Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як запобігти розвиток бронхіту

Кроки

Метод 1 з 3: Зміни в способі життя

  • Prevent Bronchitis Step 1.jpg 1 Киньте палити! Дослідження довели, що курці (в тому числі і пасивні) більш схильні до ризику зіткнутися з хронічним бронхітом. Відповідно, важливо кинути палити. Речовини, що містяться в сигаретах і димі, подразнюють дихальні шляхи, дратують їх, роблять більш схильними до бактеріальних і вірусних інфекцій.[1]
  • Prevent Bronchitis Step 2.jpg 2 Обмежте контакт з речовинами, дратівливими легені. Пил, хлор, азбест, діоксид сірки - все це може надавати негативну дію на ваше горло і дихальні шляхи. Бачте, роздратовані дихальні шляхи швидко запалюються, а запалені дихальні шляхи означають, що бронхіт у вас почнеться 1) скоро; 2) з досить високою ймовірністю. Якщо ваша робота передбачає тривалий контакт з такими дратівливими речовинами, що передаються по повітрю, то варто як мінімум носити на обличчі захисну маску, щоб не вдихати весь цей бруд цілими днями.[2]
    • Після роботи також слід приймати душ, щоб змити з себе залишки бруду і, відповідно, не принести її додому.
  • Prevent Bronchitis Step 3.jpg 3 Намагайтеся не дихати занадто холодним або сирим повітрям протягом довгого часу. Та вологість і холод є ідеальними умовами для розвитку вірусних та бактеріальних мікроорганізмів. Іншими словами, перебуваючи на холоді або в вогкості в протягом довгого часу, ви збільшуєте свої шанси захворіти вірусною або бактеріальною інфекцією.[3]
    • Власне, тому-то бронхіт так часто дає про себе знати взимку, коли на вулиці холодно, а вдома - волого.
  • Prevent Bronchitis Step 4.jpg 4 Підтримуйте чистоту навколо себе. Чистий будинок - будинок, в якому вам буде легко дихати, причому з чисто фізіологічних причин. Не вірите? Підемо від назад - чи легко вам буде дихати в курному, брудному місці? Врахуйте, що пил і бактерії - це тандем, працює в ім'я розвитку бронхіту.[4]:
    • Пил дратує ваші дихальні шляхи, викликаючи чхання і кашель.Чхаючи і кашляючи, ви ще більше обурює дихальні шляхи, через що вони запалюються, стають ідеальним середовищем для розвитку мікроорганізмів, а там вже, відповідно, і до бронхіту недалеко.
  • Prevent Bronchitis Step 5.jpg 5 Харчуйтеся з користю для імунітету. Зокрема, вживайте побільше вітаміну С і цинку, так як ці речовини для імунітету - чи не найважливіші. Якщо вам здається, що імунітет у вас слабкий настільки, що і стає причиною постійних бронхітів, то спробуйте їсти більше продуктів з цинком і вітаміном С.[5].
    • Вітамін С є в лимонах, грейпфрутах, помело, полуниці, малину, чорниці, ківі, апельсини, лайми, ананасах, брюссельській капусті, шпинаті, цибулі, часнику і хроні.
    • Цинку багато в шпинаті, грибах, яловичині, ягнятине і свинині.
  • Prevent Bronchitis Step 6.jpg 6 Приймайте мультивітамінні комплекси, особливо взимку. Щоб ефективно боротися з інфекціями (в т. ч. і з бронхітом), вашому організму потрібні вітаміни і мінерали. Мультивітамінні комплекси, що містять вітаміну А, В, С і Е, а також цинк і магній, підійдуть вам просто ідеально.
  • Prevent Bronchitis Step 7.jpg 7 Обмежте контакт з людьми, страждаючими від заразних хвороб. Порада очевидна, не сперечаємося. Тим не менш, за фактом все може бути цілком собі нетривіальним. Колега на роботі застуджений, дитина одного зліг з грипом - нас буквально таки оточують хворіють ніж люди, від яких ми можемо чимось заразитися. І якщо ви знаєте, що поруч з вами хтось хворий - намагайтеся зайвий раз не проходити повз. Якщо доводиться, то мийте руки і не діліться з ними своїми речами.
  • Prevent Bronchitis Step 8.jpg 8 Слідкуйте за особистою гігієною. Знову ж таки, мийте руки, та частіше. І не просто так, а теплою водою, причому з милом! Так, мити руки слід:[6]
    • Вирушаючи у ванну, після поїздок на громадському транспорті, перебуваючи поруч з хворим, працюючи з сирим м'ясом, після кашлю та чихання.
  • Prevent Bronchitis Step 9.jpg 9 Щороку вакцинуйтеся. З жовтня по грудень настає гарячий сезон - сезон бронхіту! Відповідно, цілком доречно буде заздалегідь прищепитися за допомогою вакцини, що істотно зменшить ваші шанси захворіти.
  • Метод 2 з 3: Лікування хвороб, що викликають бронхіт

