Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як стрибати на коника

Кроки

  • Use a Pogo Stick Step 1.jpg 1 Знайдіть рівну плоску поверхню, по якій будете стрибати. Бетонна площадка підійде. Трава не дуже підходить, тому що ви можете зісковзнути, або зіпсувати газон!
  • Use a Pogo Stick Step 2.jpg 2 Почніть з утримання коника прямо і вертикально. Поставте ліву ногу на тренажер, потім праву, і починайте стрибати. Допомагайте собі руками утримувати рівновагу. Якщо ви зробите все правильно, ви почнете скакати.
  • 3 Під час стрибків тримайте тренажер близько до себе.
  • Use a Pogo Stick Step 4.jpg 4 Не намагайтеся стрибати дуже сильно, просто підтримуйте скачки.
  • Use a Pogo Stick Step 5.jpg 5 Тренуйтеся, поки не освоїте управління достатньо.
  • Use a Pogo Stick Step 6.jpg 6 Якщо відчуваєте, що падаєте, спробуйте нахилитися в іншу сторону, але не настільки, щоб впасти в ту сторону, або почати обертання навколо власної осі.
  • Use a Pogo Stick Step 7.jpg 7 Коли навчитеся координувати свої рухи, можете спробувати стрибати на одній нозі.
  • 8 Почніть скакати як зазвичай.
  • 9 Як тільки зможете контролювати рух, підніміть неосновну (ліву, якщо ви правша, праву, якщо ви лівша) ногу з педалі.
  • 10 Схиляйтеся у бік порожній педалі.
  • 11 Постарайтеся знайти ідеальне положення центру ваги.
  • Use a Pogo Stick Step 12.jpg 12 Тепер можна спробувати стрибати без рук.
  • 13 Почніть скакати як зазвичай.
  • Use a Pogo Stick Step 14.jpg 14 Затисніть тренажер між колінами. Переконайтеся, що міцно тримайте його.
  • Use a Pogo Stick Step 15.jpg 15 Повільно заберіть руки від керма, продовжуючи стрибки, і міцно затиснувши коник між колінами.
  • 16 Під час стрибка тягніть тренажер колінами вгору.
  • Use a Pogo Stick Step 17.jpg 17 Так ви зможете грати в баскетбол або м'яч, не злазячи з тренажера.
  • 18 Тепер можна навчитися стрибати з коником за спиною.
  • Use a Pogo Stick Step 19.jpg 19 Поставте тренажер за спину. Тильна сторона долоні повинна бути ближче до вас.
  • 20 Запрыгните на коник і відштовхніть кермо тренажера від себе, випрямляючи руки.
  • 21 Тримайте середини ступень на краях педалей.
  • 22 Коли почнете стрибати, можете трохи зігнути руки, але все одно тримайте тренажер на відстані від себе.
  • Use a Pogo Stick Step 23.jpg 23 Відразу може і не вийти, продовжуйте спроби, і з часом ви навчитеся.

  • Поради

    • Доведіть кожен рух до досконалості.
    • Обов'язково носіть взуття, щоб не пошкодити ноги.
    • Якщо відчуваєте, що перебуваєте в нестійкому положенні, зупиніться і продовжите пізніше.
    • Якщо не можете спіймати баланс, злізьте з тренажера і спробуйте ще раз.

    Попередження

    • Переконайтеся, що вам вистачає простору.
    • Залишайтеся на твердому покритті.
    • Носіть захисне спорядження на випадок падіння.
    • Якщо паморочиться голова, зробіть перерву на п'ять хвилин.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?