Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як запобігти розвиток фіброми

Кроки

  • 1 Ви повинні розуміти, що вам доведеться змінити свою дієту, щоб уникнути виникнення фібром. Краще всього буде відвідати лікаря і обговорити з ним зміни в дієті, необхідні для викорінення вже існуючих проблем та профілактики виникнення фібром.
    • Їжте переважно рибу та виключіть з вашого раціону м'ясопродукти. Вживання риби, як тунець, лосось і скумбрія, допомагає в боротьбі з фибромами.Prevent Fibroid Tumors Step 1Bullet1.jpg
    • Знизьте рівень естрогенів у вашому організмі за рахунок щоденного споживання хоча б однієї порції бобових. Це допоможе запобігти зростання фіброзних пухлин. Ви можете включити в свій раціон червоне, чорне, рожеве (пінто), лімську квасолю, а також горох.Make Garlic Hummus Step 1.jpg
    • Додайте в свій раціон страва японської кухні, зване Натто і споживається в основному на сніданок. Воно являє собою ферментовані соєві боби і містить фермент наттокиназу, є фибринолитиком. Однак неферментированные соєві продукти слід виключити з вашого раціону.
    • Обмежте споживання продуктів з високим вмістом цукру, консервів та напівфабрикатів, продуктів з ресторанів швидкого харчування. Замініть їх на продукти з високим вмістом клітковини, такі як необроблені фрукти і овочі. Травні ензими клітковини сприяють виведенню фібрину, нерозчинного білка, що бере участь в згортанні крові.Make Losing Weight Fun Step 3Bullet4.jpg
    • Уникайте споживання алкоголю, насичених жирів і вибіленої борошна. Вони є для організму провокуючими розростання фібром токсинами.Make a Zocolo Cocktail Step 2.jpg
  • Cope With Periods Step 3.jpg 2 Утримайтеся від прийому протизаплідних таблеток, препаратів гормонозаместительной терапії, сперміцидів і будь-яких медикаментозних засобів, що збільшують рівень естрогену в організмі. Підвищений фон естрогену сприяє розростанню фіброзних пухлин.
  • Be Confident in Your Beauty Step 23.jpg 3 Різні методики можуть допомогти вам у боротьбі зі стресом. Стрес може спровокувати фіброзні розростання, так як в стані неспокою зменшується рівень прогестерону, а рівень естрогену природним чином збільшується. Успішна боротьба зі стресом на повсякденному рівні призведе до зменшення розмірів вже існуючих фібром та запобігти виникненню нових. У зниженні рівня стресу не останню роль грає здоровий сон.
  • Lose Weight After Pregnancy Step 3.jpg 4 Почніть заняття фізичними вправами, які допоможуть вам у разі потреби скинути зайву вагу і потім підтримувати його на нормальному рівні. Займаючись йогою або тай-чи ви зможете одночасно підтримувати свою вагу і боротися зі стресом.
  • Control Asthma Step 7.jpg 5 Поговоріть зі своїм лікарем щодо можливості прийому спеціальних ферментів, які беруть участь у розщепленні фібрину і, таким чином, прискорюють процес позбавлення від фібром.



  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?