Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як впоратися з хронічним захворюванням

Кроки

  • Manage Chronic Illness Step 1.jpg 1 Зрозумійте, що таке хронічне захворювання. У багатьох людей присутні симптоми, але вони навіть не здогадуються, що з ними не так. Вони живуть без лікування роками. Головна проблема сфери громадського охорони здоров'я – це зв'язок хвороб з станом навколишнього середовища. Ті, хто відчувають сильний, постійний вплив хімічних речовин, стають більш чутливі до них. Люди, хвороби яких пов'язані з поганим станом навколишнім середовищем, відзначають наявність симптомів, що зачіпають кілька систем органів. Симптоми з'являються тим частіше, чим частіше впливає хімічна речовина або будь-який інший подразник.
  • Manage Chronic Illness Step 2.jpg 2 Проконсультуйтеся з лікарем Після того, як ви виявили вас турбують симптоми, проконсультуйтеся з лікарем. Пам'ятайте: ці симптоми можуть бути викликані багатьма захворюваннями, тому важливо визначити діагноз. Не відкладайте похід до лікаря тільки тому, що ви хочете його уникнути. Завжди краще визначити наявність захворювання на його ранній стадії.
    • Основні симптоми при захворюваннях центральної нервової системи: втома, напруга, головний біль, сплутаність свідомості, погіршення пам'яті, депресія, гіперактивність, порушення сну, запаморочення.
    • Шлунково-кишкового тракту: здуття живота, нудота, запор, діарея, спазми.
    • Сечостатевої системи: часте сечовипускання, нетримання.
    • Шкіри: екзема, кропив'янка, висип.
    • Опорно-м'язової системи: м'язові спазми, біль у суглобах, болі в спині, набряк кінцівок.
    • Дихальної системи: часті застуди, бронхіти, астма, утруднене дихання.
    • Серцево-судинної системи: прискорене або нерівномірне серцебиття, гіпертонія, мігрень.
    • Вуха, очей, носа, горла: закладеність носа, біль у вухах, сльозяться очі, синусит.
  • Manage Chronic Illness Step 3.jpg 3 Визначте команду професіоналів. Багатопрофільне втручання – це співпраця лікарів, медсестер, фахівців різних профілів. Подібне співробітництво надзвичайно важливо для правильної діагностики захворювання та подальшого лікування. Пацієнту, так само як і команді медиків, потрібно чітко знати, як впоратися із захворюванням. Чим більше пацієнт знає про свою хворобу, тим більше у нього шансів поліпшити стан свого здоров'я. Важливо створити хорошу програму самоврядування для боротьби з хронічним захворюванням
    • Індивідуалізує план лікування
    • Обговоріть план лікування з лікарем
    • Регулярно переглядайте план лікування на групових зборах
    • Зв'яжіться з громадами охорони здоров'я для спільного вирішення проблем зі здоров'ям
    • Переоцініть даний стан здоров'я за допомогою спеціальних тестів
    • Самоорганізація та громадські зв'язки
    • Коучинг, самоорганізація відіграють важливу роль у стратегії самоврядування
    • Надання допомоги у розвитку спільнот. Використовуйте будь-які можливі ресурси, щоб вилікувати захворювання. Існує величезна потреба в соціальних програмах для лікування захворювань. Вони можуть скоротити фінансові витрати, а так само допомогти людині впоратися зі своїм захворюванням і поліпшити стан здоров'я.
  • Manage Chronic Illness Step 4.jpg 4 По можливості ходіть на прогулянку. Прогулянки на свіжому повітрі позитивно впливають на стан ваших легенів, серця і розуму. Слід робити зарядку або ходити на прогулянки мінімум три рази в тиждень. Починають зарядку з легких вправ, поступово збільшуючи складність, так ви зможете розвинути витривалість. Для полегшення ходьби можна використовувати ходунки або тростину. Так само можна їздити на скутері – з допомогою нього ви зможете довго бути на свіжому повітрі, особливо в літній час. Все це дозволяє людині зберегти незалежність.

