Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як запобігти появі шишки на великому пальці стопи

Кроки

  • Avoid Getting Bunions Step 1.jpg 1 Носіть зручне взуття за розміром ноги. Погано підігнана взуття – один з головних чинників деформації суглоба, особливо у жінок. Щоб не дратувати і затискати палець, дотримуйтеся наступних порад:
    • Вибирайте взуття з широким носком, причому від самого довгого пальця до передньої стінки має бути невелику відстань.
    • Намагайтеся не носити високий каблук і загострений носок. У цьому випадку одночасно затиснуті пальці і суглоби випробовують велике навантаження.
    • Переконайтеся, що форма взуття повторює природні лінії стопи.
    • Вибирайте туфлі з м'яким шкіряним верхом, здатним розтягуватися при рухах стопи під час ходьби.
  • Avoid Getting Bunions Step 2.jpg 2 Виконуйте вправи для підтримки рухливості суглоба. Спробуйте підняти за допомогою пальців ніг невеликі предмети, наприклад, олівці або камінчики. Це нехитра вправа збільшить гнучкість суглоба і зменшить скутість, завдяки чому навколо суглоба зменшиться набряклість і опухлість.
  • Avoid Getting Bunions Step 3.jpg 3 Час від часу стопи потрібно піднімати, щоб знизити тиск.
  • Поради

    • Невеликі шишки можна лікувати в домашніх умовах. На ніч на палець можна накладати шину, щиток або м'яку прокладку.
    • Формування шишок може сприяти патологія функціональності стопи, ревматизм або артрит, а також спадкові захворювання.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?