  • Prevent Bronchitis Step 10.jpg 1 Рецидивуючі інфекції верхніх дихальних шляхів. Іншими словами, хвороби носа, носових проходів і носоглотки не слід залишати без уваги. Якщо допустити проникнення інфекцій в ті області, то дихальні шляху опиняться під впливом підлозі-постійного вогнища інфекції, що навряд чи позначиться на них позитивно.[7]
    • Так, більшість інфекцій верхніх дихальних шляхів - вірусні, що проходять самі по собі. Лікувати в даному випадку слід симптоми, скажімо, використовувати засоби від закладеності носа і все таке.[8]
  • Prevent Bronchitis Step 11.jpg 2 Муковісцидоз. Це генетичне захворювання, за якого організм виробляє більше слизу, ніж належить, причому ця слиз гущі звичайної. Саме тому люди, які страждають на муковісцидоз, більш схильні до інфекцій дихальних шляхів, - густий слиз не дає епітелію дихальних шляхів займатися своєю справою (фільтрація). Відповідно, у відсутності фільтрації надходить у легені повітря ризик зіткнутися з бронхітом істотно вище.[9]
    • Муковісцидоз невиліковний, на жаль. Тим не менш, можна приймати ліки, що розріджують слиз - наприклад, висклеир або эрдотин. Обговоріть з лікарем це питання докладніше.[10]
  • Prevent Bronchitis Step 12.jpg 3 Проблеми з імунною системою вимагають від вас особливої обережності. Слабка імунна система дозволяє навіть умовно-патогенним мікроорганізмам зробити свою чорну справу! Щоб не захворіти бронхітом, живучи зі слабким імунітетом, вам слід бути вкрай уважним і дотримуватися відповідних заходів безпеки (додаткова мотивація: зі слабким імунітетом вилікувати бронхіт складніше). Під проблемами імунної системи у даному контексті слід розуміти сильні алергічні реакції, астму, вовчак, діабет 1 типу і розсіяний склероз.
    • Приймайте мультивітаміни, уникайте стресу, спите достатню кількість часу, займайтеся спортом хоча б 4 дні в тиждень і робіть щеплення, і ваш імунітет стане сильнішою. Втім, це окреме питання, яке в цій статті не висвітлюється.[11]
  • Prevent Bronchitis Step 13.jpg 4 Пам'ятайте, що всі хвороби, що обмежують функції епітелію дихальних шляхів, збільшують ваші шанси захворіти бронхітом. Поверхня епітелію дихальних шляхів всіяна численними віями, завдання яких - фільтрувати повітря від містяться в ньому патогенів, що викликають різні захворювання. У свою чергу, циліарна дискінезія і підтип, синдром Картагенера, можуть призводити до того, що ці самі вії не будуть рухатися і, відповідно, фільтрувати повітря. Якщо ви страждаєте від таких хвороб і думаєте, що у вас ось-ось почнеться бронхіт, негайно зверніться до лікаря, так як бронхіт в даному випадку буде протікати важче звичайного.
    • Власне, лікування для циліарного дискінезії теж немає. Тим не менш, симптоми завжди можна полегшити, а дихальну систему - укріпити. Антибіотики, терапія і вправи вам допоможуть.[12]
  • Метод 3 з 3: Контроль симптомів