  • 5 Враховуйте альтернативні методи лікування
    • Розглянемо масаж: Масаж допомагає розслабити тіло і покращує самопочуття. У деяких людей з хронічними захворюваннями масаж може викликати біль, яка триває кілька днів. Будьте в курсі того, які методи потрібно використовувати при вашій хворобі. Все індивідуально.Manage Chronic Illness Step 5Bullet1.jpg
    • Плавання в басейні: Це дуже корисне заняття, якщо у людини є можливість приєднатися до програми тренувань для людей з хронічними захворюваннями. Є спеціальні басейни з підігрівом і заняття для хронічних хворих зі спеціально навченим персоналом. Вправи можна робити в басейні з підігрівом, відповідному рівнем води. Деякі басейни навіть обладнані відділом з джакузі.Manage Chronic Illness Step 5Bullet2.jpg
    • Медичний рецепт: Іноді необхідні медикаменти для лікування тих, хто сильно хворий, дуже важливо, щоб ці ліки були прописані сімейним лікарем. Гарненько обміркуйте можливий ризик та побічні ефекти, якщо не лікувати ваше захворювання. Пам'ятайте: той факт, що ви приймаєте в даний момент ліки, не означає, що ви будете приймати їх все життя. Це всього лише частина плану лікування, а не постійна боротьба за нормальне життя.Manage Chronic Illness Step 5Bullet3.jpg
    • Фізіотерапія: Фізіотерапія включає в себе лікування як в клініці, так і вдома. Терапевт використовує наступні методи лікування: миостимуляия, ультразвук, теплове випромінювання, вправи, їзда на велосипеді і велотренажері. Мета в тому, щоб зменшити біль, поліпшити рухливість, розвинути витривалість і мотивувати людину змінити свій спосіб життя. Деякі з методів можна використовувати вдома.Manage Chronic Illness Step 5Bullet4.jpg
    • Внутрішньовенна терапія: Внутрішньовенна поживна терапія дуже корисна для пацієнтів з почуттям втоми і болями в м'язах. Насамперед, пацієнтові роблять тест на вміст магнію в організмі. Якщо його зміст низьке, проводять тест з невеликими пробними дозами магнію, бікарбонату соди, вітаміну С. Це досить безпечний метод лікування, який проводять медсестри. Після нього багато пацієнтів відзначають поліпшення стану здоров'я.Manage Chronic Illness Step 5Bullet5.jpg
    • Консультації: Програми реабілітації – це модель охорони здоров'я, яка допомагає в: оцінки зайнятості, пошуку роботи, працевлаштування, складання резюме, участь в інтерв'ю. Є інші, більш духовно орієнтовані програми реабілітації, які працюють з емоційним станом пацієнта.Manage Chronic Illness Step 5Bullet6.jpg
    • Дотримуйтесь правильний раціон харчування: Гарне харчування - означає хороше здоров'я. Одним з кращих способів поліпшити режим харчування – це їсти в обмежених кількостях. Намагайтеся вживати екологічно чисту їжу і воду.Manage Chronic Illness Step 5Bullet7.jpg
    • Перегляньте свій духовний шлях: Дослідження показали, що віра в Бога, читання молитов, відвідування служб можуть зменшити стрес, так і фізичні симптоми. Дружба та спілкування з людьми зменшать біль, а може і вилікують захворювання. Останні дослідження відзначають: ті, хто молиться, видужують набагато швидше, ніж ті, хто цього не робить. Не ігноруйте свій духовний стан в боротьбі із захворюванням.Manage Chronic Illness Step 5Bullet8.jpg
  • Manage Chronic Illness Step 6.jpg 6 Зробіть свій будинок безпечним: Переконайтеся, що всі елементи вашого будинку безпечні.
    • підлоги
    • стіни
    • вікна
    • меблі
    • вбиральні
    • ліжко
    • постільна білизна
    • подушки
    • пральня
    • особисті звички
    • система фільтрації
    • система вентиляції
    • спільне обслуговування будинку
  • 7 Зрозумійте, лікування хронічних захворювань вимагає комплексного підходу, ця проблема є справжньою епідемією. Зі старінням населення, проблема хронічних захворювань ставати все більш актуальною. Будь-яке співтовариство повинне переконатися, що зробило все можливе, щоб допомогти літнім людям та інвалідам залишатися вдома як можна довше.

