4 Тримайтеся подалі від алергенів. Для тих, хто не страждає від випадкових поривів почати чхати, у яких процес відбувається більш систематично, це викликано, швидше за все навколишнім середовищем. Крім походу до лікаря, задумайтеся про можливі аллергенах. Деякі напади можна запобігти.
    • Приймайте антигістамінні препарати. Вони не тільки запобігають чхання, але і зупинять кашель, нежить і очний свербіж ще до їх початку. Бенадріл зазвичай викликає сонливість, але ліки начебто Кларитина мають меншу кількість побічних ефектів.[4]
    • Тримайте двері і вікна закритими. Це стосується вашого будинку і машини. Чим менше шансів збудників алергії проникнути всередину, ви залишаєте, тим краще. Нехай все, що повинно бути зовні, залишається зовні.[4]
    • Якщо ви провели багато часу на вулиці, прийміть душ і переодягніться. Можливо, ви принесли з собою ці бридкі бактерії.[4]
  • Метод 3 з 3: Привчіть себе чхати правильно

  • Stop a Sneeze Step 17.jpg 1 Подумайте, коли дійсно потрібно чхнути. Чхання (з латинської – sternutatio), надає велику послугу нашому тілу. Під час звичайного пчиху, повітря з тіла виходить зі швидкістю до 160 км/год[5], яка може заподіяти шкоду, якщо користуватися цим рефлексом неправильно. Ось чому не варто намагатися зупинити чих в процесі.
    • Наприклад, не затискайте ніс і не перекривайте рот під час чхання. Ці дії можуть викликати серйозні травми. Сила і прискорення середнього по силі пчиху, під час спроби його зупинити, можуть у підсумку викликати втрату слуху і пошкодити кров'яні судини в голові, особливо якщо у вас є звичка зупиняти чих після його початку.
  • Stop a Sneeze Step 18.jpg 2 Чхайте на здоров'я. Якщо навколо є інші люди, ви ризикуєте заразити їх бактерією (чи двома, або трьома і навіть чотирма), що відлетіли в повітря. Суміш, що вийшла з-за чхання може поширюватися на цілих півтора метра від вас! У цю зону ураження можуть потрапити багато людей. Тому, будьте обережні!
    • Якщо можете, чхайте в хустинку і позбудьтеся від нього після. Якщо у вас не виявилося під рукою хусточки, скористайтесь рукавом. Якщо ви все-таки скористалися долонями, то помийте руки після цього. Ви постійно торкаєтеся до дверним ручкам, особі, поверхонь і іншим людям. І, якщо поруч не виявилося раковини, антисептик для рук виразно врятує ваш день.[6]
  • Stop a Sneeze Step 19.jpg 3 Чхайте, але поважайте. Коли навколо люди, на вас точно кинуть пару злісних поглядів, якщо ви будете поширювати свої бактерії навколо. Ви розсадник бактерій і розповсюджувач мікробів, тому краще всього чхати обережно.
    • Якщо використовуєте лікоть для того, щоб чхнути, звук буде більш глухий. Якщо і це не ваш варіант, то візьміть хустку, нахиліть голову і постарайтеся чхнути як можна тихіше (доведеться застосувати всю свою майстерність, щоб замість горланистого «ачхи!» вийшло «тов»).
  • Stop a Sneeze Step 20.jpg 4 Чхайте обережно. Якщо у вас зламане ребро, то чхання може сильно нашкодити. Випустіть з легких стільки повітря, скільки зможете. Таким чином ви сильно знизити тиск на ребра і помітно послабити силу пчиху, а значить буде не так боляче.
    • Насправді, якщо у вас є будь-які види болю в грудях, то чхання буде зовсім не до речі. Скористайтеся порадами і застереженнями вище, але з концентруйтеся на видиху. Якщо залишиться мало повітря для здійснення пчиху, ваші нутрощі не сильно трусне, а так само не буде довготривалого ефекту після чхання.
  • Поради

    • Якщо ви чхаєте, то робіть це обережно, не поширюйте хвороба. Багато лікарів радять прикривати рот саме ліктем, а не долонями, бо так у мікробів буде менше шансів на поширення. Принаймні хоча б прикрийте рот і ніс, щоб мікроби не поширювалися навколо. Ви можете чхнути так, щоб слиз залишилася на носовій хустці, потім помити руки, щоб запобігти поширенню хвороби.
    • Завжди намагайтеся носити з собою носовичок, щоб не потрапити в ситуацію, в якій вам доведеться якось інакше справлятися з несподіваним чихом.
    • Світловий рефлекс може викликати послідовні напади чхання. Цього ефекту схильні близько 18-35% всіх людей, здебільшого люди зі світлим відтінком шкіри. Це стан успадковується як аутосомно-домінантне розлад. Можливою причиною є вроджена несправність нервових сигналів в ядрі трійчастого нерва.
    • Так само якщо засипати в ніс сіль, можна впоратися з чханням.

    Попередження

    • Стримування рефлексу чхання, або спроба запобігти чхання у процесі, можуть викликати пневмомедиастинум, а це дуже небезпечно.
    • Стримування чхання може бути небезпечно для здоров'я. Дивіться додаткові посилання внизу, щоб дізнатися про більшій кількості можливих наслідків при стримуванні, або зупинці.


    Джерела і посилання

  • ^ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1017036/
  • ^ http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=looking-at-the-sun-can-trigger-a-sneeze
  • ^ http://voices.yahoo.com/how-stop-sudden-sneeze-attack-6615238.html
  • ^ 4,04,14,2http://www.medicalnewstoday.com/releases/96789.php
  • ^ http://www.allergycapital.com.au/Pages/Sneeze.html
  • ^ http://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/etiquette/coughing_sneezing.html


  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?