  • Prevent Bronchitis Step 14.jpg 1 У бронхіту є кілька форм. Основні з них дві: гострий бронхіт та хронічний бронхіт. Гострий зустрічається частіше, але він не являє собою особливої небезпеки. Як правило, викликає його вірусна або бактеріальна інфекція, яка проходить без особливих наслідків. Позбутися гострого бронхіту можна з допомогою протимікробної терапії (у важких випадках) або за допомогою засобів, які дозволять вам вилікувати кашель.
    • Хронічний бронхіт, у свою чергу, вилікувати куди складніше. Хвороба стає хронічною, коли вологий кашель, пов'язаний з підвищеним утворенням мокротиння, відзначається протягом більш ніж трьох місяців. Хронічний бронхіт може стати причиною розвитку інших, більш серйозних хвороб дихальних шляхів, тому не варто запускати все до такого стану.
  • Prevent Bronchitis Step 15.jpg 2 Симптоми гострого бронхіту. Як правило, ця форма бронхіту розвивається на тлі інфекцій верхніх дихальних шляхів (застуди, грипу тощо), характеризується підвищенням температури до 37,8-38 за Цельсієм і болем у м'язах.[13]
    • Перші 2-3 дні може відзначатися сухий кашель (при якому ви нічого не відхаркуєте) і відчуття легкого печіння в грудях.
    • На 5-6 день ви зможете відкашлювати мокротиння, після цього хвороба піде на спад.
  • Prevent Bronchitis Step 16.jpg 3 Симптоми хронічного бронхіту. Підвищення температури і відчуття загальної розбитості чекати не варто. Все, що буде у вас, - так це постійний кашель і багато мокроти. Ви помітите, що зранку кашель ніби гірше (немов організм за ніч назбиравши мокротиння). Крім того, ви будете страждати і від утрудненого дихання.[14]
    • Кашель, викликаний хронічним бронхітом, триває протягом 3-4 місяців в рік.
  • Поради

    • Якщо ви в групі ризику по бронхіту або інфекцій верхніх дихальних шляхів, носіть маску, яка захищає ваш рот і ніс, коли виходите на вулицю.

    Попередження

    • Якщо ви думаєте, що страждаєте від хронічного бронхіту, то негайно зверніться до лікаря.

    Джерела і посилання

  • ^ Chronic Cough due to Chronic Bronchitis , Sidney S. Braman, MD, FCCP, CHEST Journal,2006; 129:104S-115S
  • ^ Murray&Nadel's Textbook of Respiratory Medicine, 5th edition, Saunders Elsevier, pg. 230-231; 664-665
  • ^ http://emedicine.medscape.com/article/297108-overview
  • ^ Fishman, P. A. , Elias, A. J. , Fishman, A. J. Fishman's Pulmonary Захворювання та Розлади Volumes 1 & 2 Fourth Edition; McGraw Hill, 2008;
  • ^ Rubin, E. , Reisner, H. M. , Essentials of Rubin's Pathology Fifth Edition; Lippincott Williams & Wilkins, 315 West Camden Street, Baltimore, 2009
  • ^ Murray&Nadel's Textbook of Respiratory Medicine, 5th edition, Saunders Elsevier, pg. 230-231; 664-665
  • ^ http://www.merriam-webster.com/medical/upper respiratory tract
  • ^ http://www.healthline.com/health/acute-upper-respiratory-infection#Treatment
  • ^ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystic-fibrosis/basics/treatment/con-20013731
  • ^ http://www.webmd.boots.com/a-to-z-guides/chronic-obstructive-pulmonary-disease-drugs-that-break-up-mucus
  • ^ http://www.motherearthnews.com/natural-health/strengthen-your-immune-system-zmaz10aszraw.aspx?PageId=3#ArticleContent
  • ^ https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/pcd/treatment.html
  • ^ Diagnosis and management of acute bronchitis , Doug Knutson MD and Chad Braun MD, American Family Physician, Vol. 65, No. 10, May 15, 2002 (2039-2044)
  • ^ Chronic Cough due to Chronic Bronchitis , Sidney S. Braman, MD ,FCCP , CHEST Journal,2006; 129:104S-115S


  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?