  • Поради

    Для людей, які надають допомогу

    • Вчіться. Дізнайтеся більше про свою хворобу, для того, щоб надати підтримку в пошуку плану лікування. На сьогоднішній день є багато доступних ресурсів. Їх так само можна знайти тут.
    • Перевірте. Щоб людина відчувала, що його лікування побудовано вірно, перевірте, як він себе почуває. Дайте йому зрозуміти, якщо щось піде не так, і що з часом все налагодиться.
    • Слухайте. Запитайте, як вони себе почувають, і будьте готові якийсь час слухати. Дізнайтеся їхні страхи й звички, так вони відчують себе комфортно. Дозвольте їм висловити свої скарги, оточіть їх піклуванням і увагою.
    • Співчувайте. Це досить приваблива ідея, яку може бути важко втілити в життя. Це не жалість. Це вираз співчуття і співчуття. І це краще зробити за допомогою дій, а не слів.
    • Заохочуйте. Забезпечте емоційну підтримку, заохочуйте будь-які зусилля покращити стан здоров'я, не дайте втратити їм надію. Однак з заохоченнями будьте обережні. Не дозволяйте їм думати, що вони можу робити все, що захочеться.
    • Будьте терплячі. Найважче для близьких хронічно хворих, це залишатися терплячими. Терпіння – одне з найважливіших якостей людини.
    • Допомагайте. Це просто і здійснимо. Людина з хронічним захворюванням може відчувати себе розбите. Якщо це можливо, допоможіть йому знайти рішення проблем. Шукайте будь-які способи.
    • Будьте позитивні. З цим можуть виникнути деякі труднощі внаслідок постійної боротьби з захворюванням. Як було згадано вище, будьте розсудливі.
    • Будьте активні. Завжди є нові цікаві речі, які з задоволенням можна вивчити. Шукайте відповіді. Допоможіть їм взяти відповідальність за своє лікування. Так само порадьте нові методи лікування.

    Для пацієнтів

    • Підключайтесь. Існує безліч онлайн груп підтримки, в яких люди спілкуються, діляться власним досвідом та надають допомогу. Зв'яжіться з такими групами, люди в них можуть дати вам надзвичайно корисні поради та рекомендації.
    • Думайте на крок вперед. У багатьох групах підтримки є місцеві осередки, які дозволяють краще пізнати один одного в більш неформальній обстановці.
    • Їжте здорову їжу. Дослідження показали, що раціон, багатий цільнозерновими продуктами, бобовими та овочами (особливо зеленого кольору), це не тільки хороший джерело поживних речовин і клітковини, але і благотворно впливає на артеріальний тиск і рівень ліпідів у крові.
    • Почніть щоденний режим вправ. Фізичні вправи допоможуть збільшити м'язову масу і швидкість метаболізму, що сприяє ефективному спалюванню калорій. Навіть при низькій або помірного ступеня активності (якщо ви выгуливаете собаку, ходіть по сходах або займаєтеся садівництвом), вправи будуть дуже корисні.
    • Візьміть якісні харчові добавки. Доповніть здорове харчування додатковими поживними речовинами, які важко отримати з повсякденного раціону (природно в розумних дозах). Перш ніж приймати будь-які лікарські препарати, проконсультуйтеся з лікарем.
    • Вчіться справлятися зі стресом. Зміни будь-якого роду несуть стрес. Вживання ліків для боротьби зі стресом перекреслюють всі докладені раніше зусилля: правильне харчування, фітнес. Тому такі методи як масаж, йога, дихальні вправи мають значну перевагу для боротьби зі стресом.

    Попередження

    • Перед використанням одного з перерахованих вище методів лікування, будь ласка, зв'яжіться з вашим сімейним лікарем або фахівцем з області охорони здоров'я, щоб переконатися який метод підходить саме вам.
    • Не припиняйте поточне лікування без попередньої консультації фахівця.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?